Привет девчушечки!
Наконец-то решила заняться гимнастикой для беременных. Нашла много разных видео, еще ничего не пробовала. Может,у вас есть любимая гимнастика,которой вы занимаетесь? поделитесь,пожалуйста, названием,ссылочкой... В общем,кто чем может)))
Заранее спасибо!
Москва
Я купила себе двд с гимнастикой для беременных. Ничем не отличается от обычного фитнеса, только нет явных упражнение на пресс. Вначале стандартная разминка на суставы: крутим головой, кистями, руками и пр, делаем скрутки, потом бег на месте, потом всякий комплекс на бедра, потом кошечки: втягиваем живот, выгибаем спину и наоборот прогибаемся, потом растяжки. В общем-то все. Инструктор на двд говорит, что если нет противопоказаний, заниматься надо со 2ого триместра, много пить, не перегреваться. Если что-то где-то болит, сразу же прекратить делать. В общем немного разочарована, думала гимнастика для Б. будет поспецифичней:))
Харьков
вот и я скачанное видео посмотрела и тоже не в восторге, решила спросить у девочек!
ну наверное, вся она такая,можно и не искать)
Ну и как,занимаетесь?
Москва
неа, у меня была угроза, я решила, что такие интенсивные занятия (особенно блок с бегом и бедрами) мне пока рановаты. Подожду еще пару недель, а там у Г. наверное в бассейн попрошусь, мне кажется это полезней будет, чем такая гимнастика. Делаю только на суставы и то не в полном объеме, так чисто чтобы свой остеохондроз совсем не запускать.
Харьков
во во,и у меня остеохондроз походу. я тоже хочу на аквааэробику пойти))
Санкт-Петербург
Санкт-Петербург
Харьков
ой,как бы и мне начать)))) ну,успехов вам в столь нелегком начинании!)))))
