Алма-Ата (Алматы)
Москва
Я занималась с инструктором третий триместр, не советовала бы заниматься самостоятельно, так как очень много нюансов,именно при беременности. По возможности сходите на пару занятий,уточните позы разрешённые и противопоказанные (их много). А вообще от йоги супер эффект,никаких отёков, так как почки разминаются, никаких защемлений тазовых нервов (я этим страдала с первым), схватки проходят незаметно. Но,повторюсь, нужен контроль специалистов, иначе можно сильно навредить себе или малышу.
Москва
Добрый день, я в Мытищах живу, занималась здесь:
Всем советую, если нет противопоказаний, очень мягкий спорт, отличная разминка для суставов и внутренних, зажатых в этот период, органов ))
Гонолулу
Москва
Я уже родила, у меня доченьке уже 1,5 года))) Инструктором была оочень довольна, звали ее Ирина. Но, я не знаю, работает ли она еще там, после рождения дочки так ни разу туда еще не попала.
