Вопрос про спорт после КС

Кесарево было 2,5 мес назад. Была у врача, она разрешила уходовые процедуры на улучшение качества кожи( антицеллюлитный, аппаратный массаж, обертывания и тп). Разрешила пилатес, но сейчас тот тренер к которому я хочу, пока не принимает.Так вот вопрос. Кто какие упражнения делал дома? Возможно легкие какие нибудь, зарядка, ну чтоб пока жду тренера немного начать заниматься) И вот еще, забыла спросить, а можно ли прыгать на скакалке? Ехать к врачу с одним вопросом глупо) а спросить больше не у кого) кто какие комплексы делал? И если делали процедуры какие то на тело, тоже прошу написать и спустя какое время после кс. Заранее всем спасибо 😉