Сижу голоднаяяяяяяяяя ( Девочки, спасите кто нибудь!!!! Что можно есть при сильно повышеном сахаре?
Съела тарелку овощей, но толку от них (
Рис, картошку, мучное, сладкое, содержащее сахар, жареное, майонез, кетчуп, фрукты НЕЛЬЗЯ!
А что есть то? Из меня и так повар никудышный, а тут ещё и нельзя всё, вообще незнаю теперь чем питаться.
У моего мужа очень повышенный, мне уже повеситься хочется от готовки. Нашли случайно повышенный сахар в конце апреля. Похудел с тех пор на диете на 10 кг.
Мужик здоровый, жрать привык много.
Сначала выл. Теперь ничего.
Утром на выбор:
овсянку или творог с ягодами, омлет с сосиской (я против сосисек и колбасы, но он не может совсем отказаться сразу)), сыр, кусок черного хлеба.
Обед:
Суп, борщ (первое - святое). Снимаю весь жир, какой появляется, с мясного бульона.
Ужин и второе на обед:
Из мяса: телятина, говядина, курица, индейка в разных вариациях, очень люблю все на гриле (у нас в духовке есть), котлеты, рулеты.
Купила черный рис, с ним ежики, голубцы, фаршированный перец.
Рубаю много салатов из овощей. Заправляет оливковым или подсолнечным маслом, добавляет мягкий сыр. Или сметаной.
Тушу овощные рагу в разных вариациях. В горшочках вообще класс, напихал, что можно, в духовку, готово. Хочешь с мясом, хочешь с рыбой. Это самый удобный вариант.
Солянку можно. Много делаю рыбы. Ну гречку - это понятно. Делаю к ней говядину тушеную с луком и сметаной, вкусно.
Из фруктов ест зеленые яблоки, иногда груши, ягоды. Понемножку.
И главное он перебивает иногда, когда хочется, съедает кусочек запретного. Вчера, например, в рыбу с овощным рагу положил небольшую картофелинку.
И в блюда кладу много приправ, всегда по-разному, чтобы вроде вкус разный.
Сначала была в полной растерянности, сейчас вроде адаптировалась к готовке, мужу отдельно - семье отдельно. И даже в основном для всех готовить стала более полезное, Но сама что-то никак не похудею, люблю очень сладкое и мучное.
И после шести он старается не есть, что-нибудь легкое.
Но какого это ему стоит труда (ел раньше, как полковая лошадь и день, и ночь, все жирное и калорийное, шпикачки, колбасу любительскую, свинины кусок жареный), но, молодец, сейчас держится и старается, привыкает к новому образу жизни.
И расскажу комичный случай. Когда только сел на диету. Приготовила овощное рагу с грудкой. Вкусно? Спрашиваю (знаю, что ему это непривычно). Вкусно! Я шпикачечек туда еще кинул! Сейчас-то уже сам понимает.
Удачи! Не волнуйтесь! Такое правильное питание и до ста лет дотянуть можно! А то по своей воле никак не похудеть и здоровой пищей питаться не будешь.
Ой спасибо, вам, огромное! А то я совсем как то растерялась, думала придётся есть одни огурцы от которых толку как с козла молока.
А муж ваш вообще герой! Не представляю, как бы мой справился если бы его на такую диету... Он сегодня мои анализы послушал и перепугался весь бедный, что и ему готовить перестану )
Единственное, что надеюсь не похудеть, у меня сахар на фоне Б повышен, вес в норме (врачам даже кажеться что маловато).
ой а у нас тут какие то другие единицы измерения видимо... у меня на тощак 77 был, после глюкозы 171.
Главное что я есть теперь могу ) о перце фаршированом я даже не додумалась, как собственно и о рагу и супах овощных. Спасибо большое!
Норма у нас натощак 3,5 - 5,8.
8-9 -диабет уже налицо. А уж при 22 в кому впадают.
И еще. Не забудьте о печенке, кролике, грибах. И разные овощи с лучком, чесночком, аджикой.
Можно несладкую молочку, но не переборщить.
Макороны чуть чуть итальянские, какие подороже из твердых сортов.
Вобщем еды - поле непаханое.
ага гестационный, сказали через неделю (которую надо прожить без сладкого, мучного и тп) пересдать, если повышенным останется, будут инсулин колоть ( а если нет, то до конца Б просижу вот на такой диете.
Спасибо большое, за советы, бум питаться.
