Девочки, до Б. я 2 года занималась активными танцами (GoGo), не выступала, просто для себя и с сентября прошлого года ещё плюс занималась на пилоне, все мыщцы хорошенько подкачала, пресс, растяжка.
Сейчас все кости ломит - очень непривычно без тренировок. У врача я ещё ни разу не была. Советуете подождать визита и пока никаких нагрузок, даже если тело привыкло к тренировкам??
Но и потом же мне нельзя будет заниматься танцами??
Я знаю, что европейские стили не рекомендуют. Только восточные например... Типа очень даже полезно наоборот...
Кто-то с этим столкнулся?? Занимались и бросили?
Москва
Стоит ли повременить со спортом?
Воронеж
ваше тело привыкло к тренировкам. смысл их прекращать??? они несут только пользу. Главное-не переусердствовать. у беременной не должна появляться отдышка и сильно повышаться пульс. Я обе Б тренируюсь на велотренажере и фитболе и чувствую себя прекрасно. А танцы беременным - это здорово.
0
10.02.2012
Ответить
Москва
Спасибо за комментарии!!ну на пилон-то точно нельзя - там постоянно пресс в напряжении...
А на других тренировках на танцах - мы на каблуках танцуем, выходили мокрые вечно(((
Боюсь, это через чур. Думаю просто, что свои группы мне придётся оставить и подобрать что-то более щадящее. Либо ходить на другое танц. направление, в кроссовках...
0
10.02.2012
Ответить
Воронеж
я с вами согласна - перенапрягаться теперь нельзя. Я имела ввиду, что если вы захотите поддерживать свою форму, можно продолжать щадящие тренировочки для себя, делать разминки, растяжки, а до пота тренироваться конечно не стоит))
0
10.02.2012
Ответить
Москва
не надо делать перерыв. делай все по самочувствию. я до 7 мес. скакала и все хорошо
0
10.02.2012
Ответить
Москва
то есть мне до 12 недель не обязательно отсиживаться?? Или подождать, чтоб убедиться, что всё хорошо?
0
10.02.2012
Ответить
Москва
ну вы узи делали? все хорошо? перерыв делать не нужно. можно сейчас чуть поаккуратнее просто быть. если все хорошо.то в своем ритме без фанатизма
0
10.02.2012
Ответить
Харьков
Я перешла на растяжки, гимнастику для Б, немного белли денса для настроения.
0
10.02.2012
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: