Дорогие девчёнки!!!! Подскажите мне пожалуйста , какие можно делать упражнения на моём сроке!? что то я начала расползаться совсем , да и врач советовала физ. нагрузки делать! может посоветуете что то ?)
жду мальчика, 36 неделя
Москва
Упражнения...
Мама девочки (14 лет)
Москва
Аквааэробика или просто бассейн! Лучше не придумать. Сама хожу с 30 недели.
0
11.04.2012
Ответить
Мама девочки (14 лет)
Москва
ну смотря какой бассейн, я бы тоже не в каждый пошла))))
0
12.04.2012
Ответить
Мама мальчика (14 лет)
Москва
ну я думаю что для меня лично отдельный не нальют=))) а с другими я брезгую... все же беременная ..
0
12.04.2012
Ответить
Мама девочки (14 лет)
Москва
а мы с беременными другими купаемся, а перед нами малыши трехмесячные плавают с родителями, ниче вроде, не жалуемся на анализы, позитива много в плавании) У меня даже молочница исчезла совсем во время беременности, теперь только палочковая микрофлора. Но опять-таки, воду у нас озонируют, а не хлорируют. В хлорку я бы не полезла, конечно.
0
12.04.2012
Ответить
Мама троих (17 лет, 14 лет, 12 лет)
классическая зарядка, приседания, отжимания от стены, любые упражнения для ягодиц, любые упражнения для мышц рук, растяжки, наклоны вперед (это для спины), а вообще вот что:
http://detochka.ru/articles/detail.php?ID=2328
http://detochka.ru/articles/detail.php?ID=2332
0
11.04.2012
Ответить
Мама троих (18 лет, 14 лет, 10 лет)
Москва
можно все-ногами махи во все стороны. растяжки. на пресс аккуратно лежа поднимая лопатки. руками тянуться во все стороны. наклоны. приседания. только строго следить-ноги широко-коленки смотрят вперед
0
12.04.2012
Ответить
Мама троих (14 лет, 12 лет, 12 лет)
Воскресенск
Посмотрите в моем дневнике есть ссылки на сайт,там как раз для пузяш гимнастика,правда я никак сама не займусь,диван не отпускает)))
0
24.04.2012
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: