Всем привет! Принимаете ли добавки омега 3 во время беременности? Если да то в какой дозе и как часто?
я не ем рыбу, но каждое утро ем ложку молотых семен льна (AHA организм может сам переработать в DHA, EPA). Так же раз в 4 дня принимаю чайную ложку омега 3 из водорослей от Norsan. Достаточно ли это?
Пью дозу 1400 омега 3 каждый день. Пью так уже почти год рыбу не ем совсем, только в роллах. Думаю этого достаточно