Готовлюсь к родам )

Когда я начала чувствовать болезненные ощущения в пояснице и появилось чувство, как будто не могу сделать глубокий вдох, моя гинеколог посоветовала начать заниматься йогой. Сказала ,что это комплексная подготовка перед родами, поможет дыханию и снимит напряжения в спине . И она оказалась права , теперь хочу поделиться с вами 🫶🏻Так как я днём работаю , было тяжело найти вечернии практики для беременных, но все же нашла через 2Гис на Мира19к1. Теперь хожу после работы в Пн,Пт в 19:00 . Выхожу отдохнувшая и расслабленная ,еду домой с кайффовым настроением ,муж сказал ,чтоб не переставала заниматься 😁😎