питание для мозгоффф

Я пью сладкий чай со стевией. С жидкой. Привыкла разницы с сахаром не вижу. Со слодким чаем конфет не хочется. С ней можно печь. Вместо муки псилиум. Чизкейки и прочее. Вместо шоколада кэроб. Сладкая пудра ароматизированная на основе эритола. Заменить можно многое из сладкого. И главное не покупать))с глаз долой из сердца вон)

купить добавки:

]хром- отобьет потребность в сахаре

магний B6- "проветрит голову и сосуды"- думать и работать станет легче

амега 3- "обновит тебя" и поможет закончить начатое магнием)))

Сижу читаю и жру детские сладкие подарки

финики и орехи? (мы с малышкой объелись конфет на нервной почве и больше в нас шоколад не лезет, а вот финики...) - правда с весом у меня обратная проблема. В этот раз специально встала на учет в ЖК позже, чтоб вес наесть. Иначе у меня чудовищные прибавки за беременности. А так, после беременности и особенно в период кормления скатываюсь до 40 с небольшим кг - тоже ничего красивого, кости просвечивают.

А моя сестра мужу конфетки крутит) сухофрукты, орешки бзззззз, только не подгружным блендером естественно. Туда мёд. Потом ложкой выкладывает на плёнку, скручивает и ему в пакетик на работу)))) я тоже стала такие делать. А ещё арахисовую пасту. Арахис правда дорогой, но мне мама постоянно присылает. А потом на хлебец или цельно зерновой хлеб. Вкусняшка)))

Черный шоколад? мне изредка хочется, когда работаю напряженно, могу плитку умять:) потом опять не хочется))

Ешьте по утрам кашу. Помогает, проверено. В кашах длинные углеводы. Сама сладкое жрала, как умалишённая..

Я колю Пикамилон, мой врач говорит, что это витамины для мозгов)

грейпфрут снижает тягу к сладкому

у Вас нет 40 минут в день на спорт??

Пастила, мармелад