Гимнастика для беременных...
А можно ли?Привет,девчата) А вы занимаетесь гимнастикой для беременных? не противопоказаны ли эти упражнения в домашних условиях?
Альбина
занимаюсь с 17 недель, но с разрешения врача...занимаюсь на фитболе и упражнения на растяжку делаю, сейчас планирую на йогу перейти, но в фитнес клуб...Если какие либо упражнения вам доставляют дискомфорт, то не делайте их...Занятия смотрю в яндек-видео с телеканала живи
24.06.2012
Ответить
Любава
вот и я там зарегистрировалась,а видео всё равно не доступно....но помимо этого есть множество других на других сайтах)))))
24.06.2012
Ответить
Alena
Ой, я тоже хочу, но не могу найти. Помогите, плыз. Это прямо канал, или просто кусочки видео с этого канала? есть ли какая-то ссылка чтобы прямо на канал попасть?
26.06.2012
Ответить
Sholpan
да делаю до сихпор, нашла в начале беременности на ютубе. Там девушка Катя у нее видео спец для беременных. Только вот на живот я побоялась делать упражнение. А так все отлична.
24.06.2012
Ответить
Оксана
главное не делать резких движений и основываться на ощущениях, если нет никаких противопоказаний... а так это только все идет на пользу и мамам и малышу. но если нет опыта занятий лучше проконсультироваться со специалистом...
24.06.2012
Ответить
Оксана
это для меня очень актуальная тема))) на данном периоде можно заниматься низкоударной аэробикой( опять же если нет противопоказаний по беременности) и делать упражнения на мышцы ног, рук. и как говорит мой врач: беременность это не болезнь))
24.06.2012
Ответить
Любава
мне надо стараться много веса не набирать и немного больше шевелиться,вот и призадумалась,а почему бы и нет,и при родах легче будет)))
24.06.2012
Ответить
Любава
последний раз ходила на приём к Г.,сказала,что много набрала за месяц,говорит,чтоб я ограничивала себя в еде...никаких пирожных,мороженого,жареного и т.д... Вот у вас срок 20 недель,сколько за это время набрали?
24.06.2012
Ответить
Любава
а у меня 2 месяца был токсикоз,так практически вес стоял на месте,а как закончился стала набирать, к 19 неделе 5,5 кг набрала...хотя я до беременности была склонна к полноте,постоянно сидела на диетах,прыгала на скакалке,качала пресс....вот и сейчас тяжело контролировать вес....
24.06.2012
Ответить
Оксана
да тяжко..ведь самое главное следить за питанием, а как??? если так и тянет что то лишнее съесть
24.06.2012
Ответить
Любава
вот стараюсь вечером или яблочко,или лёгкий салатик с огурцов и помидор,кефир....а так хочется съесть конфетку,особенно перед сном
24.06.2012
Ответить
Оксана
а я с работы в 9 прихожу и опять так хочется есть) не всегда сдерживаюсь и отделываюсь творогом)) чаще кушаешь полноценно, но получается, что на ночь опять
24.06.2012
Ответить
Любава
да уж,в течении дня особо и есть не хочется,а вот к вечеру разгорается такой аппетит,что фруктом или творогом его так быстро не усмирить....и всегда мучают мысли о вкусной еде,прям не уснуть))))
24.06.2012
Ответить