Как похудеть во время Б.?

До беременности был недостаток веса 50 кг при росте 165, сейчас набрала 13,5 кг - стала 63,5 кг, но гиня говорит что ещё могу до родов спокойно киллограмма 2 набрать )))), но я всё равно стараюсь мучное, печёное не есть, налегаю больше на фрукты и молочное. А подруге перед родами наказали !!!!! похудеть на 1 кг, дак она бедненькая 2 дня вообще ничего не ела, только пила, как только она выдержала ..... но ничего пошла рожать с идеальным для неё весом )))))).

советую вам отказаться от сладкого и мучного,кушать грудку вареную с салатиками без майонеза (мне нравится соус терияки как заправка),минимум круп (гречки,рис) про картоху забудьте....сахар тоже нельзя вместо него мед....делайте всякие вкусняшки в духовке с овощами и грудкой или индейкой без добавления масла(если где нибудь ну никак не обойтись без него то только оливковое и совсем чуть чуть)постарайтесь уменьшить порции...и последний прием пищи до 7 вечера потом максимум яблочко=))я такими темпами за 2 месяца 10 кг сбросила при том что никогда не была голодная и потом мне даже понравилось такое питание=))но потом заБ и расслабилась и вес не вернулся))на сегодняшний момент 2 кг прибавка при том что ем все)))хотя как только начну набирать сильно начну опять придерживаться такого питания это очень полезно во всех смыслах))))кто много набирает рожать тяжелее=(((((

ну Вы что, все-го то семь кг набрали. Я за первую беременность набрала 16, никто мне слова ни сказал, до родов была 78, после родов 65-66, до Б 62. получается, что если вычесть воды вес ребенка и прочие плаценты, "своего" веса набрала всего 4 кг. Значит так надо было организму. Если сильно переживаетет, то постарайтесь завтракать плотно, а потом на уменьшение, знаете, как в поговорке "завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдайте врагу". Ну только совсем от ужина отказвваться не надо, но облегчить порцию думаю у вас не составит труда))

У меня тоже прибавка большая. Сейчас 22 нед.  на учет становилась - 67кг, сейчас 74. Причем прибавка очень резко пошла. И могу неделю держаться, потом бах + 1.5 + 2 кг. Тут еще может не от еды, а от задержки жидкости в организме. Мне моя гинеколог, советовала делать разгрузки. 1 раз в неделю, можно 2 раза. Можно на яблоках - 1 кг в день, можно на твороге (400 гр) в день (без добавок), можно на куриной грудке (400гр отварной без соли). Если на мясе будете сидеть - может белок в моче появиться - это нормально. И водно-солевой режим. Соли поменьше. Жидкости где-то литр в день(вместе с супом). У меня порой за ночь - 1 - 1.5 кг. Значит точно жидкость накапливается. К концу третьего семестра с отеками буду ходить, если в руки себя не возьму )  А, можно еще огурчики свежие в рацион вводить, овощные салатики. (огурцы небольшим мочегонным эффектом обладают, так что помогул лишнюю воду убрать из организма, плюс хорошо в плане пищеварения )  К слову сказать, в первую беременность набрала 17 кг. )))  

До Б вес 56 при росте 165 Сейчас вешу 61. На прошлом визите Г меня разесла в пух и прах, весь день потом ревела. Но у меня проблема не в общем привесе, а в том, что сейчас стала очень резко набирать, по 1 кг в неделю! И ничего не могу с этим поделать. Я уже несколько лет на системе -60. Даже не думала, что столкусь с такой проблемой. Причем я несколько дней худею, а потом за один день раз- и +1кг. Я в шоке! Все утешают, что это малышка растет, так как сама я худая, а живот большой, да и по узи она у нас больше своего срока. Но она же тоже не может так резко расти))) В общем я в ужасе)) 

На диетах сидеть нельзя,но можно не есть после 18....и раз в неделю делать разгрузочные дни..

По своему опыту могу сказать,что как раз на вашем сроке  что ни делай-вес вряд ли потеряете.Я до 24 недели набрала всего 3 кг,а с 24 по 28 3,9 кг-это при том,что перед походом к врачу разгружалась.И питаюсь как и в первом-втором триместре.Даже в календаре написано,что у вас сейчас должна быть активная прибавка((((обидно конечно,я так долго держалась..Но и малышка хочу отметить :24 недели-600гр,28 недель-1250гр))И это норма.Так что старайтесь просто больше не набирать так много и резко.13 кг-это реально много,с учетом того,что основная прибавка впереди. У меня итого к 28-ми полным неделям почти 7 кг.

В первую беременность ела все что не приколочено и когда угодно, с начальным весом 54 набрала к родам 69(вроде нормальная прибавка, но казалась себе бегемотом). Сейчас стараюсь питаться правильно(3-4 раза в день, малыми порциями), в основном овощи-фрукты, постное мясо. Исключены перекусы с булками, тортами, плитками шоколада. Да и потом на грудном вскармливании ребенка думаю мне сейчас легче будет - не придется отказываться от вкусностей, вредных для малыша, т.к. я и сейчас их почти не ем. Сейчас к 17 недели прибавка в весе - 0(правда бы токсикоз - 2 кг, а потом + 2 кг).

Привет. Я весила до Б 58, на вашем сроке было уже 69... В первую Б тоже много набирала. Очень хорошо помогает система минус 60. Поищите в интернете. Вес притормаживается. Ну, и изредка, разгрузочные дни: творог, гречка, яблоки. Диеты, конечно же не уместны.

о я тоже 164 см и вес был до беременности 55, хотя 53 максимум, но на меня в первые недели когда еще не знала такой жор напал я вечно ела!!!!!!!! и вот привет 3 кг за первые три недели. сейчас 65...  недели с 12-14  прибавляю немного..... постарайся кушать чаще но понемногу и что-то не очень каллорийное

Нам 23 недельки. Вставала на учет 63,9, сейчас 65,8. Для меня самое оптимальное, это раз в неделю разгрузочный день, сладким впринципе запретила себе увлекаться, каждый день 20 мин до метро пешочком и обратно, ну и кушать стараюсь в одно и тоже время. До беременности у меня вес  колебался от 59 до 61 при росте 170

я набрала уже 16 кг, месяц назад начала вести дневник каллорий, записываю туда каждую крошку. и вы знаете я не то что перестала набирать, я даже похудела на 1 кг))) я его скачала в виде программы на телефон, очень удобно и он всегда рядом.)

После первой Б весила 53кг при росте 164см, потом видимо произошел какой-то сбой и я резко поправилась на 10кг. Когда вставала сейчас на учет была 68,3 (если честно была в шоке от этой цифры на весах, т.к. обычно держалась в районе 57-60кг). На сроке 19-20 недель мой вес 67,2

До Б весила 58 при росте 170, а за первые недели Б, пока еще даже о ней не знала, ела все время. В итоге сейчас 61, понятно, что это не малыш, а лишний жир на боках и животе. Надо избавляться, просто стараюсь не переедать)

Трудно норму определить, толи мало съела, толи нормально? Всем спасибо большое за советы!!

до Б весила 48, сейчас 56, стараюсь не увлекаться сладким и мучным, а и после 6 кефир и фрукты.

Не ссорьтесь)) Нам важно сейчас нервы беречь)

не жрать