Всю беременность мучаюсь
сначала запоры, потом диарея, щас 28 недель двойня без свечей не могу вообще сходить, но в то же время кишечник урчит постоянно((
врач прописывала нормазе немного отпускало когда пила и опять все возвращается. Уже диеты придерживаюсь супчики кашки
у кого были проблемы ? Кто чем спасался ?
Нарьян-Мар
Диета - что? Кашки - какие? Супчики - какие?
Для регулярного очищения кишечника необходимо, чтоб в рационе было достаточно балластных веществ. В кашки добавляйте по 2 столовых ложки отрубей ежедневно. Супчики выбирайте с капустами, свёклой, перловкой.
Ежедневно в рационе должны присутствовать жиры: не менее столовой ложки растительного масла и хотя бы один бутерброд с маслом.
Кроме того, помогает в беременность ежедневная ходьба: стимулируются точки на подошвах ног.
Ну и воды должно быть достаточно. Если организму не хватает воды, он забирает её оттуда, откуда проще всего - из кала.
Липецк
Яюшка, все именно так по меню и есть, воды до 3 литров в день
Ходить много я не могу у меня полностью постельный режим
Екатериновка
Евгения, а вот с водой надо быть осторожней, отеки, особенно, в последний триместр, очень опасны.
Orchid, кстати много читала что при отеках нельзя воду ограничивать....почки должны работать...
Нарьян-Мар
Евгения, пожалуй, и и массаж стоп нельзя делать? Уточните у врача лечащего. Тогда только диета, увеличить количество балластных веществ.
У меня, не скажу что запоры сильные, но проблематично + вздутие/газообразование, отсюда тонус... сейчас соблюдаю диету, исключила много чего..хочу посмотреть как будет...пила пробиотики (максилак), пью больше воды, кефир...на ночь ела чернослив, киви (кстати помогало), но сейчас в основном вздутие сильное... сейчас посоветовали клетчатку нестле, сегодня вот забрала с аптека ру...там кстати в основном устранение запоров.... буду пробовать...
Томск
Микролакс только помогал в больнице - это клизмы. А вообще много примочек всяких, мне ничего не помогало. Из бюджетного - масло натощак льняное, или любое пищевое. Самое важное это именно прогулки. Я считаю что они меня спасли. Прям гулять много, сколько сможете каждый день хоть по чуть-чуть. Иначе продвижения не будет. Хоть все лекарства мира, не поможет. Можно дыню поесть, она слабит.
Липецк
Ольга, да могла бы я гулять ….
у меня гипертонус куча таблеток не помогает ещё и ицн, постельный режим полный
Новотроицк
Пока тьфу-тьфу-тьфу,бывает даже 2-3 в день,мой Г где-то в 20н сказала сделать:чернослив+курага+грецкие орехи+мёд-все это через блендер или мясорубку,утром и вечером по 1ст ложке)я если честно мёд не добавляла ,итак слишком сладко мне)Хз это помогает или двойное давление,но с первой и второй мучалась-сейчас нет проблем)))
Екатериновка
Никакая вам диета не поможет, сейчас прямая кишка механически сдавлена растущей маткой, которая также сдавливает остальные органы. Мне рекомендовали в свое время Мукофальк, он делает стул мягким и помогает высвобождению прямой кишки.
Мой личный рекорд во время бер - 6 дней без стула. Последние недели сидела на микролаксе. Ещё помогал абрикос (свежий + замороженный) и чернослив (тоже замороженный), потому что конец бер на зиму пришёлся.
Москва
Диета с первых недель была, сперва боялась набрать, потом просто не могла есть… облепиховые свечи мне помогали Кстати
Екатеринбург
Ела груши, чернослив, свёклу, курагу, всё что может помочь) И это все вместе помогало! Груши каждый день прямо!
Рязань
Я всю беременность была с микролаксом. Иногда каждый день делала в основном старалась через 2иди 3 дня делать
Новосибирск
У меня беременности всегда сопровождаются запорами. Мне НЕ помогают свёкла, чернослив, кефир. Но очень помогают груши. Ищите свой продукт. И употребляйте ежедневно.
Волгоград
Зимой ела чернослив и киви, сейчас все овощи и фрукты каждый день и зелень.
