Дорогие девчёнки!!!! Подскажите мне пожалуйста , какие можно делать упражнения на моём сроке!? что то я начала расползаться совсем , да и врач советовала физ. нагрузки делать! может посоветуете что то ?)
Москва
Аквааэробика или просто бассейн! Лучше не придумать. Сама хожу с 30 недели.
0
11.04.2012
Ответить
Москва
ну я думаю что для меня лично отдельный не нальют=))) а с другими я брезгую... все же беременная ..
0
12.04.2012
Ответить
Москва
а мы с беременными другими купаемся, а перед нами малыши трехмесячные плавают с родителями, ниче вроде, не жалуемся на анализы, позитива много в плавании) У меня даже молочница исчезла совсем во время беременности, теперь только палочковая микрофлора. Но опять-таки, воду у нас озонируют, а не хлорируют. В хлорку я бы не полезла, конечно.
0
12.04.2012
Ответить
классическая зарядка, приседания, отжимания от стены, любые упражнения для ягодиц, любые упражнения для мышц рук, растяжки, наклоны вперед (это для спины), а вообще вот что:
0
11.04.2012
Ответить
Москва
можно все-ногами махи во все стороны. растяжки. на пресс аккуратно лежа поднимая лопатки. руками тянуться во все стороны. наклоны. приседания. только строго следить-ноги широко-коленки смотрят вперед
0
12.04.2012
Ответить
Воскресенск
Посмотрите в моем дневнике есть ссылки на сайт,там как раз для пузяш гимнастика,правда я никак сама не займусь,диван не отпускает)))
0
24.04.2012
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: