Танцы?
СпортЯ всю жизнь занимаюсь спортом, последние пять лет довольно серьезно занимаюсь танцами. На втором месяце Б участвовала еще в спортивном соревновании... потом дела были, а потом брюшко появилось. Как-то уже в танцевальных нарядах неэстетично выглядит... Забросила.
А сейчас у меня половина срока и я уже изнываю без движения!!! Аааа!!!! У меня со здоровьем все тьфу тьфу тьфу. Ни угроз, ни сохранения, ничего криминального не было.
Подскажите, каким спортом можно заняться во время беременности? Желательно поактивнее и поэнергичнее! Но только не бассейн - я что-то как-то брезгую...
Девочки, а если можно, подкрепляйте свои советы паролями-явками - какая студия, какой тренер, какой фитнес, ну и тп ))))
Sanastezi-14
Я учитель танцев, с первой на всю катушку танцевала в первый триместр, в итоге набор веса был до 17 недели + 2 кг, потом подтанцовывала аж до 30, а потом самой надоело, а сейчас 17 неделя и уже +5, жалею себя , ленивая на тренировках больше сижу, но конечно бывает и попрыгаю, так, что тут все как вы себя чувствуете, хотите танцуйте, хотите не танцуйте.
12.05.2012
Ответить
Alina Mommy2
Где-то читала, что есть аэробика для беременных. Не знаю как это выглядит, но звучит динамично!
А вообще самое время обрести гармонию с йогой :)
26.04.2012
Ответить
ifka
я на йогу для беременных хожу. в клуб сатнам на китай городе.
мне нравится :) +туда продают купоны :)
26.04.2012
Ответить
Dancin’Baby
Вот походу йога - мой спорт на ближайшие месяцы ))) сколько всего пересмотрела, ничего толкового, кроме йоги не нашла.
Спасибо большое!
Вам нравится йога? Над чем там работают? Дыхание? растяжка?
26.04.2012
Ответить
ifka
мне нравится... в основном там дыхание и растяжка... + чуток типа медитации...
из физического - это именно прочуствование мышц тазового дна и раскрытие таза (растяжка бедер), ну и показываются разные типы дыхания...
и 10ти минутное упражнение на полное расслабление и отдых...
ну а так - сейчас тепло, надо загорать и гулять :)
26.04.2012
Ответить
Dancin’Baby
Ох! Хорошо звучит! Надо пробовать срочно!!! Пойду!
Я вот еще думаю, всвязи с прекрасной погодой, не побегать ли в парке? Ну так.. слегка....
26.04.2012
Ответить
ifka
а почему б нет... я в европе кучу дам видела бегающих.. с пузиком...
хотя мое имхо - удобнее бегать, точнее бестро ходить - либо по леснице - со ступенькой в 5-6 см.... либо дорожке с небольшим наклоном...
но это я любитель таких подъемов...
хотя сегодня после 7ми километров прогулки... чо-та ножки болятт.... :)
26.04.2012
Ответить
Alla
По-моему самое активное для беременных - это бассейн и аквааэробика. Остальное - гимнастика для бер, йога, пилатес - совсем не энергично...
25.04.2012
Ответить
Dancin’Baby
В бассейн не люблю ходить... Во-первых, брезгую. Во-вторых, для меня это целая история. Нужно купить купальник, шапочку, тапочки... До и после надо мыться в местных душевых, что меня не прельщает. Потом голову еще сушить.... В общем, для меня это геморрой... Получается ради часа занятия еще до и после по часу "подготовка" )))
26.04.2012
Ответить