Войти

Как восполняете ресурс?

Проверьте железо. При недостатке может быть ка краз то, что вы описываете, когда сил хватает только на самое основное, хочется лежать, сил нет и тд. Восстанавливается длительно, но зато результат виден и чувствуется. Я после 2 беременеостец подряд и 5.5 лет гв на двоих детей думала, что просто устаю, не высыпаюсь и тд, а оказалось, что гемоглобин был ниже н жнего порога. Пила железо долго, больше полугода точно, восстановился и уровень гемоглобина, и силы.

0
29.07.2021

Нина, а мне с такими симптомами йод помогает - 1 таблетка и я на весь день просто молодой кузнечик))

0
29.07.2021

ВесенняяЗаря, с йодом, насколько я знаю, нужно быть аккуратными, перед приёмом смотреть гормоны щитовидки, а то можно и навредить.... Хотя если регион с дефицитом йода, тогда назначают, но тоже только после анализов... Как, в принципе и железо

0
29.07.2021
yatman4ik
Вадим, 16 лет 6 месяцевКристина, 12 лет 3 месяцаСемён, 5 лет 6 месяцев Киров

ВесенняяЗаря, йод я пью, мне всю жизнь его пить из-за щитовидной железы

0
30.07.2021
Аня
Старший, 11 лет 2 месяцаСредний, 9 лет 2 месяцаМладший, 7 лет 6 месяцев Яссы

Нина, скажите, как проверить железо? Если уровень гемоглобина в общем анализе крови в норме, значит, с железом все в порядке?

0
30.07.2021
Helle
Планирую Одинцово

Аня, нужно сдать ещё биохимич анализ крови. Там будет прям пункт "железо". У меня был нормальный гемоглобин, а железа было очень мало.

0
30.07.2021
Аня
Старший, 11 лет 2 месяцаСредний, 9 лет 2 месяцаМладший, 7 лет 6 месяцев Яссы

Helle, поняла, спасибо!

0
30.07.2021
Панда
Любимый мальчик, 12 лет 1 месяцМалышок, 4 года 3 месяца Санкт-Петербург

Аня, ферритин называется

Плюсуюсь

Он очень часто очень низкий у многих,и оч влияет на самочувствие и жизн тонус. Таблетками повышать его долго, от полугода обычно, также он есть в внутримышечных иньеециях форма.

0
30.07.2021
yatman4ik
Вадим, 16 лет 6 месяцевКристина, 12 лет 3 месяцаСемён, 5 лет 6 месяцев Киров

Панда, ферритин бывает низкий при нормальном гемоглобине?

0
30.07.2021
Аня
Старший, 11 лет 2 месяцаСредний, 9 лет 2 месяцаМладший, 7 лет 6 месяцев Яссы

Панда, спасибо, я именно с него и начну проверять свое состояние "хочу лежать и не вставать".

0
31.07.2021

Аня, это лучше уточнить у врача. У меня гемоглобин в крови падал, назначали препараты железа. Сейчас параллельно смотрят другие показатели, феритин, кажется, и ещё что-то, но это у врачей лучше уточнять.

0
01.08.2021
yatman4ik
Вадим, 16 лет 6 месяцевКристина, 12 лет 3 месяцаСемён, 5 лет 6 месяцев Киров

Нина, кстати, да, возможно, у меня раньше бывал дефицит

0
30.07.2021
Наталья
Юля, 24 года 1 месяцДаша, 17 лет 5 месяцевЛера, 13 лет 3 месяцаВанечка, 10 лет 2 месяцаВасилиса, 7 лет 3 месяца Москва

Что касается ресурса, то хорошо пополняется он после поездки на море, впринципе по похода в зоопарк/аквапарк/театр/на маникюр. Что касается блога, то это время и если его и так не хватает есть ли смысл сейчас это начанать. 1 класс это забирать ребенка в 11 часов из школы, гулять, кормить обедом, делать с ней уроки, собирать вместе рюкзак, при этом малыша висящего на маме ни кто не отменял. Я так понимаю у вас ещё и 5 класс намечается. А особая жесть это если опять дистанционка будет.... Можно отложить этот блог на попозже.

