Пузико обрастает жирком!
СпортДевочки, кто что делает с животиком, чтоб не "жирел", не торчал?? да и вообще какие упражнения в комлексе для всего тела?
Пресс уже качать нельзя, а у меня и так всегда был слабый пресс, животик.. Сама я стройная, высокая, а живот всегда мне мой не нравился, а теперь уже 3 мес не хожу даже на фитнес, а ем то все подряд!!! пузико и так было небольшое, а теперь еще добавилось. у нас нет специальных зянятий для беременных, боюсь совсем расслабиться! Подскажите какие-нибудь действенные упражнения, но чтобы не во вред малышу.
Пресс уже качать нельзя, а у меня и так всегда был слабый пресс, животик.. Сама я стройная, высокая, а живот всегда мне мой не нравился, а теперь уже 3 мес не хожу даже на фитнес, а ем то все подряд!!! пузико и так было небольшое, а теперь еще добавилось. у нас нет специальных зянятий для беременных, боюсь совсем расслабиться! Подскажите какие-нибудь действенные упражнения, но чтобы не во вред малышу.
Маша
На фитнес так же можно ходить просто снизить нагрузки и пресс не качать, если инструктор с вами занимается, то скажите ему о своём положении и всё. А так бассейн, йога, аэробика для беременных
22.07.2011
Ответить
Мирка
Да, вам лучше йога, а еще я часто видела в журналах для беременных специальную гимнастику, которую можно делать дома. А пресс начинайте качать уже после родов.
01.07.2011
Ответить
Я
И я хатха йогой занимаюсь, и советую) Важно правильно дышать и уметь расслабиться это и при родах поможет.
01.07.2011
Ответить
Ксюшка
Я думаю, что сейчас самое главное - правильное сбалансированное питание, плюс йога для беременных (эсли тонуса нет, конечно), а также постоянные прогулки на свежем воздухе!
01.07.2011
Ответить
Аня
Дело в том, что у нас некуда на уроки йоги ходить, самостоятельно изучать как то страшновато..))))
01.07.2011
Ответить
Ксюшка
Я еще до беременности занималась йогой по урокам из интернета, главное, все аккуратненько делать )
01.07.2011
Ответить
Аня
да, я усердней стала следить за питанием, только самое полезное для себя и малыша!!! А сейчас Вы продолжаете занятия йогой? как Ваши успехи по урокам из интернета?? подскажите где почитать. )) на сколько я знаю, йога это в основном растяжка, создание душевного равновесия.. или я ошибаюсь?
01.07.2011
Ответить
Ксюшка
Йога позволят привести в гармонию душу и тело. Я особо сильно не занимаюсь, только некоторые позы использую. Почитать можно в любом поисковике, там куча этой инфы. До Б я занималась хатха-йогой ежедневно по урокам с телеканала "Живи", просто качала с торрента.
01.07.2011
Ответить
Маша
есть DVD диски отличные и с йогой и с аэробикой для беременных. Отличный вариант, если некуда идти заниматься.
22.07.2011
Ответить