Дети и каши)

По утрам-только "овсянку сэр!!"))
А кто-то и в течении дня дает,кому как.Моя средняя тоже их любила до поры до времени,сейчас на амлет перешла.Кушает и хорошо,не парьтесь)))

Каши очень полезны, слава богу научилась каши варить) могу рецепты написать)) а то давно тут спрашивала, не подсказали..

Мой средний тоже "кашник", но ест только пшенную, рисовую, гречневую молочные каши, овсянку не любит, а манную любит, но я не варю, т.к у него лишний вес. Готовлю каши в мультиварке, на мультистакан крупы добавляю 4 стакана молока и 2 воды, солю и слащу сразу, в тарелку только маленький кусочек масла могу добавить и то не всегда. Мясо мой не ест, может иногда сосиску съесть или 2-3 наггетса куриных. В супе ест только бульон, остальным давится. Вобщем, только на молочке и живет. А, да, еще макароны и разнообразная выпечка)))Но у него от такого питания лишний вес, полноватый, хотя анализы в норме, сахар по верхней границе нормы. Эндокринолог сказал, разнообразить питание, больше овощей, фруктов, зелени вводить, но он давится и все, или голодный ходит.

Кстати,овсянка вымывает кальций из организма, поэтому надо делать перерывы в ее употреблении. Мой муж ест овсянку на воде каждое утро, вот врач сказал, что ему это не очень полезно, но может,к детям это не относится?

А в каких количествах вы едите? У меня младший ест на завтрак и на ночь. Варю разные - пшенная, овсяная, гречневые хлопья, многозерновая, редко манная.

Раз он такой кашеед, может и вторые делать также.. помните какая вкусняшка тушеночка с овсянкой?))))) Особенно на природе или в студенчестве... ))))

Чудесный вариант с сухофруктами... Хотя может он их ест, потому что сладко...

Каша,злаковые 1 раз в день,в первой половине дня,вечером углеводов не нужно много. Только цельные крупы,никаких быстрокаш,белого риса,манки. Так же пророщеные крупы едим,но надо приучать и уметь готовить,чтоб было вкусно. Помимо традиционных использую полбу,амарант,рис разных сортов,киноа,кускус,булгур и т.д. Варю на полумолоке или сливках,просто на воде. Смешиваю с овощами,фруктами,орехами,сухофруктами,натуральными сиропами и так далее. Не смешиваем белки с углеводами, редко очень,то есть мясо едим с овощами,крупы как гарнир не идут.

Честно, на счет вреда не знаю, разве только на одном молоке варить не надо. Но у меня сын тоже каши уважает, вот мясо вообще в рот не возьмёт, а кашу за обе щеки. Едим стабильно на завтрак, иногда на ужин.

Это очень хорошо, каши полезные​ и особенно рекомендуется есть их с утра. Мы тоже обычно на завтрак ели каши, а с этой осени старшая ни в какую кашу есть не хочет, ни какую. Видно надоели

Мы все любим каши,на молоке,сладкую да со сливочным)))),варю не оч часто,тк в саду каши каждый день едят девченки..

Каш сейчас очень много, если ест это вообще замечательно. Просто разнообразте их 5, 4 злаков, овсянка, кукурузная, есть хлопья и овяные и рисовые. У меня по утрам всегда каши практически.