0
29.07.2021
Ekaterina
Таня, 18 лет 9 месяцевПетя, 15 лет Москва

Наталья, если у человека недосып, то мало, что поможет

0
29.07.2021
Наталья
Юля, 24 года 1 месяцДаша, 17 лет 5 месяцевЛера, 13 лет 3 месяцаВанечка, 10 лет 2 месяцаВасилиса, 7 лет 3 месяца Москва

Ekaterina, согласна, сон первостепенен. Сама если чувствую что не выспалась несколько дней, забиваю на все и сплю днём с дочкой. По этой же причине она спит со мной, ночью, вставать по ночам я не согласна постоянно.

0
29.07.2021

Наталья, а меня вот отдых с детьми на море не расслабляет, особенно с грудничком в придачу. полежать попой к верху не получится. а первый класс- разве обязательно сидеть и делать уроки с ребенком ? собирать рюкзак? проверки разве не достаточно? а про аквапарк с детьми и восполнении ресурса + младенец- ну это совсем фантастика по моему.

0
30.07.2021
Наталья
Юля, 24 года 1 месяцДаша, 17 лет 5 месяцевЛера, 13 лет 3 месяцаВанечка, 10 лет 2 месяцаВасилиса, 7 лет 3 месяца Москва

Самая Счастливая , понятно что с грудным ребенком на море не полежишь часами на пляже. Но отдыхается даже очень, если не питать иллюзий, а реально смотреть на ситуацию. Если ты не стоишь у плиты, не бегаешь по мфц/поликлиникам, а гуляешь на солнышке и купаешься в море, нет ощущения дня сурка, отлично восстановливается резерв.

Когда же ребенок воспринимается обузой впринципе и он мешает всегда и везде, то наверное можно выбирать направление чаилдфри.

0
30.07.2021

Наталья, море и бассейн-это места повышенной опасности и я не понимаю как на море можно расслабиться? если только у лужи прилечь, но это можно и в Москве сделать! обуза и ответственность - разные вещи. вместо плиты-будет стирка на отдыхе (с детьми по другому никак и не всегда личные вещи можно сдать в прачечную). Детей бабушке, а на море - с мужем- вот тогда точно релакс!

0
30.07.2021
Наталья
Юля, 24 года 1 месяцДаша, 17 лет 5 месяцевЛера, 13 лет 3 месяцаВанечка, 10 лет 2 месяцаВасилиса, 7 лет 3 месяца Москва

Самая Счастливая , не пойму о чем спор. Я своё мнение сказала, ездием на море каждый год в то числе с груднечками, это не мои фантазии, а многолетний опыт. Какая прачечная, есть стиральные машины, естественно у меня на отдыхе она есть, другое жильё не рассматриваю. Детей бабушке это для многодетных мам из области фантастики, последний раз так делала когда детей было двое, 10 лет назад.

0
30.07.2021

Наталья, подскажите, как многодетной матери выбрать направление чайлдфри (очень интересно!)?

0
30.07.2021
Наталья
Юля, 24 года 1 месяцДаша, 17 лет 5 месяцевЛера, 13 лет 3 месяцаВанечка, 10 лет 2 месяцаВасилиса, 7 лет 3 месяца Москва

Самая Счастливая , я это не автору предложила (многодетной матери). А гепатетически ответила.

0
30.07.2021
NG
Принцесса Мия, 12 лет 2 месяцаПринцесса София, 8 лет 7 месяцевПринцесса Ария, 5 лет 2 месяца Москва

Самая Счастливая , так зато готовить и убирать не надо, проблемы насущные решать не надо, море, солнце, зелень - глаз радуется, смена обстановки. Я люблю с младенцами путешествовать))) да и вообше ходить куда-нибудь.

0
30.07.2021
yatman4ik
Вадим, 16 лет 6 месяцевКристина, 12 лет 3 месяцаСемён, 5 лет 6 месяцев Киров

Наталья, да 1 и 5 класс. Благо сын старший учится сам, дочку будет встречать бабушка, тк школа далеко от дома, а бабушка живёт рядом.

Ох, надеюсь не дистанционка, иначе точно крыша поедет.

Блог решила пока отложить, но марафон купила, ТК он сейчас по очень выгодной цене, за такое обучение не менее 10 тр надо платить, а тут 3500. Подумала, ну а вдруг, может через год )))

0
30.07.2021
Аня
Старший, 11 лет 2 месяцаСредний, 9 лет 2 месяцаМладший, 7 лет 6 месяцев Яссы

Есть категория людей, которым жизненно важно о своей жизни писать-рассказывать, сложно молчать. Если вы не из их числа (судя по посту), то вести блог о многодетности, заставляя себя - это не то. Плюс не каждый умеет интересно писать, тут тоже некий дар нужен. Уже сами свои силы оцените.

