Сухая кожа, что пить/есть

Разная пища влияет на всех по разному. В этом сказать что-то точно, думаю, невозможно. А витамины можно попробовать попить. Для кожи могу порекомендовать Skin, Nails & Hair goldn apotheka. Хороший состав, с морским и коралловым кальцием. Для кожи самое то

Я считаю и снаружи и изнутри важен уход за кожей. Если прям сильно сухая и раздраженная, пробуйте эмоленты добавлять, в аптеках продаются, у меня эмолиум, мне нравится. Насчет витаминов - я стала принимать омегу, в этом году с сухостью пока не так сильно беспокоит. Сейчас пью эваларовскую омегу 3-6-9, там в составе помимо рыбьего жира еще льняное, оливковое масло и витамин Е, как раз в тему сухой кожи.

Употреблять больше жидкости, я еще использую липидовосстанавливающий бальзам Церафавит от Либридерм. Он хорошо увлажняет и смягчает кожу, устранят раздражение зуд и шелушение. также подходит для атопической кожи и детям с рождения.

Проверить железо, много-много воды пить, витамины а, е, д.

Ла рош позэ липикар бальзам,Биодерма атодерм бальзам(мне очень понравился),гидролатом постоянно сбрызгивать.

Добавлю к другим сообщениям. Больше питья. Чистой воды.

Работа с желчным и усвоением жиров. И только потом омега и жирорастворимые витамины

Нет это не внутрення проблема, а внешняя. Все люди с сухой кожей видят эффект на море уже через день- два ))) это все от влажности воздуха. Увлажнять воздух. Убрать мыло и любые щелочные средства. Не умываться горячевой водой. После контакта с водой сразу эмолент наносить. Радевит вам ниже посоветовали, его максимум месяц можно и только, если не кормите грудью и не планируете беременность. И он не заменит эмолент, это дополнительно. А так - атодерм от биодермы или липикар от ля рош. Но главное, это убрать щелочные умывалки и увлажнять квартиру.

Животные жиры внутрь: жарить на топленом, свином, курдючном, говяжьем, из растительных оливковое и кокосовое.