какое меню многодетной семьи.

Сбалансированное, достаточно полезное и очень разнообразное.

Лучший способ составить идеальное меню для конкретной семьи - это опросить всех членов семьи. Любимые блюда, любимые напитки. Это всё замиксовать - и вуаля! )) Даже если всё в семье любят разное, все равно можно найти то, что удовлетворит большинство. Удачи!

На завтрак каши (овсяная, манная, гречневая, кукурузная), яйца (омлет, яичница, отварные), творожная запеканка, оладьи/блины,молоко/йогурт с хлопьями/вареньем/фруктами, бутерброды/гренки. На обед всегда суп, преимущественно овощной (борщ, щи, гороховый, фасолевый и т.д. - дети в другом виде овощи почти не едят), иногда на курином бульоне чтр-то варю. В дополнение бутерброды с маслом, сыром, колбасой, холодным мясом/птицей, свежие овощи или салат легкий. На полдник фрукты, выпечка, что-то кисломолочное (творог, йогурт, кефир и т.д.). На ужин мясо/птица/рыба (преимущественно тушеные или запеченные, еще люблю на сковороде гриль жарить, без масла), гарнир (макароны, рис, гречка, картошка), овощной салат, просто свежие овощи или соленья. Овощные гарниры (кабачки, баклажаны и т.д.) только мы с мужем едим. Периодически плов готовлю, жаркое, пеку пиццу или пироги с мясом/сыром, делаю домашнюю шаурму или гамбургеры. Пельмени любим, но преступные не едим, а самим много наделить не получается :) Из напитков простая или минеральная вода и чай. Иногда добавляем соки, компоты, морсы. Периодически кофе варим (себе с мужем) и какао (детям).

На завтрак обычно каша (дети очень любят),омлет,сырники с чаем или какао,молоко с хлопьями.Иногда горячие бутерброды делаем.На обед суп ,(чаще всего овощной),любимые-борщ и овощной суп из брокколи,цветной капусты,картошки и помидорчиков со сметаной (сметану любят все и везде её добавляют))).Рыбный супчик иногда варим.На мясных бульонах не делаем,дети не едят,если только на курином иногда.На второе чаще всего гарнир картошка (в разных вариациях),гречка,макароны или овощи тушёные.Из мясного чаще всего индейка или курица в разных видах,тефтельки или кусочки мяса в подливе очень любят.Макароны с сыром-обожают,с овощами тоже.Сосиски редко и если покупаем,то только дорогие.Лепим пельмени и вареники,особенно дети любят с картошкой и жареным луком.Салаты разные,чаще всего из свежих овощей и зелени.На полдник яблочки (ягоды,фрукты),печенье,йогурт,творожок,сухофрукты.Это же и на ужин могут съесть.Дети у нас кисломолочные продукты очень любят.Я стараюсь чтоб ужин был лёгкий.Соки мы не пьём,как и газировку.Варим компоты и морсы делаем с киселями.Сладкое тоже не часто,по праздникам.В будни это в основном шарлотка.Торты сами печём на дни рождения.Старшие дети и я любим орехи)))разные.И мёд вместо сахара используем.Много его съедаем.Сахар только в кашу кладу и в выпечку.

На завтрак любая молочная каша, в выходные хрустики с молоком, потому что старшая дочь кормит пока мы спим))) на обед рис, греча, макароны с котлетой или сосиской, частенько просто с сыром и салатом, мои вообще не мясоеды((( на ужин овощи, рыбка, иногда опять молочная каша. Если совсем набегались и устали могут схомячить бутерброд и пойти спать

Утром каша,яичница или омлет Днём суп(борщ, куриный,щи,рассольник и т.д) полдник творог+фрукты или творожная запеканка,печенье,молоко и т.д На ужин стараюсь,чтобы в течении недели не было повторений(гарнир+мясо,рыба,курица+овощной салат

о) кто-нибудь мне составил бы меню)))

Утро-омлет Обед-борщ Ужин-голубцы и салат