Стоит ли повременить со спортом?
Спорт Девочки, до Б. я 2 года занималась активными танцами (GoGo), не выступала, просто для себя и с сентября прошлого года ещё плюс занималась на пилоне, все мыщцы хорошенько подкачала, пресс, растяжка.
Сейчас все кости ломит - очень непривычно без тренировок. У врача я ещё ни разу не была. Советуете подождать визита и пока никаких нагрузок, даже если тело привыкло к тренировкам??
Но и потом же мне нельзя будет заниматься танцами??
Я знаю, что европейские стили не рекомендуют. Только восточные например... Типа очень даже полезно наоборот...
Кто-то с этим столкнулся?? Занимались и бросили?
Панасюк Ольга
не надо делать перерыв. делай все по самочувствию. я до 7 мес. скакала и все хорошо
10.02.2012
Ответить
Kate4ka
то есть мне до 12 недель не обязательно отсиживаться?? Или подождать, чтоб убедиться, что всё хорошо?
10.02.2012
Ответить
Панасюк Ольга
ну вы узи делали? все хорошо? перерыв делать не нужно. можно сейчас чуть поаккуратнее просто быть. если все хорошо.то в своем ритме без фанатизма
10.02.2012
Ответить
Даша
ваше тело привыкло к тренировкам. смысл их прекращать??? они несут только пользу. Главное-не переусердствовать. у беременной не должна появляться отдышка и сильно повышаться пульс. Я обе Б тренируюсь на велотренажере и фитболе и чувствую себя прекрасно. А танцы беременным - это здорово.
10.02.2012
Ответить
Kate4ka
Спасибо за комментарии!!ну на пилон-то точно нельзя - там постоянно пресс в напряжении...А на других тренировках на танцах - мы на каблуках танцуем, выходили мокрые вечно(((Боюсь, это через чур. Думаю просто, что свои группы мне придётся оставить и подобрать что-то более щадящее. Либо ходить на другое танц. направление, в кроссовках...
10.02.2012
Ответить
Даша
я с вами согласна - перенапрягаться теперь нельзя. Я имела ввиду, что если вы захотите поддерживать свою форму, можно продолжать щадящие тренировочки для себя, делать разминки, растяжки, а до пота тренироваться конечно не стоит))
10.02.2012
Ответить
Alina Mommy2
Я перешла на растяжки, гимнастику для Б, немного белли денса для настроения.
10.02.2012
Ответить