Запоры, что делать?
Здоровый образ жизни, питаниеВ эту беременность ЖКТ отдувается за всех. Периодическая тошнота, вздутие постоянно, даже с самых простых продуктов и запоры 🫤 в ход уже пошли и киви, и кефир. Донат только еще не пробовала. Ощущение, что кишечник просто «встал». Как боретесь с запорами? Есть еще дюфалак (ни живот и так дует, с ним тяжело прям), форлакс и клизмы микролакс) но хотелось бы все-таки наладить работу кишечника через питание
Лучший ответ
Мария Свердникова
Пила воду по часам, придерживалась диеты, дополнительно принимала клетчатку, ежедневно кефир с семенами льна, на ужин пробовала съедать по 3-4 спелых киви и так со второго триместра и до победного. Не скажу что ничего прям не помогало, стул временами норм был, но запоры всё же тоже часто случались, принимала регулакс если 2-3 дня само не получалось, очень выручали меня эти капельки))
22.05.2024
Ответить
Иришка
Яблоки мое спасение, только твердые. Уже ем с неохотой, но зато на следующий день жкт прям благодарит. Ем 3-4 яблочка в день, этого достаточно, перед сном обязательно 1о съедаю.
Киви, кефир не помогали. Кефир даже хуже делал. Лекарства тоже не помогали.
Сейчас 3 триместр, пошла еще и изжога, спасает молоко.
21.05.2024
Ответить
Дарья Х.
Фитомуцил отлично работает) или мукофальк, смысл один и тот же, чисто клетчатка
21.05.2024
Ответить
Эльмира Богомягких
К сожалению, не помогало ничего особо.
Но у меня есть слабость желудка на чипсы с газировкой одновременно, после съедания, сразу в туалет 🫣
Если уж прям долго не могла сходить, то пользовалась.
Ещё свекла слабительным эффектом обладает.
21.05.2024
Ответить
Катерина
Эльмира Богомягких, я про свеклу думала, но после гематомы и выделений я как розовое увижу в унитазе, инфаркт сразу))
21.05.2024
Ответить
Эльмира Богомягких
Катерина, ой, я так пугалась, когда после приёма железа, извините меня, чёрный кал увидела.. Думала ну все, кровотечение внутреннее, а потом вспомнила о таблетках железа и успокоилась 😅
21.05.2024
Ответить
Katia
Я обычно увеличиваю количество клетчатки в рационе. И мне помогает черносливовый сок (я так понимаю это что-то вроде крпкого густого отвара из чернослива, у нас продается). Киви тоже у меня работают, но если съесть штуки 3-4 натощак.
21.05.2024
Ответить
Marina
Мне не помогало ничего, только микролакс раз в 3 дня. С 7 до 32 недели(((
21.05.2024
Ответить
Катерина
Мой дневник , это как добавка? Пищевые волокна? Я себе еще клетчатку сегодня купила, буду в кефир добавлять
21.05.2024
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.