Девочки, вопросик: я два дня назад узнала, что мы беременны, конечно, безгранично счастливы :) я от волнения все забыла у врача спросить, а сейчас куча вопросов :) один из них "занятие спортом". Мы на 8-ой неделе. Я привыкла через день дома заниматься на степ-тренажере с гантельками, крутить обручь, качать пресс и т.д. В рекомендации врача вычитала "половой и физический покой". а на сколько "покой"? ВООБЩЕ нельзя или чуть-чуть можно? то же самое касается..ээмм.. интима :)
Москва
А все зависит от того что еще вам врач сказал и написал. От пресса, обруча и всего что дает нагрузку на пресс я бы отказалась. Лучше всего гулять и плавать.
0
21.08.2011
Ответить
Истра
согласна с Инной. Тем более первый триместр самый опасный. Берегите себя и своего малыша!
На счет интима - то тоже желательно уменьшить дозы) И если хоть чуть где-то кольнуло,устала - то отложить на попозже;)
0
21.08.2011
Ответить
Москва
Да, поняла, спасибо. Вот как раз на счет кольнуло и устала, это актуально: со вчерашнего дня не сильные периодические покалывания в низу живота где-то раз в полчаса, не больно, просто неприятные ощущения, но я уже почитала сообщения на эту тему, что вроде матка увеличивается и все такое, вобщем пока не паникую. И что-то сегодня у меня категорически не сил. весь день валяюсь, погода еще дождливая.. 
0
21.08.2011
Ответить
Донецк
Я первые два месяца и пресс качала, и сальто крутила и гантелями махала, руками-ногами тоже махала (но я тогда не знала, что беременна). Когда узнала, завязала с акробатикой, но тренироваться не бросила, только нагрузки снизила.
0
21.08.2011
Ответить
Москва
Вот и я тренировалась до седьмого пота, в четверг последняя тренировка, а в пятницу узнала, что беременна, вот и думаю теперь :)
0
21.08.2011
Ответить
Донецк
Ну если у вас большой спортивный стаж и нет никаких патологий беременности думаю можно продолжать, только откорректировав нагрузки. Но сначала поговорите с врачом.
0
21.08.2011
Ответить
Рязань
Если Б протекает нормально, то спорт (кроме некоторых упражнений, например пресс..) и секс не запрет ( кроме некоторых поз с глубоким проникновением), НО, до 12 недель ни то, ни другое не рекомендовано, т.к. понять и предугадать на таком сроке хорошо ли она протикает и будет.. проктически не возможно! Особенно в ЖК, ведь прием с промежутком 2-3 недели, а первое УЗИ назначают только в 11-13 недель... Правдка мы с мужем сексом занимались, все нормально было и йогой я до 9 недели занималась (потом правда бросила...боятся стала)
0
21.08.2011
Ответить
мне пришлось бросить свой любимый велосипед...и некоторое время воздерживались с мужем от секса...и не потому,что врач запретил,а потому что беременность долгожданная и желанная!только сейчас я начала себе позволять какие-то вольности..
0
21.08.2011
Ответить
Москва
вот и мы также, пытались забеременить полгода, уже начали волноваться, и тут вдруг такое счастье! :) муж поговаривает о тренажерах, что, мол, совсем бросать не нужно, а то ослабнешь и т.д. Зато на счет секса он боится и пытается меня стороной обходить, чтобы вдруг не напасть 
0
21.08.2011
Ответить
да секс-то наоборот не вредит...а вот спорт лучше начинать со второго триместра
0
22.08.2011
Ответить
Москва
Пресс и обруч я сама себе отменила, как только узнала. Правда на сроке где то 5-6 недель в аквапарке с горок каталась))) Все нормально, но это очень индиывидуально, там не было травмоопасно. Секс врач сказал низзя - значит низзя. До 12-14 недель самый уязвимый период.
Есть специальные упражнения для беременных, спроси у врача. Я сама пока не могу ими заняться, потому что по пол дня плохо, а вечером мне неудобно.
0
21.08.2011
Ответить
Черкассы
пресс и обруч нельзя.....гантели можно - если привыкли....
секс можно и нужно - если плацента не низко
0
21.08.2011
Ответить
Москва
в первом триместре сильная активность опасна. Никаких лыж, роликов, велосипедов, все где есть риск упасть. Никаких обручей, прессов, вообще никаких нагрузок на живот быть не должно. Еще успеете спортом заниматься, а сейчас благополучие малыша должно быть на первлм месте. А по поводу секса точно вам только врач скажет, если никаких проблем нет, то можно. Если она вам написала покой - значит покой!
0
21.08.2011
Ответить
я считаю что занятия спортом нужно ограничить, и всякие физические нагрузки. я например тяжелей чайника ничего не поднимаю) половой покой необходим как минимум до 12 недель беременности, т.к пробка еще не сформировалась, иначе может спровоцировать выкидыш. потерпите месяцок, хотя бы до недели 14-й.
0
21.08.2011
Ответить
Киевская
Лучше пока вообще покой. У меня подружка после велотренажера загремела в стационар с тонусом.
0
21.08.2011
Ответить
спасибо.
Санкт-Петербург
насчет секса - полный покой до 12 недель, насчет спорта - думаю, вообще стоит забыть, пока не родишь. можно плавать, и то если тонуса нет.
0
21.08.2011
Ответить
Монтерей
качать прес, обруч, степ нельзя
гантельки не оч. тяжелые для рук как тренировка можно, а так для беременных йога!
гантельки не оч. тяжелые для рук как тренировка можно, а так для беременных йога!
0
29.08.2011
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: