Войти
Юлия
Юлия
Иван, 21 год 8 месяцевВладислав, 15 лет 1 месяцАлина, 2 месяца 17 дней

Гимнастика для беременных

А у нас есть гимнастика для беременных. Можно ходить бесплатно, при поликлинике, 3 раза в неделю хоть до начала родов. Я так рада!{#baby}
Поразминались там, растяжку поделали... вообщем всем довольна. Сказали, что эта гимнастика предотвращает разрывы. Так что проверим.
Посмотрите еще 20 записей на эту тему
точечка
точечка
Виктория, 15 лет 2 месяцаВячеслав, 11 лет 10 месяцев

у нас нет ни гимнастик, ни школы матери..

точнее школа матери вроде как есть, но это одноразовая лекция длится всего 3 часа и ехать что б прослушать 1,5 часа и соответственно столько же назад(

ужасно боюсь разрывов-разрезов, но с таким отношением в больницах остается только надеяться на лучшее...image

0
07.04.2011
Ответить
Юлия
Юлия
Иван, 21 год 8 месяцевВладислав, 15 лет 1 месяцАлина, 2 месяца 17 дней
Дааа. А мне тут ехать 10 минут, а я и то ленюсь.
0
07.04.2011
Ответить
Мария
Мария
Никита, 15 лет 1 месяцВиктория, 11 лет 6 месяцев Северодвинск

у нас тоже такого нет((((

может примерные упражнения потом напишешь??

0
07.04.2011
Ответить
Юлия
Юлия
Иван, 21 год 8 месяцевВладислав, 15 лет 1 месяцАлина, 2 месяца 17 дней
Кошечку делали, прогибая спинку вверх-вниз на четвереньках. Так же на четвереньках, только еще и голову на пол ставишь крутишь тазом вправо-влево, потом также только руки опускаешь на локти, как школьник и на них голову ставишь и также попой крутишь. Стоя тоже тазом круговыми движениями крутишь в одну сторону, потом в другую. На мяче сидели как можно шире раздвинув ноги и крутились вправо-влево, вперед-назад. Бабочку делали для растяжки и покачивались. Все это делается глубоким дыханием вдох-выдох. Наклоны с руками вдох-выдох. Ну и т.д. Я думаю, что лучше эти упражнения делать под присмотром тренера и мед.работника, а то вдруг что-то не так сделаешь, потом хуже будет.
0
07.04.2011
Ответить
Мария
Мария
Никита, 15 лет 1 месяцВиктория, 11 лет 6 месяцев Северодвинск

сделаешь не так и в роддом увезут)))

спасибо)))

такое ощущение, что наподобие таких упражнений делаю дома но только по хозяйству или в лечебных целях)))) (там "раком" постоять чтоб мочевому пузырю легче стало, ну или мужа пособлазнять, или приборку поделать..)))

0
07.04.2011
Ответить
Юлия
Юлия
Иван, 21 год 8 месяцевВладислав, 15 лет 1 месяцАлина, 2 месяца 17 дней
Да, точно)))
0
07.04.2011
Ответить
Mapия
Mapия
Маргарита, 15 летМакар, 6 лет 9 месяцев
Юль, а это где? У вас там на 9-ом???
0
07.04.2011
Ответить
Юлия
Юлия
Иван, 21 год 8 месяцевВладислав, 15 лет 1 месяцАлина, 2 месяца 17 дней
Привет! Давно не виделись))) Да! На 9-ом. А вот интересно, всем ли можно туда ходить или только тому, кто туда относится?
0
07.04.2011
Ответить
Mapия
Mapия
Маргарита, 15 летМакар, 6 лет 9 месяцев
Мне сказали в школу матери у нас в ЖК записаться. Но, по-моему, там нет таких занятий. А я узнала, что в Меруерте есть аквааэробика. Правда отдельной группы для Б сейчас нет, но инструктор берет беременяшек в маленькую группу и занимается, ориентируясь на них. Понедельник-среда-пятница в 11-00, 1 занятие 500 тенге стоит. Инструктор Юлия.
0
08.04.2011
Ответить
Юлия
Юлия
Иван, 21 год 8 месяцевВладислав, 15 лет 1 месяцАлина, 2 месяца 17 дней
А нам сказали по воскресеньям в Меруерте Ярослава ведет в 13:00. Тоже  500 тенге)))))). Я б с удовольствием поплавала, но что-то брезгую я в положении в такие бассейны ходить, где с посещающих справки не берут.
0
08.04.2011
Ответить
Mapия
Mapия
Маргарита, 15 летМакар, 6 лет 9 месяцев
Да у нас, по-моему, сейчас нигде справки не требуют...
0
09.04.2011
Ответить
Яна
Яна
Алиса, 22 года 7 месяцевМаргарита, 15 лет 1 месяц Люберцы
и у нас нет,есть платно в фитнесс-клубе,но стоимость 1000 руб за занятие,меня не устраивает,через месяц начнем покупать по тихой-пеленки,распашонки,думаю туда нужнее эти тысячи,а так очень хочется чем-нибудь заняться)))я 3 дня назад просто икры посокращала,и на след.день не смогла встать с кровати-мышцы отрофировались(((
0
07.04.2011
Ответить
Юлия
Юлия
Иван, 21 год 8 месяцевВладислав, 15 лет 1 месяцАлина, 2 месяца 17 дней
Надо в интернете поискать видео гимнастики для беременных. И можно дома заниматься)
0
07.04.2011
Ответить
Юленька
Юленька
Сан Саныч, 15 лет 1 месяцГеоргий Александрович, 12 лет 3 месяца Москва
Ой как здорово! Берите с собой фотоаппарат и делитесь, если не сложно :) очень интересно!!!
0
07.04.2011
Ответить
Юлия
Юлия
Иван, 21 год 8 месяцевВладислав, 15 лет 1 месяцАлина, 2 месяца 17 дней
Постараюсь)
0
07.04.2011
Ответить
Наташа-Малыш
Наташа-Малыш
Мариночка, 15 лет 1 месяцМишенька, 12 лет 5 месяцевАртем, 8 лет 10 месяцев Холмогоры
поздравляю вас ,,у нас такого нет
0
07.04.2011
Ответить
Юлия
Юлия
Иван, 21 год 8 месяцевВладислав, 15 лет 1 месяцАлина, 2 месяца 17 дней
Спасибо))
0
07.04.2011
Ответить
Отчет за сегодня Икота...

Похожие записи

Гимнастика для беременных
Гимнастика для беременных...
Гимнастика для беременных
Гимнастика без данных
Курсы для беременных и гимнастика!