Запоры, что делать?

От папаверина, все выходит как из пулемета 😂

Яблоки мое спасение, только твердые. Уже ем с неохотой, но зато на следующий день жкт прям благодарит. Ем 3-4 яблочка в день, этого достаточно, перед сном обязательно 1о съедаю.

Киви, кефир не помогали. Кефир даже хуже делал. Лекарства тоже не помогали.

Сейчас 3 триместр, пошла еще и изжога, спасает молоко.

Пила воду по часам, придерживалась диеты, дополнительно принимала клетчатку, ежедневно кефир с семенами льна, на ужин пробовала съедать по 3-4 спелых киви и так со второго триместра и до победного. Не скажу что ничего прям не помогало, стул временами норм был, но запоры всё же тоже часто случались, принимала регулакс если 2-3 дня само не получалось, очень выручали меня эти капельки))

Мне не помогало ничего, только микролакс раз в 3 дня. С 7 до 32 недели(((

Покупала пюрешки чернослив, но у меня не очень долго был запор, какой то период просто и потом нормализовалось.

Мне понравился Оптифайбер. Наладил работу ЖКТ

Пила ряженку, ела киви, но не обошлась без дюфалака. По началу он вызывает вздутие, потом помогает.

У меня тоже ощущение что кишки остановились , ем а в туалет не хожу

Я обычно увеличиваю количество клетчатки в рационе. И мне помогает черносливовый сок (я так понимаю это что-то вроде крпкого густого отвара из чернослива, у нас продается). Киви тоже у меня работают, но если съесть штуки 3-4 натощак.

Помогали только глицериновые свечи и вода зайчецка горькая

Фитомуцил отлично работает) или мукофальк, смысл один и тот же, чисто клетчатка

Мне помогает слегка не зрелый виноград