Вот прописали мне её... конечно кайф от того как мышцы на спине тянутся, но скажите мне чем она оказалась полезна для вас? и по сколько раз-минут в день вы выполняете? просто у меня долго стоять не получается
локти и коленки больно....
Дренажная гимнастика..
Пермь
ну мне гиня сказала вставать на 4 опорные точки: локти и колени (ноги ниже колена подняты к верху) и прогибаем спину вниз...
0
11.04.2012
Ответить
ааа, вон что)) такое я делаю, да)) но это почти единственное, что я знаю для спины... а с фитнеса ничего не могу запомнить. тупая стала, как бревно 
0
11.04.2012
Ответить
Пермь
ой я тоже много туплю 
скачала себе в shareman видеопособие для беременных, стопятьсот раз уже делала эти упражнения но все никак запомнить не могу
0
11.04.2012
Ответить
вот-вот! я каждый раз когда начинаем делать растяжку, думаю "ооо, как все просто! дома буду делать".. ну-ну...
0
11.04.2012
Ответить
Санкт-Петербург
мне мой Г сказала, что для малыша это очень полезно: в такой позе получается, что он лежит, "как в гамаке", ему больше места для маневров. и еще очень важно, что так ему больше питательных веществ доставляется.
я делаю это упражнение на кровати, а то на полу невыносимо так стоять
0
12.04.2012
Ответить
Санкт-Петербург
ой, да недолго) зато делаю несколько походов)
приноровилась в такой позе читать журналы, книжки, тогда не так скучно стоять, да и неприятные ощущения незаметнее становятся.
0
12.04.2012
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: