Девочки, вот уже 4 недели не делаю гимнастику- раньше посещала спортзал 2 раза в неделю, чувствую, начинает лишний вес набираться- что сами понимаете не очень желательно, какую гимнастику для беременных в 1 триместре посоветуете? В спортзал наверное пока нельзя ходить то? Может хоть дома что поделать, чтоб совсем не зажиреть. Почему спрашиваю, потому что у меня склонность к полноте ( до мая 2011г весила 123кг при 170см роста, на момент зачатия вес был- 87 кг, а сейчас на 9 недельке- уже 90)
Москва
Мне моя врач говорила, (у меня все ок было в 1 триместре, как и сейчас), что на спорт можно на тот же, что до беременности, только исключить силовые упражнения, и на пресс. Ну и саму нагрузку сократить...
0
17.01.2013
Ответить
Выкса
просто в инете есть гимнастика для первого триместра- ведь не всякая гимнастика- спорт
0
17.01.2013
Ответить
Москва
со второго триместра можно заниматься аквааэробикой (если нет, конечно, противопоказаний) . Я очень рекомендую. Сама хожу уже несколько недель - просто супер! И заодно подготавливаешь мышцы и дыхание к родам! ))
0
17.01.2013
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: