Питание беременной...
Интересные и познавательные статьиМне стало интересно,как же питаются будущие мамочки?!...Ограничивают ли себя в чем нибудь или наоборот ни в чем себе не отказывают???...Стараются есть больше фруктов и овощей или больше мясо и рыбу???)Много ли едят сладкого?...И вообще какие предпочтения появились во время беременности???Какие новые вкусы?Какие то новые блюда открыли для себя?Напишите пожалуйста кому не лень),очень интересно)....
....Я в свою очередь стараюсь ограничивать себя в сладком и мучном,стараюсь включать в рацион много овощей,но при этом кушаю мясо,курицу,рыбу(редко)...По утрам кушаю кашки,омлет,или просто яички всмятку(обожаю))....Хлеб ем только черный,по утрам с маслом))...сыр очень люблю разный причем,за исключением с плесенью,хлебцы...До беременности я не любила яблоки,сейчас с удовольствием их уплетаю,стала есть больше творога...Не ем колбасы всякие(в целях диеты и полезности) ,если только очень захочется,могу себе позволить пару кусочков)))...Не пью кофе вообще(хотя иногда очень охото),заменяю цикорием)...И вообще стараюсь есть все натуральное и полезное)))....
Иришка
Я до Б была сладкоежкой, мороженое тазами ела, а сейчас все соленое люблю. Аппетит зверский стал, жую круглосуточно, реву тоже, что тюленем стала)))) Последнее время подсела на яичницу..с сыром и гренками)). Иногда чего-то очень сильно хочется, а поем пару раз и все, отпускает и больше не хочу. В начале Б жутко хотелось креветок и кукурузы ( все вместе тушила) , так переела и сейчас стоит только подумать, как тошнота подкатывает.
Особо неся ни в чем не ограничиваю, тк и до Б я старалась правильно кушать: больше овощей и фруктов, меньше сладостей, алкоголь и газировку и не пила уже несколько лет...
02.06.2011
Ответить
Регина
Мне тоже яичницу хочется:)с помидорами и колбасой:)но я стараюсь или омлет или всмятку:)все же полезнее:). . .а так вы вообще молодец:)здоровое питание:)
03.06.2011
Ответить
Дельфина (WomanFM- волна хорошего настроения)
Посадила себя на творог,ем практически каждое утро если не забываю кпить)))))) Причем учитывая что сластить его нельзя я туда добавляю яблоко или апельсин, вкуснятина)))))) А еще ХООООООЧУ АРБУЗ все Б с самого начала и по сей день)))) Жаль их нет И ягод очень хочу только с куста свежих... Когда я этого дождусь уже нельзя будет много.
02.06.2011
Ответить
Регина
Я творог тоже ем,но конечно с сахаром,а почему сластить нельзя?. . .или творожную массу беру с курагой и сахаром:)с чаем ем:). . .на днях наелась черешни:)хочется клубники,но своей,покупать не рискну наверное:)бруснику замороженную купила,для компотов,может джем сделаю:)
03.06.2011
Ответить
Дельфина (WomanFM- волна хорошего настроения)
Потому что кальций и сахар вместе не усваиваются, а едим то мы его как раз ради кальция в основном.Я беру только в чистом виде и что бы срок годности не более 5 дней, в противном случае там творога практически несодержится он весь перебит консервантами. Я вообще по жизни заморачиваюсь всегда на составе и дате хранения. Продукты которые могут долго хранится принципиально не беру, разве что в дорогу.И чаем не могу еду запивать, никогда не могла. Вот печенье это другое дело)))))))))
03.06.2011
Ответить
Регина
Не знаю...но вот у меня зубы передние начали ныть,говорили из за того,что ребеночек кальций забирает из зубов,так как ему не хватает)....я стала есть много творога,настоящего деревенского,но с сахаром,зубы перестали болеть почти сразу же)))усваивается все же)))....мама говорит после 16:00надо творог кушать,кальций идеально усваивается))....А так я тоже тока натуральное стараюсь брать без добавок,и с маленьким сроком годности,вот творожная масса годна дня 3,там сахар и курага и все)....
03.06.2011
Ответить
Дельфина (WomanFM- волна хорошего настроения)
Ну я уже привыкла и без сахара))))))))))) Добаляю сама фрукты вкуснятина))))))))) В детстве этого творога было завались от обоих бабушек и не ценили а сейчас еще блин поискать и все равно приедешь домой на все деревенское даже неопонятно что ты ло этого ел и пил, молоко и творог совершенно с другим вкусом к сожалению(((( Но главное что эффек есть))))))))))))))
03.06.2011
Ответить
Регина
Да уж:)ты конечно молодец,что без сахара:)очень хорошая привычка:)все же лишние каллории и кг с этим сахаром:)я иногда медом заменять стараюсь:)
04.06.2011
Ответить
Марина
Я в принципе ем, что и раньше, совсем отказалась от спиртного и жареного. если котлеты, то паровые, свинину и говядину не ем. А сейчас вообще раздолье куча овощей и фруктов! Вот ими и питаюсь - клубника, огурчики-помидоры, кабачки и т.д. так классно и легко! Когда будет жарко, вообще от мяса откажусь.
02.06.2011
Ответить
Регина
Ну от спиртного уж понятно)))))).........А мясо почему не едите???говядину например???)там же белок все же...
02.06.2011
Ответить
Марина
да я говядину никогда особо не ела, не привыкла как-то. свинину еще если тушу, то не жирную и съедаю очень мало. Не хочу поправиться сильно.
02.06.2011
Ответить
Эльвира
У меня все так же в питании, отказалась только от кофе и стараюсь есть творог.
02.06.2011
Ответить
demonessa
Я во время беременности "подсела" на творог и до сих пор не могу избавиться от этой зависимости. День без творога прожит зря))) Все правильно вы кушаете, продолжайте в том же духе и старайтесь набрать не больше 11 кг за беременность. Под конец очень хотелось всяких запрещенных продуктов: жареной картошки, соленых огурцов, окрошки, шоколада и лапши б/п. Держалась как могла, но шоколадку умяла все же за пару дней до родов)))
02.06.2011
Ответить
Регина
Я окрошку уже хочу)))....шоколад муж обожает,поэтому плитка шоколада всегда у нас на столе,держусь пока,но очень редко могу одну долечку съесть))дразнит меня)....А вообще имеет значение,что ты кушаешь перед родами???)Ну на малыша или на молоко влияет???Или на колики???Или это не важно,важно именно когда уже родила???)
02.06.2011
Ответить
demonessa
Влияет на ваш вес. Говорят, если МНОГО шоколада/цитрусовых и других аллергенных продуктов есть во время беременности, это может спровоцировать аллергию у малыша. Просто при ГВ, особенно первый месяц, рацион ОЧЕНЬ ограничен, так что привыкайте к здоровой пище уже сейчас))) Хуже точно не будет. Те, кто ест булки со сгущенкой, потом ОЧЕНЬ долго ОЧЕНЬ толстые - помните об этом)))))))))
02.06.2011
Ответить
Регина
Да уж)))булки не ем!!!)))....Я просто думала,если с 38 недели постараться питаться так ,как при ГВ,то колик можно избежать))),как думаете???)
02.06.2011
Ответить
Регина
Ой как здорово,а можете написать что именно ели и с какой недели начали???Если не сложно конечно)....А то мне говорят,что колик ну никак не избежать!!!)....
02.06.2011
Ответить
demonessa
У меня с 28 недели начались отеки, поэтому пришлось сесть на диету. В основном творог (я ем обезжиренный со сметаной или "Вкуснотеево" в ванночках или зернистый без сметаны), тушеная индейка или говядина, картошка, гречка, пшеничная каша, супы ела всю беременность (на курином бульоне в основном), овсянка обязательно! Фрукты-овощи почти без ограничений (на ГВ наоборот почти ничего нельзя пока). Сыр тоже ела, пила чай, цикорий, сок яблочный, кефир. Вы сейчас все правильно кушаете. Из сладкого я ела только повидло (2-3 чайные ложки в день), булки не ела вообще, ну и ничего жирного, соленого, жареного само собой. Нормально, кстати, привыкла, сейчас спокойно себя ограничиваю, и ребеночку хорошо ТТТ.
02.06.2011
Ответить
Регина
Ясно)....буду стараться)...я вот соленое люблю конечно)))...солонка всегда на столе.....пока,ттт,отеков нет.....мед с чаем ,и мармелад иногда)))....А как родили,что кушали???)первые дни???
02.06.2011
Ответить
Аня
А я и булок много ела. Вышла с РД, встала на весы, а там... вес такой же как до Б. Тютелька в тютельку.
02.06.2011
Ответить
Улыбка
Дейсвительно повезло, я вот слушала такие советы и осталась с лишнеми 10 кг)))
03.06.2011
Ответить
Аня
А я не советую!!!! Просто о себе написала. Я худенькой не была, но и больше не стала.
03.06.2011
Ответить
Улыбка
Ну я не конкретно хотела на вас сказать, просто про себя написала, не так выразилась)))))))
03.06.2011
Ответить
Регина
Неужели у тебя сейчас 10 кг еще остались???)Я думала ты все почти сбросила!!!)))....На вид все ок!!!)))
03.06.2011
Ответить
Аня
Кушай все, что хочешь. Как родишь, вот тогда строгая диета. Как вспомню, аж вздрогну. Я и апельсины, и шоколада много ела во время Б. У ребенка никакой аллергии не было. А вот когда кормила, такого себе не позволишь.
02.06.2011
Ответить
Регина
Да я так тоже думаю,аллергия это вообще спорный вопрос.....кто то говорит,в первом триместре нельзя цитрусовых,а потом уже не страшно,кто то говорит всю Б. можно все))),кто то говорит вообще ничего нельзя)))....Некоторые пишут,если у мамы не было аллергии,то и у ребеночка не будет))....Я вот вчера большую тарелку черешни съела))))и довольная)))).....
02.06.2011
Ответить
Катерина
Ем все! но вмеру! правдо оч на сладенькое тянет))) иногда так и хочется какой-нибудь "гадости" из макдональдса, 2 раза за Б покупала Биг тейсти)) и еще через день пью кефир, и ем овощные салаты, запрвленные подсолнечным маслом. ну или иногда сметаной, исключила майонез. А забыла! Оч хочется квасу!!!
02.06.2011
Ответить
Регина
кефир тоже покупала пару раз,пила заткнув нос)))не могу(((....пила тока из за того,что полезный....но не лезет,ну никак!!!....Квас тоже оч хочу))....Но там немного алкоголя все же есть(....вот и не знаю как быть)
02.06.2011
Ответить
Катерина
я раньше кефир терпеть не могла, а теперь с таким удовольствием холодненький пью. Про квас: моя Г сказала, что чуть-чуть иногда можно, чтоб снять "хочушки"))))
02.06.2011
Ответить
Регина
Ну если буду пить,только свой квас)))....и то буду стараться,чтобы сильно не бродил)))
02.06.2011
Ответить
Odri
я вот думаю - раньше все на квасе сидели, женщины в жару всегда квасом спасались. кстати, если покупать тот, который на разлив, то там нет почти алкоголя, ну может как в кефире. единственное что не очень хорошо - идёт сильное закисление крови, поступает меньше кислорода дитю. я прям чётко это почувствовала - пила квас, так у меня ребёнок очень ощутимо брыкался. поэтому сейчас его почти не пью, раз в неделю маленький стаканчик позволяю, но потом пью две кружки воды.
02.06.2011
Ответить
Регина
Мой Г.тоже говрил немного ничего страшного....там больше,чтобы газообразований не было,при Б.это не желательно же!)....На розлив,он лучше конечно),сегодня передачу про это как раз смотрела),но его говорят скоро запретят,так как в жару,в бочках что то образуется не очень полезное.....
02.06.2011
Ответить
жаль. может окисляется как-то.
Регина
ну окрошку уж можно)....в пределах разума)))я врачу говорю окрошку обожаю,а он мне,ну кушай,ты же не трехлитровыми банками будешь ее уплетать!!!)))...можно смешивать немного кваса,немного кефира,я так люблю))за вместо рассола можно лимончик выжать))....ммм....вкуснятина)
08.06.2011
Ответить
Оля и сынули
Я окрошку признаю только с квасом.. всыкие уксусы и кефиры.. Ела на сыворотке, но совсем не то :)
08.06.2011
Ответить
Александра
я ем всё что захочу ни в чём себе не отказываю, просто у меня у самой нет тяги к мучному, сладкому, жирному, мясному и т.п. А вот к фруктам и свежим овощам наоборот. Поэтому я не переживаю.
02.06.2011
Ответить
Евгения
У меня вкусовые пристрастия не изменились вообще! То, что любила - и так не ем. Смешно ещё бывает, когда в гости прихожу, за стол садимся, все сразу пододвигают ко мне солёности - огурчики, помидорчики, купусту квашеную! А я как была раньше довольно спокойна к этим продуктам - так и есть! :)
Люблю фрукты и молочку!
02.06.2011
Ответить
Аня
Ем, все что хочется. В прошлую Б мясо почти не ела, налегала на мучное и сладкое. В эту Б ем всего понемногу, кроме свинины( на дух не переношу).
02.06.2011
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.