Я тоже живу в режиме экономии энергии уже полтора года, а раньше супер активной была. Допускаю мысль, что если дойти до врача, не факт, что не обнаружат какой-то тип депрессии. Потому что с гормонами, со сном, с физ.отдыхом у меня все в полном порядке. А морально - нет. По крайней мере тест Бека и шкала Занга мне эту депрессию показывают.

0
29.07.2021

Аня, вряд ли блог будет о многодетности,для этого особый склад характера нужен,ведь это не личный дневник,в котором можно фильтровать аудиторию...Да и ,скажем прямо,нет ничего такого интересного в обычной многодетности,чтоб прям на этом зарабатывать)))

0
29.07.2021
Удача
Катрин, 27 лет 1 месяц Москва

Missis K, была одна. Хорошо писала про их развлечения. Трое мальчиков , постоянно куда то ходили. Через полгода меня стала мучать мысль, кто делает домашние дела и чем занимаются дети, кроме этих безумных перемещений.

To через месяц я отписалась, тк просто заколебала гонка эта.

Смотрю, а подписчиков все меньше и меньше...и заглохло все, так и не начав приносить денег.

Те даже найдя тему, которая интересна, надо еще уметь держать аудиторию. До денег не так близко, как хочется

0
29.07.2021

Удача, а что бы приносило деньги, нужно по мимо блога там будет реклама, группа, например ватсап или телеграмм. Группу создают на месяц и там полное обучение прибыльно, если тему выбрать, которая касается всех, допустим 250 человек по 1.000 рублей. Я в такой в сфере работала, только я индивидуально и бесплатно консультировала, а блогер всех и платно. Информацию блогер брал от руководства, из первых уст. Нам это запрещалась говорить, до определенного срока, а блогеру нет.

0
29.07.2021
yatman4ik
Вадим, 16 лет 6 месяцевКристина, 12 лет 3 месяцаСемён, 5 лет 6 месяцев Киров

Аня, блог не о многодетности

0
29.07.2021

Аня, это лжететсты, или мы их неправильно проходим с вами.я их тоже прохожу периодически из любоптытсва - везде тяжелая депрессия у меня.

НО! я дважды была у психиатра (эндокринолог попросил пройти) - здорова, депрессии нет, пограничных состояний тоже.

0
30.07.2021
Аня
Старший, 11 лет 2 месяцаСредний, 9 лет 2 месяцаМладший, 7 лет 6 месяцев Яссы

Полтора Бобра, тесты - это второстепенно. Я это состояние чувствую

0
30.07.2021

Ну какой блог,вас и тут не особо читают. потратите и силы и средства в пустую.

0
29.07.2021
yatman4ik
Вадим, 16 лет 6 месяцевКристина, 12 лет 3 месяцаСемён, 5 лет 6 месяцев Киров

Жёванный Крот с эбонитовой палкой, так я тут и не пишу ничего особо, чтобы меня читали.

0
29.07.2021

yatman4ik, я думаю ничего особенного и не напишите. Если есть талант,чутьё,слог,то и ничего особого собирает много комментов

0
29.07.2021
Удача
Катрин, 27 лет 1 месяц Москва

yatman4ik, не, это тоже своего рода талант.

Попробуйте тут на ББ написать пост, чтобы набрать не менее 100 комментов. Потом писать так, чтобы из 10 написанных постов, были 5 не менее 100 комментариев. ( не ваших комментариев, а других пользователей). даже если вы собираетесь писать не про детей и многодетство, то потренироваться можно тут и на детях.

Вот есть такая аудитория как здесь.

Вот попробуйте писать так, чтобы за неделю вышло 4 поста, один из них с сотней комментариев, другой со 150. Если будет даваться достаточно легко. Хватит времени ан написание и ответы на комментарии, хватит времени раскрыть тему. Значит вы вполне справитесь и с блогом на стороннем ресурсе с незнакомой аудиторией.

