Гель прохлада

Что помогает справиться с жарой?

Лето хоть и на исходе, но сдавать свих позиций не собирается. Солнце греет во всю, температура зашкаливает, голова перестает соображать…Знакома такая ситуация? Мне да. Поэтому я выработал для себя несколько простых, но очень действенных средств для борьбы с «расплавлением».

Правило 1 первое - самое верное!

Пейте побольше жидкости, только не ледяной, а нормальной температуры, чуть прохладной. Это помогает нормализовать процесс круговорота воды в вашем телеJ Этот совет не оригинален, могут подумать многие, но он заключается не в самом процессе, а именно в той жидкости которую я для себя открыл. Называется она «Лимонный компот». Рецепт прост до безобразия: Вода, лимон, мята и НИКАКОГО сахара! Все перемешать по типу вышеназванного компота, и охладить. напиток чудодейственный. Бодрит, освежает, великолепно устраняет жажду!

Правило 2

Вода не только внутри, но и снаружи. Принимайте душ минимум 2 раза в день. Это и для гигиены полезно и охлаждает организм получше любых других средств: вентиляторов, кондиционеров (которые для меня являются весьма спорными помощниками). Но и тут тоже припасен один секрет. Душ будет сохранять свой освежающий эффект дольше, если использовать специальные гели с охлаждающим эффектом. Меня все лето спасал (и спасает) Тимотей «прохлада». Вот он:

Не читал подробно, что там у него в составе, и сейчас не будуJ, но такое ощущение, что все те же мята и лимон. Реально освежает… Эффект примерно такой: ветер дует – вам вдвойне прохладно!

Правило 3

Летнее питание. Ограничьте себя в жирном и жареном. И так в жару жить тяжело, а если еще и питаться усиленно, то вообще никаких сил не останется. Тяжелая еда – только на ночь, когда жара спадает! На перегревание организма это не влияет, а он в свою очередь получает свои законные жиры и белки, хотя, на стальном прессе это может плохо отразиться…

Ну и все! Хотя, может, стоит еще кого-то предостеречь, чтоб не ходили без панамки на открытом солнце…?

А на какие меры вас вынудила пойти эта летняя жара?