Разгрузочный день с 23 недель
Здоровый образ жизни, питаниеДевушки, поделитесь опытом, кто практиковал)
За первые 17 недель набрала всего 600 грамм. Токсикоза не было, в весе не теряла, просто на приёмах было то +200 гр, то -300 гр, врач спрашивала, не травой ли питаюсь 😁
Потом за 4 недели (17-21) набрала ровно 2 кг. А ещё через две (21-23) - ещё 2,1 🙈
В итоге общая прибавка вроде как ок, +4,7 кг с постановки на учёт (вставала в 8 недель с весом 68, сейчас - 72,7, это всё при росте в 190), но 2,1 из этих набранных кг только за последние две недели 🤪
Врач сказала сократить количество потребляемой воды (не знаю, подозревает ли она внутренние отёки, но если они, то я, конечно, наоборот больше воды постараюсь пить) и устраивать раз в неделю разгрузочные дни, памятку дала.
Но я почитала, что их раньше 28 недель лучше не начинать 🧐 Всё равно, конечно, попробую пару раз до следующего приёма, просто чтобы посмотреть, что будет с весом, поможет, не поможет, но всё равно, конечно, интересно, у кого какой опыт был в этом вопросе)
Лучший ответ