0
29.07.2021
yatman4ik
Вадим, 16 лет 6 месяцевКристина, 12 лет 3 месяцаСемён, 5 лет 6 месяцев Киров

Удача, спасибо, да, хорошая идея

0
29.07.2021
Аня
Старший, 11 лет 2 месяцаСредний, 9 лет 2 месяцаМладший, 7 лет 6 месяцев Яссы

yatman4ik, начните здесь. Посмотрите на отклик.

0
29.07.2021

Ну Вы же многодетная мама,к третьему ребенку то уж должны были понять,что они растут и это состояние "экономии энергии",когда ее хватает чисто на младенца и быт- временно.Подрастет,появится энергия.при условии,конечно,что не будете кому-то позволять и сами себя искусственно подгонять.

Блог очень ресурсозатратен,особенно,если он не для души.\Подождите немного,у Вас сейчас есть одна главная задача,зачем кидаться из стороны в сторону,нигде не успевая и везде делая кое-как?сосредоточьтесь на главном.

Мне вообще "нравится" эта мода- выйти в декрет и срочно начинать себя "развивать".Ладно,если это душевная потребность,энергии столько,что ее хватает на все,но зачастую оно вот так и происходит- сплошные страдания и прокрастинация.а всего-то нужно вспомнить,для чего вообще предназначен декрет: Для выращивания и воспитания младенца+воспитание старших. Делаете это хорошо - Вы УЖЕ молодец.Остальное чисто по желанию и избытку энергии.

0
29.07.2021
yatman4ik
Вадим, 16 лет 6 месяцевКристина, 12 лет 3 месяцаСемён, 5 лет 6 месяцев Киров

Missis K, спасибо за доброе слово) вот не поверите, не помню я такого, чтобы такой упадок сил был со старшими, но они и ручными такими не были. Они играли, я рядышком свои дела какие-то делала, а тут все его бодрствование только на руках

0
29.07.2021
Ekaterina
Таня, 18 лет 9 месяцевПетя, 15 лет Москва

Каждый расходует силы как может

Я работаю из дома, но по 8-9 часов.... делаю уроки с детьми, играю с ними... могу кинуть фотку в соц сети...но зато нет сил готовить, это делает муж ... Ни о каком блоге речи не идёт:))) стараюсь больше отдыхать, заниматься собой... Найти время на себя саму... блоги мимо;)))

Ресурс, витамины принимаю....но в ситуации недосыпа как у вас, оно не поможет....

Подождите, пока станет легче.... и тогда вперёд

0
29.07.2021
yatman4ik
Вадим, 16 лет 6 месяцевКристина, 12 лет 3 месяцаСемён, 5 лет 6 месяцев Киров

Ekaterina, спасибо за поддержку. Да, я тоже решила, что пока марафон по выгодной цене, куплю, ну а там уже как пойдет. Силы будут, начну, возможно

Дома работать с детьми, это что-то из рода фантастики (лично для меня), хотя у меня муж работает удаленно уже год, но там раз папа работает, дети к нему вообще не лезут, и он в отдельной комнате. Мне предлагали остаться на работе, удалённо, но я честно не представляю как это совмещать. Я главбух в небольшой фирме. Решать что-то нужно вот прям сейчас, ещё вчера. И как это сделать, когда на руках малыш, для меня загадка, хотя многие знаю справляются.... Да и не хочу я снова эту нервотрёпку(((

0
30.07.2021
Ekaterina
Таня, 18 лет 9 месяцевПетя, 15 лет Москва

yatman4ik, можно вести небольшие фирмы, взять несколько

Я консультирую бухгалтеров, как использовать 1С, делать отчётность и тд и тп:)))

И сейчас дети у меня большие. Все реально, когда ребенок немного подрастет:))) пока даже смысла не вижу выжимать из себя какие то достижения

Либо нужны помощники с детьми:))))

0
30.07.2021
Ксения
Доченька, 21 год 2 месяцаДочурка, 17 лет 10 месяцевСыночка, 13 лет 7 месяцевДочуленька, 5 лет 11 месяцев Москва

Ну, и что вы потеряете, если попробуете? Миллион у вас отвалится? Если сумма существенная за обучение, попробуйте бесплатные марафон сначала. Там по крохам можно знания собирать. Не пойдёт - бросите. Или приостоновите. Будете в ресурсе - продолжите. Все лучше, чем тратить силы на сожаление, что не попробовала.

