Кто худел в беременность, поделитесь опытом
Здоровый образ жизни, питаниеДобрый день, девушки
Я к 24 неделе набрала 10 кг. Решила, что пора закрывать рот, сократила количество простых углеводов, повысила белки и немного уменьшила порции. Добавила физическую активность. Сейчас 26ая неделя, прибавка пока 0. Каковы мои шансы не набрать к концу беременности еще 10ку, если и дальше придерживаться такого питания? Если у вас есть истории на эту тему, поделитесь, пожалуйста. Пишу скорее не ради советов, а послушать ваш опыт. Спасибо.
Лучший ответ
светлана
Я в первую набрала 6 кг. Ничего хорошего в общем. Но как я этого добилась. До 30 недели ни дня не сидела дома училась с 8 до 17-18. Есть было некогда. Когда приходила домой, есть сил не было. Что то в себя впихивала полезное мясо, овощ и поспать бы. Потом попала на сохранение с 30-36 недели постельный режим в стационаре. Настроения не было, опять уж заставляла себя печень, говядину. Ну конфетка там, есть булки и пирожные я никогда привычки не имела. Родила старшего 2500, сама пошла рожать 56 кг, в обмороки падала.
Потом в следующие беременности сразу питалась правильно. 30 грамм белка с утра, или не выйду из дома. Фрукты ела, их хотелось. Набирала по 9 кг. Старт всегда был 48-50. Но я как то никогда много не ела, вне беременности любитель кофе)
Мне кажется мало тоже плохо. Если вы сейчас на пп сядете асе норм будет.
09.03.2025
Ответить
Елена
Какой был вес изначально. Если были лишние килограммы и много, то в таком случае ничего не набирают бывает, если мало весили то кг 10-15 в общем будет. В последние недели беременности хочешь не хочешь идет прибавка 0,5-1 в неделю
09.03.2025
Ответить
Мария
Было ГСД. Убрала все быстрые углеводы, ела много белка и клетчатки. После родов -8 кг от до беременного. Ребёнок при этом 4 кг.
09.03.2025
Ответить
Elena Shapovalova
1я беременность +15, но я весила 65-67кг, ребёнок 3700 родилась, потом вернулась в свою жизнь), а через год меня гормоны шарахнули и я за 2недели + 10кг, и начала расти🙈
2я беременность 4,5кг, стала на учёт 87кг, когда родила скинула от изначального -5, малая 3.600, а потом снова пришёл весь 86-87, через месяц
Итог: если худая, набираешь больше
Если изначально полная, набираешь чуть-чуть
09.03.2025
Ответить
Santa
А какой у вас имт до беременности?
У меня прибавка сейчас 1 кг - 37 недель уже
09.03.2025
Ответить
Наталья
За беременность набрала 4кг,вышла из роддома минус 10. Беременность была лёгкая и не заметная, на работу ходила до последнего и скакала как конь.Но был риск Преэмплаксии, за каждый кг получала звёздюлей на приеме и угрозы закрыть в роддом, это было огромной мотивацией не точить булки и конфетки, на приём схожу-день наедаюсь вредностей😂потом опять контролирую себя. Но по сути я крайне мало ела, хотя анализы все в норме были, мне не хотелось ничего и все время куда то опаздывала)
09.03.2025
Ответить
Нина
Я за вторую беременность набрала 1,5 кг, свой вес в норме при этом: забеременела 57, пошла в роддом 58,5.
Диета гсд плюс много активности. У меня за активность выступала старшая дочь, которой было 2 года. Лето, площадки, горки, гонки за самокатом. Было очень активно и без возможностей полежать )
09.03.2025
Ответить
cherry
Тут важно учитывать изначальную массу тела. Если у вас был недобор, организм очень активно добирает.
У меня за каждую беременность плюс 25. И черед три месяца после возвращение в свой маленький вес. Это абсолютно нормально и не надо себя мучать, если нет отеков, гсд и избыточной массы тела.
09.03.2025
Ответить
Елена
большие шансы.
у меня проблемная беременность была, лежала ногами кверху, плюсом задержку развития плода ставили, низкий белок, говорили, чтоб я больше ела. за 5 недель на сохранении с 32 до 37 недель я наела 5 кг. далее выписалась, ребенок набрал необходимые 2600 и я с чистой совестью завязала рот и даже в лежачем состоянии за 3 недели до родов не набрала ничего. правда и ребенок за 3 недели набрал всего 350 гр.
09.03.2025
Ответить
Я это Я
У меня +4,5 кг. Я уже сокращаю калории. Жду чтобы поскорее уже молодые овощи и фрукты пошли, ем много зелени. Как то три месяца надо продержаться чтобы лишнего не набирать.
У меня самый пик после 30 недель начнется. К тому времени надо зашивать рот😂
09.03.2025
Ответить
Faina
Я это Я , а это много считается? Я думала, это даже мало
У меня 20-ая неделя только началась, и общая прибавка 4кг, я даже думала это мало🤔
09.03.2025
Ответить
Светлана
Faina, нет.. не мало.. ребенок то 300 гр весит. Основной набор еще только впереди
09.03.2025
Ответить
Я это Я
Светлана, у меня 300 грамм на 20 неделе была малышка. Сейчас пошла 26-я… судя по ее пинкам, там уже грамм 600 точно. А по таблицам до 800 плод на таком сроке.
09.03.2025
Ответить
Я это Я
Faina, я думаю для каждой беременной это чисто индивидуально. По ощущениям, по комфорту в жизни в целом. Мне уже ощутимы эти килограммы, причем живот животом, а обьем ног и рук появился тоже. Стопы стали болеть и появилась трещина на пятке. Вот и представляю себе - еще +5-7 кг. Какой развалюхой я буду?
09.03.2025
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.