Разгрузка

ну как худеется????

НЕ ЕШЬ ШОКОЛАДОК! КОНФЕТЫ ЭТО ЯД!!!! ЯБЛОЧКИ - ВОТ ВЫСШЕЕ НАСЛАЖДЕНИЕ!!!!

Я тоже за 10 дней 3 кило набрала, в пятницу ко врачу. Перехожу на диету: Исключаю солёное, жирное, сладкое, жареное, мучное, картофель, чай, кофе. С утраовсяночка на воде + яичко в смяточку, в обед отварная не солёная говядинка можно с бульёнчиком с отварным кабачком, полдник творожка с кефирчиком, вечером салат овощной, яблочки. Всё тщательно пережевывать не спеша. В течении дня клюквенный или брусничный морс собственного приготовления с сахарком. И Ещё сельдерей черешковый жую в течении дня, выводит лишнюю воду из организма, так же как и морс.

Ты-милая, эффектная!!! ТЫ-яркая всегда! Пусть сбудется заветная Красивая мечта. Пусть радость окружает, Сопутствует успех! Цвети и улыбайся, И будь счастливей ВСЕХ!!!

С ПРАЗДНИКОМ!!!!!! вас обеих!!!

вы куда пропали????

Я в 1 бер- сть когда больше нормы набирала, меня врачиха сажала на творожную диету. Она самая щадящая , полезная для мамы и детки.

Так вот за 1 день минус 1 кг.

Условия: 600 гр. любого нежирного творога (можно купить  6 штук 100 граммовых Агуш)  Распределиить на весь день и есть.

Главное условие:не пить ничего, большую часть времени лежать.

Очень хорошо выводится вода из организма если есть отеки.

Я только и вставала поесть и пописать.

 Итог  -минус 1 кг!

Меня все ругают, что много набираю. Вот нашла выход из положения: после 18.00 ем только овощи и фрукты, в течение дня ограничиваю себя в мучном и сладком (ограничиваю - это значит ем, но совсем чуть-чуть и что-то одно: либо мучное, либо сладкое). Набирала по кг в неделю, а с таким режимом питания набрала 500 гр за две недели, а еще исключила из своего рациона молочные каши, за все это время ела их только два раза по 2 столовые ложки. А врач посоветовала еще разгоузочный день сделать: 600 гр обезжиренного творога, 60 гр сметаны и 2 стакана чая, все это разделить на 6 приемов, в первый раз я так скинула 1700, а в этот раз все, что набрала. Единственное, мне потом плохо после разгрузочных дней, на следующий день лежу до середины дня, иначе шмякаюсь в обморок, но это так мой организм реагирует, врач говорит, что такого быть не должно. Так что это был мой последний разгрузочный день

Я попробовала разгрузочку сделать..... 1 раз прошло всё хорошо...даже  -2 кг...показало......но вот в ПТ еще делала...и после того что было в субботу, это больше не повториться....во 1-х меня так ичспинали изнутри, что мало не покажется(и в ребра и в бока), во 2-х аппетит у меня был наистрашнейший...я ела всё,что только можно было сьесть и ненаедалась(со мной это было впервые...аж испугалась, что это не пройдет)... так что....что теперь делать....?????? вес то приходит :--((((

если срочно скинуть (ну там к приему) - я не советчик и не сторонник резких голодовок. а если в принципе как скинуть, то думаю мой вариант диеты должен подойти: без соли, без сахара, не жареное, не острое, не кислое, не горькое... короче исключить все, с чего хочется пить. утром - кашки (на воде или на молоке 0,5 жирности по полам с водой), днем - салатики овощные сырые (капуста, морковка), часа в 4 - нормальная белковая еда типа макароны (рис) + мясо (рыба), естественно тушить на воде или варить. вечерком - кефир и творог. ввести такое питание в привычку.. сразу у меня вес слегка (-3 кг) скинулся, правда теперь набираю по 200 гр за счет нарушения диеты (утром не могу отказаться от пироженых-мороженых, масленица к тому же была). с этой недели снова беру себя в руки.

Я перешла на кефир 1 %, 500 мл, и три яблока в день. Правда от яблок голод все равно ощущается, поэтому внесла коррективы. Мааааленькую тарелочку мюсли с молоком. Ну и после 7 не ем. Два дня, - 2,5 кг. Правда я очень легко вес сбрасываю.

Я сижу на гречке. Хоть говорят, что надо только 1 стакан и без соли, я все же подсаливаю и съедаю больше. Еще ем в этот день яблоки. Железо железу не помеха. Скидываю кг за день