Пытаюсь уже вторую неделю регулярно заниматься гимнастикой, ну хоть какую-то нагрузку дать.... Но в силу того, что я одна дома, а сейчас и не только днем... То о регулярноти можно только мечтать! Все ставки делаю на пешие прогулки.
Но все же, нашла неплохие видео-уроки, на отдельные части тела и общие ... Под названием суперкалланетика!! Прыгать не нужно, судорожно поднимать ноги и качать пресс - тоже, но от этих нагрузок потею не меньше, но чувствую себя лучше, нет болей в мышцах, но чувство нагрузки есть. Кому интересно вот ссылочка
http://www.tutorvideo.ru/sport-gimnastika-zdorove/kallanetika/372-super-kallanetika-s-tatyanoj-rogatinoj.html
Пенза
ооо! у меня тоже план-барбаросса - за месяц вернуть мои прежние кг! но я такой лентяй, что пресс качать совсем неохота! Гуляю с коляской в интенсивном темпе по 2 часа в день (пока, потом может дольше) и не ем после ужина, т.е. после 7 часов. Посмотрим потом на результат)))
0
05.04.2013
Ответить
Ужгород
Блин у меня такой жор!!!! Что нереально час без еды((((( мне кажется, что неделю после родов я лучше была, чем сейчас(((( хотя по весу чуть меньше
0
06.04.2013
Ответить
Пенза
у меня тоже жор, но вечером стараюсь больше пить - обмануть желудок ))
0
06.04.2013
Ответить
Ужгород
Я пью чаи постоянно, уже подозреваю, что жидкость в лишнее превращается))) хотя малыш хорошо кушает и все туда уходит! Но обмануть желудок не выходит(((( вчера вечером заменила ужин мюслями с кефиром, так ночью бурлели все кишки от голода(( но я не сорвалась, что радует)
0
07.04.2013
Ответить
Москва
я вот тоже никак не собирусь,скачала себе танцевальную аэробику Pump it up, даже не знаю когда начну (((( а так хочеться к лету поттянуться!
0
06.04.2013
Ответить
Ужгород
Очень хочется!!!! Вчера с мужем по магазинам прошлись, купили спортивный костюм, футболки и кроссовки... Хоть и размер S, но остальное меня не утешает(( бедра в циле, живот с прослойкой жира((( спина кака-то жирная((( беее
0
07.04.2013
Ответить
Москва
у меня вообще кошмар!!!! я сама по себе пухленькая, хотя вернулась в до беременную форму, но живот висит, и скукоженный как сдутый воздушный шарик, короче УЖАС, надо брать себя в руки, в ноги и во все отсальные части тела )))
0
07.04.2013
Ответить
Краснодар
Мне кажется что время еще мало прошло, все втянется, я 19,5 набрала, осталось пара лишних килограм, а живот, бока и спина не в тонусе еще. Была у врача на днях, матка еще не вернулась до прежних размеров, немножко увеличена, наверное поэтому и животик еще видно
0
30.04.2013
Ответить
Ужгород
У меня матка стала на место, была у врача на прошлой неделе! Но вес камнем стоит и все! Сейчас приседаю с малышом в 7 кг, плюс 5-7 км каждый день пешком! И сахар отменила в чае, овсянке и прочих местах)
0
30.04.2013
Ответить
Ужгород
И я так с удовольствием!! Только у меня балкон полностью открыт!!! А у нас вторую неделю дожди(((( максимум на кухне с открытой дверью на балкон, но сон не крепкий((
0
06.04.2013
Ответить
Ужгород
Буду разговаривать с девочкой, которая квартиру мне убирает и глажкой занимается, может у нее будет получаться хотя бы 2 раза в неделю после основной аборты приходить ко не на 1,5-2 часа с малышом побыть, а я на тренировку ходить буду, благо зал совсем рядом, окно в окно почти
0
06.04.2013
Ответить
печалька(
а меня вот балкон ооочень выручает: и позаниматься. и прибраться, одним словом, свобода полная
0
07.04.2013
Ответить
