Ужины для 1,5 годовалого ребенка
Добрый день!
Подскажите, пожалуйста, каким оптимальным и полезно-сбалансированным должен быть ужин для 1,5 годовалового ребенка? Чтобы и не переесть, и ночью не было тяжело и в то же время чтобы до утра хватило? Какие продукты может включать, в каком соотношении, за сколько до сна? Что можно непосредственно перед сном?
С недавних пор мы совсем убрали смесь и ночное кормление. У нас пока в основном каши на ужин. Пробовали мяско с овощами, ближе если ко сну, то потом животом мучается, а если как взрослому часа за 3 хотя бы, перед сном просит еще есть. Хочется и меню разнообразить и не перегружать пищеварение дочки перед сном.
Буду очень благодарна за ответ!
Татьяна Прокофьева
Здравствуйте, Yanа!
Полтора года –
это возраст, когда питание ребёнка во многом приближено к питанию остальных
членов семьи. В этом возрасте мы постепенно отходим от высчитывания граммов, ведь
ребёнок уже в состоянии дать понять, голоден он или сыт.
Так что могу
только посоветовать кормить тем же, чем и остальных, и наблюдать за дочкой. Оптимально, если
последний приём пищи – часа за 2-3 до сна. На ужин – запеканка, сырники, каша,
омлет, макароны по-флотски, оладьи.
Непосредственно
перед сном можете дать выпить стакан кефира или молока.
23.03.2015
Ответить