Проблемы со сном

Девочки привет! Беременность 9 недель. Уже неделю ужасно сплю ночью. Еле как засыпаю к 23.30, потом просыпаюсь несколько раз за ночь. Сегодня вот проснулась сначала в 3 утра, покрутилась, уснула. Опять проснулась в 4.30, сходила в туалет, и 20 минут уже кручусь верчусь, сна нет(( почему так может быть? Как наладить сон? Потом целый день чувствую себя ужасно ( в комнате проветриваю, на ночь не наедаюсь , молоко с мёдом пробовала- от него живот раздувает сильно. Никогда проблем со сном не было, не знаю что попробовать