Йога для беременных
БеременностьНа днях показывала доче мостик и поняла что я деревянная. Думаю заняться йогой. В нете много всяких видео. Начну с простого псли конечно лень меня не поборет.
Может кто что знает? Поделитесь пожалуйста информацией.
Может кто что знает? Поделитесь пожалуйста информацией.
mama_Olesia
Я занималась с инструктором третий триместр, не советовала бы заниматься самостоятельно, так как очень много нюансов,именно при беременности. По возможности сходите на пару занятий,уточните позы разрешённые и противопоказанные (их много). А вообще от йоги супер эффект,никаких отёков, так как почки разминаются, никаких защемлений тазовых нервов (я этим страдала с первым), схватки проходят незаметно. Но,повторюсь, нужен контроль специалистов, иначе можно сильно навредить себе или малышу.
30.04.2013
Ответить
mama_Olesia
Добрый день, я в Мытищах живу, занималась здесь: http://centr-yoga.ru/
Всем советую, если нет противопоказаний, очень мягкий спорт, отличная разминка для суставов и внутренних, зажатых в этот период, органов ))
13.05.2013
Ответить
mama_Olesia
Я уже родила, у меня доченьке уже 1,5 года))) Инструктором была оочень довольна, звали ее Ирина. Но, я не знаю, работает ли она еще там, после рождения дочки так ни разу туда еще не попала.
13.05.2013
Ответить
Таня
Вот мне нравилось: http://www.youtube.com/watch?v=P0uVwWMJVoE Только у меня видео на целый час, а тут всего на 10 минут.И вот ещё нравится: http://www.youtube.com/watch?v=gBhzQW_e7LQ (вот тут: http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3266771 можешь полную версию скачать )
30.04.2013
Ответить