Мрак со сном

Есть таблицы сна детей, я свою оставила без девного сна в 2г 6м тк она с 11- 12 вечера до 11 утра.

Я вообще не понимаю, что значит укладываю ребенка? Мы умылись, пижаму надели, сказку почитали и я желаю добрых снов и ухожу. Начинается мое время. Деть может сразу уснуть, может поворочаться, может даже поиграть, но в течение часа заснет.

Вам нужно просто раньше укладываться начинать. Попробуйте в 9-уснет в 11. Проверено. Но я пока не парюсь. Начинаю укладывать в 9 - засыпают к 10:30. И малыш в темноте шастает по дому пока все остальные уже спя, но свет уыключен, кухню я закрываю, делать ему нечего -через какое-то время сам приходит и ложится.

Соответственно нсли начинаем позже, то время увеличивается, вот нужно ему это время побродить....

Может днём плохо ест, а наедается на ночь? А потом из-за этого не может уснуть..

Нам вот что помогло: дневной сон строго до 14:00 или максимум 14:30 (если легла на сон позже 13:30). Сон дневной примерно час, можно чуточку побольше. Далее, если не просыпается- бужу. Ласково, с любовью, но бужу.

На ночной сон идем в 20:30 - 21:00.

Если не успели до этого времени (14:30) спать лечь днем, то дневной сон отменяется, зато идем раньше на полчаса/час в кровать на ночь.

Вот только это реально помогло.

У вас ребенок на ГВ?

Мелатонин вам в помощь. Я на айхербе заказываю на всю семью

Вы не слышали про раннее укладывание? Мне очень помогло с младшим сыном. Суть в том,что укладывать детей надо в период с 18.00 до 20.30, т к в это время у детей вырабатываются гормоны сна. А потом начинается выработка гормона стресса и ложный бодряк. И от того,что накапливается этот гормон стресса ребенок не может уснуть,долго укладывается. Я сначала отнеслась скептически,но когда сон(вернее его отсутствие) меня допёк начала сдвигать. У нас ещё была проблема,что он поздно и с трудом ложился и вставал в 4-5. Я думала озверею ((( В общем, по-тихоньку стала сдвигать укладывание на ночь на 19 -20ч и стало гораздо лучше,он быстрее засыпал и подрываться рано,плюс у меня появилось вечером время на мужа и старшего сына. Если вы есть в Инстаграме, найдите консультанта по сну Ольгу Снеговскую, у нее много можно найти полезного даже без платных консультаций

Советы "нагулять" ребенка, чтоб устал и лучше уснул- весьма сомнительны! Нервная система у детей еще не сформирована, и если ребенок "перегуляет" то его будет еще сложнее уложить.

Что можно попытаться сделать в вашем случае:

- сдвинуть дневной сон на немного более раннее время, сон с 13 до 15

- начать укладывать раньше.. можно постепенно в 21-30.. далее в 21.. затем в 20-30.. в какой то момент вы поймете,в какое время дочка засыпает лучше.

- за час, а лучше за 2 часа до сна- убрать все активные игры, мультики, яркий свет. В идеале- водные процедуры и затем чтение книг с приглушенным светом.

- проверьте температуру и влажность в комнате, как одет ребенок- чтоб было не жарко и не холодно..

7.00 подъем

12.00-15.00 сон

21.00-сон

И будет вам счастье.

Раньше утром поднимать Раньше укладывать на дневной Будить с дневного через 2 часа максимум Глисты прогнать На ночь ритуалы-теплый душ, теплое молочко, сказка, красивый ночник Результаты через 10 дней должны быть видны

У нас были периоды, когда ничего не помогало. Так же перемкнуло что-то и ребенок пару месяцев засыпал в первом часу. Потом был период, что просыпался в 4 утра, причем стабильно. Не работало ничего! Ни накормить, ни коляска - ничего, но я это с зубами связываю, они у него активно лезли в тот период.

А на непонимающих забейте, все дети разные, я о таком тоже узнала только с четвертым.

Со среднем и младшей проверено - чтобы вечером уложить спать - вечером надо гулять! Часа 1,5 - и не в коляске а ножками по площадке. Сама терпеть не могу гулять вечером - но 1,5 часа прогулки =на 1,5 часа раньше вечером заснет.

У нас примерно такой же режим - встает в 9, днем спит 1-2 до 16-17, начинаем укладываться в 22:00, в 22:30 обычно спит - нагуляется :)

попробуйте!

У меня мелкая также, если днем поспит, то ночью будем плясать. Либо сон сдвинуть вперед, чтобы уже часа в 2 вставала и спала чтобы час. Моя не любит когда ее будят может потом пол вечера гундосить, поэтому от дневного сна пришлось отказаться. Утром спит до 9-10

У меня дочка спит не оч.много. если вставала в 9 , то днем уже не спала. Может утром пораньше будить ?

Мы тоже дочке ровно 2 годика и мы где-то 1,5 месяца засыпаем плохо и уже давно, если днём поспим поздно после 15.00, то ночью только к часу уснем.

менять режим: подьем в 7 утра, на сон в 12 и 15 не более и на ночь начнет уходить в 21-00/22-00.

Вы ее очень поздно утром поднимаете. Будите часов в семь. Дневной сон сдвинется тогда. Вечером обязательно гоните ее на улицу. Плюс ритуалы перед сном и спокойные игры. Если она проснется днём у Вас часа в два, погуляет, то к 10 вечера умотается и сил бродить до часу ночи у нее уже не будет.

Я в такие моменты сдвигала дневной сон на более раннее время. Старалась выгулять как следует, чтобы умотались. К вечеру активные игры сворачивала заранее, часа за два до сна уже только что-то спокойное. Дочке еще давала детский чай какой-то (уже не помню какой точно), типа на ночь, успокаивающий (она очень перевозбуждалась к вечеру. Перед сном тихим голосом читала

А папа?

Моя такая же по этому что бы не орать ни на кого сижу до победного в декрете и регулирую режим). Если сидит кто то, то капец..она днем высыпается и все..

Гулять надо побольше! Мы зимой можем и по 4-5 часов гулять на даче, вечером дети только до подушки.

О! Мои до 12 не спят, я вешаюсь. Ребенок сова. Вы сами с мужем совы? Я да. Вот и расхлёбываю гены.)