Сегодня, наконец, я попала на йогу для беременных в СатНам. Ждала пока врач даст добро, и она его дала, не дожидаясь второго триместра!
Хотя на йоге чувствую себя как рыба в воде, т.к. занимаюсь уже давно, на этом занятии мне было немного не по себе из-за того, что там все с пузами! Одна я плоская :( Даже как-то обидно) Не могу пока понять, почему так. Почему все начинают заниматься только когда уже пузо отрастает, т.е. во второй половине беременности?
По сравнению с обычными занятиями, эти классы очень легкие. Упражнения в основном на растяжку, дыхание, делали много мулабандх (корневой замок, когда нужно втянуть мышцы промежности), немного перевернутых поз. Необычная для меня шавасана на боку) В конце медитация на общение с ребенком. Занятия такие расслабляющие. Очень хорошо для тех, у кого жизнь стрессовая. У меня то и так тишь да гладь. В общем неплохо. Буду ходить. К тому же абонемент пропадает)
Может, позже буду еще ходить на йогу звука в Федерацию. Любила очень это занятие. Оно заключается в том, что на протяжении длительного времени (час, может больше) надо петь одну мантру. На меня это действует волшебно, ощущения счастья безграничного. Мне кажется, малышу должно понравиться, когда он уже будет слышать)
Кто еще ходит на йогу? Делитесь впечатлениями!
