питание для мозгоффф

Черный шоколад? мне изредка хочется, когда работаю напряженно, могу плитку умять:) потом опять не хочется))
07.01.2016
купить добавки: ]хром- отобьет потребность в сахаре магний B6- "проветрит голову и сосуды"- думать и работать станет легче амега 3- "обновит тебя" и поможет закончить начатое магнием)))
07.01.2016
спасибо!!!!!!!!!!!!!!!! магне б6 есть дома, пиколинат хрома видела в аптеке-одно и то же? омегу куалю тоже. Спасибо ,Мариш!!!!
07.01.2016
всегда пожалуйста ))поколинат хрома- видимо да, там просто должен быть один элемент- хром))
08.01.2016
грейпфрут снижает тягу к сладкому
07.01.2016
Ешьте по утрам кашу. Помогает, проверено. В кашах длинные углеводы. Сама сладкое жрала, как умалишённая..
07.01.2016
А моя сестра мужу конфетки крутит) сухофрукты, орешки бзззззз, только не подгружным блендером естественно. Туда мёд. Потом ложкой выкладывает на плёнку, скручивает и ему в пакетик на работу)))) я тоже стала такие делать. А ещё арахисовую пасту. Арахис правда дорогой, но мне мама постоянно присылает. А потом на хлебец или цельно зерновой хлеб. Вкусняшка)))
07.01.2016
Я пью сладкий чай со стевией. С жидкой. Привыкла разницы с сахаром не вижу. Со слодким чаем конфет не хочется. С ней можно печь. Вместо муки псилиум. Чизкейки и прочее. Вместо шоколада кэроб. Сладкая пудра ароматизированная на основе эритола. Заменить можно многое из сладкого. И главное не покупать))с глаз долой из сердца вон)
07.01.2016
Аня, а много псилиума на выпечку уходит? Столько же, как и муки?
07.01.2016
нет) на запеканку творожную вместо стакана муки пол чайной ложки) муку можно заменить на гречневую, ржаную, овсяную...у них клейкость не такая как у пшеничной, но псиллиум склеивает как надо. получается менее калорийно + полезно
07.01.2016
Спасибо, значит, 340 гр. хватит для начала).
07.01.2016
вполне)
07.01.2016
Аня, сорри за глупый вопрос-где это купить?))) я тут как-то в местных магазах желейку искала- на меня как на дурочку смотрели)))) про коричневый сахар вообще молчу)))))))))))))))
07.01.2016
В интернете) стевия и псилиум есть на iherb
08.01.2016
финики и орехи? (мы с малышкой объелись конфет на нервной почве и больше в нас шоколад не лезет, а вот финики...) - правда с весом у меня обратная проблема. В этот раз специально встала на учет в ЖК позже, чтоб вес наесть. Иначе у меня чудовищные прибавки за беременности. А так, после беременности и особенно в период кормления скатываюсь до 40 с небольшим кг - тоже ничего красивого, кости просвечивают.
07.01.2016
у Вас нет 40 минут в день на спорт??
07.01.2016
Я колю Пикамилон, мой врач говорит, что это витамины для мозгов)
07.01.2016
Сижу читаю и жру детские сладкие подарки Да ну нафиг эти рассуждения) Я планку делаю, но с таким количеством конфет я опять в жирь шить пошла. Сожру все конфеты и буду опять худеть. А вообще вот наступит лето, позавидую стройняшкам и диета сама по себе войдет в жизнь
07.01.2016
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.
Что принес 2015? Итоги. Нуждающаяся семья?????