Гимнастика для беременных!!!

мне покой прописали, так что нет, но живот стал расти и столкнулась с тем, что элементарно не могу носки натянуть или обувь, а про бахилы в поликлинике. когда вся в одежде вообще молчу )))

теперь каждый вечер у себя "развиваю" позу лотоса ))) чтоб хоть одеваться мочь!

а заодно, сижу и потихоньку куда-то потянусь, что-то разомну ))))))) гимнастика черепахи получается

но очень хотела видео посмотреть и заниматься, может даже йогой, но врач не разрешает вообще

обязательно. 2 раза в неделю хожу на занятия, так проще чем дома себя заставлять.

я начала сегодня, по совету соседки, гимнастику. Включила видео и повторяла, но не до конца.....Без лишнего напряга, даже всё не сделала, оставила более сложные упражнения от которых живот напрягается. Через часок в животе заболело немного...внизу...  Вот думаю, может да ну её, гимнастику эту...

делаю, поясница так меньше болит и чувствую себя "легче". упражнения взяла в книжке, купила для беременных в начале беременности, там всего упражнений 6, но эффект мне нравится

не делаю, и раньше не делала...я вообще физкультуру не люблю..

я стараюсь, но забываю))