Привет,девчата) А вы занимаетесь гимнастикой для беременных? не противопоказаны ли эти упражнения в домашних условиях?
Кашира
главное не делать резких движений и основываться на ощущениях, если нет никаких противопоказаний... а так это только все идет на пользу и мамам и малышу. но если нет опыта занятий лучше проконсультироваться со специалистом...
0
24.06.2012
Ответить
Кашира
это для меня очень актуальная тема))) на данном периоде можно заниматься низкоударной аэробикой( опять же если нет противопоказаний по беременности) и делать упражнения на мышцы ног, рук. и как говорит мой врач: беременность это не болезнь))
0
24.06.2012
Ответить
мне надо стараться много веса не набирать и немного больше шевелиться,вот и призадумалась,а почему бы и нет,и при родах легче будет)))
0
24.06.2012
Ответить
Кашира
главное регулярность))) а много веса не набирать по какой причине?
0
24.06.2012
Ответить
последний раз ходила на приём к Г.,сказала,что много набрала за месяц,говорит,чтоб я ограничивала себя в еде...никаких пирожных,мороженого,жареного и т.д... Вот у вас срок 20 недель,сколько за это время набрали?
0
24.06.2012
Ответить
а у меня 2 месяца был токсикоз,так практически вес стоял на месте,а как закончился стала набирать, к 19 неделе 5,5 кг набрала...хотя я до беременности была склонна к полноте,постоянно сидела на диетах,прыгала на скакалке,качала пресс....вот и сейчас тяжело контролировать вес....
0
24.06.2012
Ответить
Кашира
да тяжко..ведь самое главное следить за питанием, а как??? если так и тянет что то лишнее съесть
0
24.06.2012
Ответить
вот стараюсь вечером или яблочко,или лёгкий салатик с огурцов и помидор,кефир....а так хочется съесть конфетку,особенно перед сном
0
24.06.2012
Ответить
Кашира
а я с работы в 9 прихожу и опять так хочется есть) не всегда сдерживаюсь и отделываюсь творогом)) чаще кушаешь полноценно, но получается, что на ночь опять
0
24.06.2012
Ответить
да уж,в течении дня особо и есть не хочется,а вот к вечеру разгорается такой аппетит,что фруктом или творогом его так быстро не усмирить....и всегда мучают мысли о вкусной еде,прям не уснуть))))
0
24.06.2012
Ответить
Самара
занимаюсь с 17 недель, но с разрешения врача...занимаюсь на фитболе и упражнения на растяжку делаю, сейчас планирую на йогу перейти, но в фитнес клуб...Если какие либо упражнения вам доставляют дискомфорт, то не делайте их...Занятия смотрю в яндек-видео с телеканала живи
0
24.06.2012
Ответить
вот и я там зарегистрировалась,а видео всё равно не доступно....но помимо этого есть множество других на других сайтах)))))
0
24.06.2012
Ответить
Ой, я тоже хочу, но не могу найти. Помогите, плыз. Это прямо канал, или просто кусочки видео с этого канала? есть ли какая-то ссылка чтобы прямо на канал попасть?
0
26.06.2012
Ответить
Талдыкорган (Талды-Курган)
да делаю до сихпор, нашла в начале беременности на ютубе. Там девушка Катя у нее видео спец для беременных. Только вот на живот я побоялась делать упражнение. А так все отлична.
0
24.06.2012
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: