вес
Заморочкидевочки!!!!! блин, не знаю, как сдержать себя, чтобы не нажираться от пуза. идет 17я неделя, а я поправилась уже на 5 кг. ужас!!!! что же будет дальше? может кто-нибудь подскажет, как лучше кушать, чтобы сильно не набирать. сразу скажу, что жареное я не ем. предпочитаю вареное мясо, картошечку. очень много ем овощей и фруктов, но не могу отказаться от соленого.
может устроить какой-нибудь разгрузочный денб?! но как? подскажите.
Хельга
у меня к 36ой неделе +8 кг)))утро: каша/хлопья с молоком/омлет+можно что-то сладкое ( не сильно люблю)
обед: салат овощной+мясо/курица/рыба отварная ( суп не ела и до Б)+кефир можно кусочек хлеба
ужин: творог + кефир
перекусы яблоки, кефир, апельсины.
Меня ВСЕ устраивает))
02.04.2011
Ответить
jujukotenok Mayoral
спасибо за совет. попробую конечно, но утром кашу или что-то еще совсем нет времени делать. и так встаю на работу в 6 утра.
03.04.2011
Ответить
anna
если вес прибавляется сильно - врачи сами беспокоются. мне вот диету назначили, раз в неделю яблочная диета - 1,5 кг яблок разделить на 6 приемов. а воды всегда не больше литра, учитывая, что в фруктах и продуктах она тоже содержиться. еще надо следить, чтоб стул был регулярный, от этого тоже поправляешься (т.е. с его отсутствием)
02.04.2011
Ответить
Esperanza
Да не парьтесь Вы так!!Сама всё это переживала сильно.Вы почитайте посты МНООООГИХ беременных по этой теме(горячая тема-то) и комментарии к ним.У всех всё индивидуально.Я вот резко поправидась на 15 кг.Потом на посл.сроках вес как-то на месте ...или колеблется туда-сюда.Причём питание не меняла.А Вы так вообще,молодец,питаетесь невредными продуктами.Кушайте ,малыш значит требует)))
02.04.2011
Ответить
jujukotenok Mayoral
спасибо. мой Г тоже говрит, что все ок. но после 20 недели требует, чтобы я отказалась от соли вообще. и тогда все будет просто в шоколаде.
03.04.2011
Ответить
Esperanza
Ну,ВООБЩЕ у Вас вряд ли получится,да и соль в малых дозах просто необходима.Просто Вы ощутите через какое-то время резкую нехватку ЧЕГО-ТО...Будет ЧЕГО-ТО не хватать,а это именно того,что будет не хватать организму.Организм очень мудрый.А вот ограничить употреление соли-это правильно.
03.04.2011
Ответить
jujukotenok Mayoral
наверное он имел в виду сильно ограничить, а не вообще отказаться.
03.04.2011
Ответить
Юлия
я на 35 недели и у меня плюс 12 кг. у меня скрытые отеки,я пью зеленный чай и мачегонное еще...ем все без соли,короче ем каши и фрукты,котлетки на пору,салаты,маслом заправленные ну и все такое,а еще и чай без сахара,его я сгущенкой заменяю,вкуснее..все таки сладкого хочется))))))а еще варенные овощи все кроме маркови,и все в кажуре.....
02.04.2011
Ответить
Юлия
алершен...у меня после нее все лицо горит и краснющее,я понимаю что лучшее ее,но в моем случае сгущенка лучший вариант
03.04.2011
Ответить
*Настя*
Откажись от картошки, бобовых,и купи заменитель соли в аптеке,от него отеков не будет(мне его врач рекомендовал,но мне проще было вообще не солить)
02.04.2011
Ответить
jujukotenok Mayoral
а такое есть - заменитель соли? первый раз об этом слышу. посмотрю. может и действительно у меня отеки, хотя я не замечаю.
03.04.2011
Ответить
Виктория
ты молодец- все нужное кушаешь-просто нельзя есть вместе мясо с картошечкой
02.04.2011
Ответить
jujukotenok Mayoral
ем все отдельно. я про это знаю. мясо вообще не люблю, поэтому могу съесть только небольшой кусочек.
02.04.2011
Ответить
jujukotenok Mayoral
не могу. терпения нет. может пока после 6 только фруктики и овощи с кефиром? чуть-чуть. чтоб уж совсем не голодать.
02.04.2011
Ответить
Виктория
ну не умирать же раз организм требует ЕДЫ))) просто это же и от изначального веса зависит- кому-то 10 набрать нормально,а кому и 5 хватит
02.04.2011
Ответить
Ле-А
не знаю, поможет ли вам мой совет, но у меня такое было вначале, вес набирался быстро и ела , ела... потом прошло само)) аппетит уравновесился. попробуйте вечером не есть картошку, макароны и больше гулять!
02.04.2011
Ответить
Юлька
Вот как раз солёного нужно есть минимум,т.к. соль сильно задерживает жидкость в организме,отсюда и вес и отёки
02.04.2011
Ответить
jujukotenok Mayoral
да. понимаю. совсем чуть-чуть кушаю. немного огурчиков и помидорчиков, даже не каждый день. но постораюсь отказаться совсем от соленого и копченого.
02.04.2011
Ответить
jujukotenok Mayoral
ух ты. хорошо, что ушло, а я вот боюсь, что не уйдет, поэтому стараюсь следить.
02.04.2011
Ответить
Юлька
Смотри,я так выглядела через 3 мес.после родов (тут ещё 3 лишних кило):
Тут ещё бока и всё такое,но я убрала всё,пресс качала и т.д.
Тут ещё бока и всё такое,но я убрала всё,пресс качала и т.д.
02.04.2011
Ответить
jujukotenok Mayoral
и правда. такая милая. я до бер. была такой комплекции. животик немного и немного на боках. а сейчас попец такой, хотя муж говрит, что ничего не изменилось, типа я ведь влажу в свои стары брюки и юбки.
02.04.2011
Ответить