0
29.07.2021
yatman4ik
Вадим, 16 лет 6 месяцевКристина, 12 лет 3 месяцаСемён, 5 лет 6 месяцев Киров

Ксения, спасибо за поддержку, да, я также решила

Марафон вообще по очень выгодной цене, 3500, обучение вообще с "0". Решила, что потом не факт по такой цене найти. А тут уже будут знания, а вдруг и правда получится.

Мне, конечно, странно, что такая реакция у многих на блог, как будто я сказала, что хочу нефига не делать и деньги лопатой грести. Я прекрасно понимаю, что это работа, и именно поэтому и засомневалась, что то ли сейчас время, чтобы начинать...

0
30.07.2021
Ксения
Доченька, 21 год 2 месяцаДочурка, 17 лет 10 месяцевСыночка, 13 лет 7 месяцевДочуленька, 5 лет 11 месяцев Москва

yatman4ik, ну, вот и правильно, чем сомневаться и жалеть. Удачи!

0
30.07.2021
yatman4ik
Вадим, 16 лет 6 месяцевКристина, 12 лет 3 месяцаСемён, 5 лет 6 месяцев Киров

Ксения, спасибо))

0
30.07.2021
Маша
Старший, 30 лет 9 месяцевСредний, 29 лет 10 месяцевМладший, 20 лет 10 месяцевСамая младшая, 18 лет 11 месяцевКроха, 10 лет 3 месяца Москва

Люди, набирающие подобные марафоны, как раз и зарабатывают на тех, кто хотел бы вести блог с прибылью) Если бы все было так просто) Веду страничку пару лет, максимум предложений, это продемонстрировать побрякушки для собак, которые мне пришлют с американского сайта. Они вышлют, я должна сфотографировать на своих псинах и выставить фото. Заработок- это та самая побрякушка, которая остается у нас. И зачем мне это надо? Всегда отказываюсь. Единственное полезное, дали максимальную скидку в собачьем фитнес-клубе. А так веду больше для себя, как наш семейный дневник путешествий, но в открытом доступе. Для заработка нужна аудитория от 10 000 подписчиков. Это не так просто. Большинство идут и покупают эти мертвые души. Кого-то за это банят. кто-то проскакивает, но рекламодатели не дураки, они анализируют страницу прежде чем платить за рекламу.

0
29.07.2021
yatman4ik
Вадим, 16 лет 6 месяцевКристина, 12 лет 3 месяцаСемён, 5 лет 6 месяцев Киров

Маша, спасибо за опыт.

0
30.07.2021
Helle
Планирую Одинцово

Не знаю, почему считают, что блогером можно стать, если ничего путного не умеешь. Блог это работа. Причем постоянная. Нужно придумать темы, сделать фото-видео, причем хорошие, обработать их, сочинить вменяемый текст. И так постоянно, каждый день, иначе аудитория начнет отваливаться и находить что-то поинтереснее. Если вам даже на быт сил и времени не хватает, то какой блог? Просто выкладывать фотки в Инстаграм с подписями в духе "мои любимки" это не блог

0
29.07.2021
yatman4ik
Вадим, 16 лет 6 месяцевКристина, 12 лет 3 месяцаСемён, 5 лет 6 месяцев Киров

Helle, так я прекрасно понимаю, что это ежедневная работа. Именно поэтому и сомнения появились, а вывезу ли сейчас?

0
29.07.2021
Helle
Планирую Одинцово

yatman4ik, по-моему, сомнений тут нет

0
29.07.2021

в таком состоянии думать о блоге- не вариант. вам по ходу самой своя жизнь не интересна, как это будут люди смотреть?! вот я не отношусь к тем, кто любит жить напоказ, но на этом не плохо зарабатывают. Нужно же уметь снимать каждый пук, придумывать себе блогерскую жизнь. Лично у меня нет желания устраивать из своей семьи дом2.

Вам старшие то могут помочь с младенцем?

0
29.07.2021
yatman4ik
Вадим, 16 лет 6 месяцевКристина, 12 лет 3 месяцаСемён, 5 лет 6 месяцев Киров

Самая Счастливая , мне моя жизнь на данный момент вообще не интересна))) у меня день сурка. Старшие помогают, как могут, но младенец не соглашается на их помощь))

0
29.07.2021

А почему вы считаете, что ваш блог будет кому-то интересен? В чем ваша особенность? Просто жизнь слегка задолбленной жизнью женщины с 3-мя детьми никому не интересна.

