Паника
Накипело!Не знаю что такое, но иногда, не с того ни с сего накрывает необьяснимая паника..огромный дикий страх непонятно чего.. Хочется бежать куда- то, воздуха кажется мало..Особенно это бывает по ночам и вечерам.. Страшно до жути.. Кто - нибудь испытывает нечто подобное, и что в таких случаях делать?
Евгения
Как же я вас понимаю,это прям моя история,у меня только 6-я неделя,я уже не знаю как с этим справляться,очень тяжело.........(((((((((
20.11.2011
Ответить
Екатерина
Ксения! У Вас в Крылатском родник есть и чудесная церковь Рождества Пресвятой Богородицы.Там каждый день службы есть.Утром около 9 и вечером в 17. Не пробовали свечи поставить? можно и поисповедоваться на утренней.Все депрессии снимаются, правда, на время.Но это наша жизнь..как кораблики плывем в море житейском.Не унывайте
12.11.2011
Ответить
Ксения
Хожу туда частенько, свечи ставлю, правда исповедоваться не пробовала никогда вообще..
12.11.2011
Ответить
Тина
Ксюша, привет! У тебя панические атаки, у меня тоже до беременности такое было. Да, действительно, приятного мало, но бороться можно. Очень помогает контрастный душ по утрам, прогулки на свежем воздухе, регулярные спортивные занятия, есть фрукты. Еще самое главное, как бы тяжело ни было во время приступа - это собраться и осознать, что НИЧЕГО плохого не происходит!!! Еще можно попробовать походить к психологу, я ходила, мне помогло, конечно до конца у меня это не прошло, иногда бывает нервозность, но я могу справиться без посторонней помощи. Удачи!
10.11.2011
Ответить
Ксения
спасибо... хорошо что я не одна такая, а то казалось что с ума схожу на фоне полного здоровья..
10.11.2011
Ответить
Инна
Как уже писали ниже, это действительно панические атаки. Связано это с повышенной чувствительностью, у вас просто изменилось эмоциональное состояние на фоне гормональных изменений. Если бы вы были не беременны, я бы посоветовала фенозепам (успокоительное), очень быстро снимает все симптомы. Но во время беременности ни в коем случае его нельзя!!! Пробуйте открывать окна, или выбегать на улицу, ещё помогает холодный душ. Тут ещё влияет время года, осень она всегда депрессивная, недостаток света и т.д.,возможно стоит спать с освещением. Ну и ещё по возможности не оставайтесь одна, рядом нужен человек который будет как-бы отвлекающим манёвром, чтобы ваш мозг переключился с вашего состояния на что-то постороннее.
10.11.2011
Ответить
0zzY
у нас семейное похожее... не до паники прям, но начинается головокружение, и начинается приступ клаустрофобии... в семье это первый признак беременности, когда начинаем окна и двери распахивать))
10.11.2011
Ответить
Evgenia
Понимаю вас.. У меня такое бывает регулярно, я пытаюсь успокоиться, просто отвлечься на что-то, не думать об этом ужасе..
10.11.2011
Ответить
Ксения
интересно отчего это возникает?? наверное есть какое - то мед обяснение всему этому..
10.11.2011
Ответить
Evgenia
я думаю, что это шалости нервной системы.. как бороться с этим - не знаю.. самое ужасное, что бывает у меня - это, когда я начинаю задыхаться и мне становится так страшно, я прямо представляю картину моей смерти.. это ужасно..
но я уже почти научилась переключаться с этих ужасных мыслей на что-то более позитивное))
10.11.2011
Ответить
Ксения
во, во .. точно.. страх смерти и удушье.. Спасибо.. хоть буду знать что я не одна такая ненормальная..
10.11.2011
Ответить
Фасолина
В интернете очень много информации о Панической Атаке, это официальный диагноз. К сожалению, четких ответов нет, как и при любом заболевании, связанном с нервами.
10.11.2011
Ответить
Фасолина
Посмотрите что такое Паническая Атака. Довольно распространенная вещь в настоящее время. Хотя, может быть просто нервы. Вы не принимаете валерианку?
10.11.2011
Ответить
Ксения
иногда делаю валериановые ванны.. да.. прям настоящая паническая атака.. но как с ней бороться ума не приложу... бегаю по дому кругами среди ночи, пока не отпустит, но пока не отпустит с ума сойти можно.. брр.. до беременности таких во атак небыло..
10.11.2011
Ответить
Фасолина
У меня бывало такое до Б., сейчас пока, Слава Богу, не было.
Помогает психотерапия или препараты специальные, но я их и до Б. боялась принимать. Меня сейчас спасает валерианка и дыхание, глубоко вдыхаю носом, с закрытыми глазами, и выдыхаю через рот, как бы пропуская выдох через матку. Еще свежий холодный воздух и умывание холодной водой отрезвляет.
А вообще попытайтесь проследить, с чем связано такое состояние. У меня оно протекает на фоне вегето-сосудистой дистонии, т.е. если нет проблем с давлением, то и состояние нормальное, как правило. А провоцирует обычно то, что я нахожусь в тесных пространствах, в духоте.
10.11.2011
Ответить
Леся
тоже частенько бывает такое состояние, если нахожусь на работе, стараюмь выйти на улицу и глубоко продышаться, если дома то на балкон, лучше свежего воздуха я еще ничего не придумала.)))
10.11.2011
Ответить
Ксения
Девченки., как хорошо что вы есть)) уже намного легче, когда вновь накроет , буду вспоминать всех вас.. ) Спасибо.
10.11.2011
Ответить