Витамины при беременности: натуральные продукты vs аптечные витамины

Да хорошая идея, но в овощах и фруктах нет фолиевой кислоты и мало витаминов группы B. Фолька содержится в цельнозерновых, бобовых (поищите в инете), и очень нужна в первом триместре. Витамины группы B-в продуктах животного происхождения-отдавайте предпочение овощам и фрук., но не забывайте про яйца, мясо, морепродукты (немного). Ближе ко второму триместру придется налегать на мясо и др. богатую железом пищу во избежании анемии и витамин C (помидоры, клубника, апельсины) для лучшего усвоения Fe .Кроме того в середине беременности нужен кальций (ну молоко там, творог и т.д.). Не забывайте также про йодированную соль.Вообще если хотите избежать химии, то ешьте разнообразную и натуральную пищу и не нужно никаких витаминов в таблетках.

На ребеночке может и не отразится, а о себе подумай. Конечно, не стоит есть их на первое и на второе. Сперва подумать нужно, все взвесить... Удачи!

лично я считаю,что нужно как можно меньше пичкать себя "аптекой"!

я не пила, мне врач сказала пить только кальций и йодомарин ( не считая на первых неделях фолиевой к-ты)

если у Вас абсолютно беспроблемная беременность и хорошая вынашиваемость, наверное, можно и не пить. А у Вас такое хорошее здоровье? У меня вот мама ничего вообще не пила, только магне В6 поначалу. Но это какие годы были! Её и не обследовали ни на гормоны, ни на тонус матки. Только дудкой слушали живот и сантиметром мерили. Но тогда и экология была лучше, и продукты, и здоровье, соответственно, у людей. А сейчас берёшь на рынке ягоды - и не знаешь, какая там таблица Менделеева. Может, витамины и безвреднее.

я пила только фольку, сейчас добавила кальций с витамином Д ;))я против мультивитаминов, все предпочитаю получать из пищи ;)

чтобы норму фольки получить, надо съедать около килограмма зелени в день. вы съедите столько? это только фолька. почитайте сколько витаминов и каких надо в день, ну и микроэлементов тоже.

А моя Г сказала никаких витаминов не пить, сейчас и так всего достаточно. Хотя у меня уже купленные стоят, но почему-то я ей верю и не пью.

Организму во время беременности требуется столько витаминов, что суточная норма овощей и фруктов никак не может удовлетворить эту потребность. То есть человек просто не в состоянии физически съесть столько фруктов, сколько нужно, чтоб получить суточную норму всех витаминов и микроэлементов. А покупать витамины или нет - это уже ваше дело. Ребеночек-то всё возьмет, а у вас после родов волосы, зубы и ногти сыпаться будут

может.витамины нужно обязательно,моя врач сказала