Где искать ресурс? Отдыхать. В период младенчества для меня это был просто сон, сейчас поездки. Даже 2-3 дня где-то в другом городе окрыляют на несколько недель

0
29.07.2021
yatman4ik
Вадим, 16 лет 6 месяцевКристина, 12 лет 3 месяцаСемён, 5 лет 6 месяцев Киров

Королева-мать, я не считаю, что будет всем интересен блог, но рассказать есть о чём. И понимаю, что если не попробую, то буду жалеть...

0
29.07.2021
Удача
Катрин, 27 лет 1 месяц Москва

Почитайте про прокрастинацию.

Прокрастинация - временная потеря мотивации.

0
28.07.2021
yatman4ik
Вадим, 16 лет 6 месяцевКристина, 12 лет 3 месяцаСемён, 5 лет 6 месяцев Киров

Удача, спасибо, почитаю

0
29.07.2021
Галина ❀❀❀
Санёчек, 15 лет 8 месяцевАлиночка, 14 лет 7 месяцевНастенька, 13 лет 5 месяцевАлёночка, 10 лет 11 месяцев Белгород

было бы желание))

когда я начала заниматься рукоделием, то старшему исполнилось 6 лет, а младшей 3 месяца.

так что все возможно, если захотеть. У вас вполне старшие могут поиграть с младшим, пока вы трудитесь)

0
02.08.2021
Алька Родригез
Профессор Хаос, 15 лет 7 месяцевГенерал Бардак, 14 лет 3 месяцаГусена Лапчатая, 2 года 9 месяцев Санкт-Петербург

обычное состояние измотанной младенцем женщины. Думаю, мысли о любой работе и обучении стоит отложить на момент, когда вы вернетесь в колею. Наверняка, со старшим Вы этот период пережили легче, хотя бы потому, что были на 11 лет моложе, вот и весь сказ.

0
29.07.2021
yatman4ik
Вадим, 16 лет 6 месяцевКристина, 12 лет 3 месяцаСемён, 5 лет 6 месяцев Киров

Алька Родригез, да, возможно тут и возраст играет роль, ну и количество детей тоже)))

0
30.07.2021

Ну не знаю… блог это не просто тяп-ляп из *вна котлета! Это аудитория, вложения, это постоянная работа, поиск тем чтобы удержать аудиторию. Обучаются миллионы, выстреливают единицы, более-менее на плаву десятки, а остальные - ни о чём.

0
29.07.2021
yatman4ik
Вадим, 16 лет 6 месяцевКристина, 12 лет 3 месяцаСемён, 5 лет 6 месяцев Киров

Забава Непутятишна, и я это понимаю))) именно поэтому и не начала с наскока вести блог, а учусь, разбираюсь, вникаю

0
29.07.2021

Обычное состояние. Просто пережить. Радуйте себя побольше мелочами. Возможно, решение глобальных вопросов стоит оставить на потом. Блог, чтоб был клевым нужна очень сильная мотивация вести. Как и любое дело, чтоб добиться успеха им надо гореть.

0
28.07.2021
yatman4ik
Вадим, 16 лет 6 месяцевКристина, 12 лет 3 месяцаСемён, 5 лет 6 месяцев Киров

Екатерина, спасибо большое

0
29.07.2021
Маша Е
Полина, 13 лет 2 месяцаАнна, 11 лет 4 месяцаКсения, 9 лет 1 месяц Москва

Ну блог это точно не про восполнение энергии.. Наоборот, трата ещё кучи времени, сделать удачные фото, написать текст, выложить.. Мне приходится кондитерские фотки выкладывать в инстаграм и то некоторые лежат месяцами, потому что мне лень или некогда нажать на две кнопки и написать "вот, смотрите, какой крутой морковный кекс". А на постоянку вести блог там надо полностью быть включённой в дело и каждый день что-то постить (глядя на знакомых блогеров в интернете)

0
29.07.2021

Блог вам сил или сна не прибавит, лучше сейчас гулять целыми днями, запасаться энергией на весь год.

0
29.07.2021
yatman4ik
Вадим, 16 лет 6 месяцевКристина, 12 лет 3 месяцаСемён, 5 лет 6 месяцев Киров

Оксана , спасибо

0
29.07.2021
Пролактин 598 Гипертония

Похожие записи