Девочки, интересно, а вы сколько пьете воду в течении дня? имею ввиду в чистом виде, не считая чая, соков, супов и т.д.
также вопрос про прогулки, сколько часов проводите на улице в день? и делаете ли вы какую нибудь зарядку или возможно занимаетесь йогой? спасибо за ответы!
вода и прогулки
Москва
Воды от полулитра до литра. Подсчет затрудняет привычка пить прямо из бутылки:) Двухлитровая бутылка у нас с мужем уходит за полтора-2 дня. Но еще молоко 1-2 кружки и чаю не меньше 3. В среднем около двух литров в день, думаю, выпиваю.
С тех пор, как потеплело, стараюсь каждый день выходить куда-то. Если по делам не надо- иду в парк гулять. Одна около часа гуляю, больше скучно. С мужем 2-2,5 часа. Зарядку раньше делала. Недели до 29. А сейчас уже тяжеловато. Только томная такая разминка прокатывает- суставы покрутить, потянуться итп. Ленивая стала:)
С тех пор, как потеплело, стараюсь каждый день выходить куда-то. Если по делам не надо- иду в парк гулять. Одна около часа гуляю, больше скучно. С мужем 2-2,5 часа. Зарядку раньше делала. Недели до 29. А сейчас уже тяжеловато. Только томная такая разминка прокатывает- суставы покрутить, потянуться итп. Ленивая стала:)
0
27.04.2012
Ответить
спасибо за коммент, Алена! а какой чай пьете? черный или зеленый? молоко просто само по себе не лезет, толко если с кашей))
я вот тоже одна гуляю)), скучновато, а надо, тоже не больше часа.
0
27.04.2012
Ответить
Москва
Чай пью разный. И черный, и зеленый, и на травах, и фруктовый. Люблю я это дело:) а поскольку проблем со здоровьем нет, то я и не заморачиваюсь на то, что врачи рекомендуют пить одну траву. А молока мне хочется очень. Сейчас уже не так остро, а вот в период основной закладки скелета малыша я аж до трясучки его хотела- тогда по литру и больше в день пила. Зато творог как не ела, так и не ем- не лезет.
Одинокие прогулки- это наш мамский долг:)))))))))))
Одинокие прогулки- это наш мамский долг:)))))))))))
0
28.04.2012
Ответить
Тольятти
Задумалась) дай думаю, посчитаю) так вот за седня выпила полтора стакана воды. Но. Плюс три кружки молока, две кружки чая. А на ночь наелась соленых огурцов и соленой рыбы) просто я практически не отекаю, поэтому не ограничиваюсь
Седня дома сидела, вышла на 20минут в магазин. Вчера и позавчера гуляла по три часа, после этого сижу сутки дома, тк устаю очень. Зарядкой не занимаюсь, тяжело. Плавала до 31 недели, сейчас и это тяжело, просто сижу в воде, наслаждаюсь тем, что живот легкий:-)
0
27.04.2012
Ответить
повезло тебе с отеками)), здорово! а я не могу гулять по 3 часа сряду)), ты молодец! плавать тоже хотела бы, но у меня от хлорки ооочень сильно кожа сушится и чешется((, седня вышла, еле как нагуляла 1.5 часа одна. и то не каждый день выхожу, надо бы себя заставлять.
0
27.04.2012
Ответить
Тольятти
Да просто я тут гуляю в центре, вот до него пока доедешь(минут 30, вот и приходится гулять до победного, раз уж выехала. А еще заметила, что чем больше лежишь, тем больше вставать тяжелее и вызодить куда-либо тоже... Так что заставляю себя и иду(
0
28.04.2012
Ответить
Новосибирск
Я никогда не была водохлебом....воду в чистом виде только утром на тощак стакан и все...потом чай кружку или две за день, а в сумке с собой всегда 0.5 л бутылка с клюквенным морсом...в общем литра 1.5-2 не больше. По поводу на улице-я пока не в отпуске, поэтому до метро каждый день прогуливаюсь 2.5 остановки пешком туда и обратно это минут 15-20 в одну сторону ну и вечерние прогулки...
0
28.04.2012
Ответить
Людмила, а вы сами делаете клюквенный морс? если да, то не подскажите рецепт? спасибочки за коммент!
0
28.04.2012
Ответить
Новосибирск
Да сама...Покупаю клюкву обычно грамм 500, перетираю ее еез сито чтоб сок дала, сок отставляем а остатки ягод заливаю горяей кипяченой водой и настаиваю часа 2-3, потом туда добавляю сок, иногда лимон кидаю и все) можете сахар или мед как любите, я просто кислый пью)
0
28.04.2012
Ответить
Москва
воды несколько кружек, по разному, думаю не меньше литра точно. но пью много или чая или морса брусничного(иногда клюквенного).
на улице не меньше 2 часов, сейчас тепло, получается больше) у меня собака - так что без прогулок никак не обойтись)
насчет зарядки, бассейн 3 раза в неделю, иногда стрейчинг. вот пока как-то так получается)
0
28.04.2012
Ответить
Находка
Воду пью..но не считаю, кружку..две..Порой вообще не пью, когда компот есть) Гуляю тоже не регулярно, то целый день , то целый день из дома не выхожу.. Хочу в бассейн начать ходить, но еще не разу не была)
0
30.04.2012
Ответить
Санкт-Петербург
Именно чистой воды где-то стакан в день, остальное-чаи, морсы, кофе немножко бывает. Гуляю 40 мин-1,5 часа, если б не работа, то вообще целый день бы на улице тусовалась. Зарядка у меня чисто символическая, так что можно сказать, что нет).
0
28.04.2012
Ответить
Воскресенск
Пью как и раньше пила(в смысле захотела воды-выпила,без ограничения,правда к вечеру стараюсь пить поменьше). А вот на улице провожу разное время,когда по 5 часов,когда побольше,когда поменьше...
0
28.04.2012
Ответить
Москва
На улице - 4 часа, 2 раза в день с дочкой гуляю, там и йога у меня, и бег с препятствиями))
Пью много, но соли очень мало потребляю, в основном из-за того, что ребенок пасется в моей тарелке, так что отеков не боюсь))
0
28.04.2012
Ответить
Самара
воду в чистом виде выпиваю примерно 400 мл, гуляю от 1-3 часов, делаю через день гимнастику для беременных
0
28.04.2012
Ответить
Волжский
литр, чуть больше возможно, фильтрованой воды точно выпиваю. и пусть врачи что хотят поют, я считаю, что вода необходима, а недостаток гораздо опаснее небольшого избытка.
0
27.04.2012
Ответить
Сургут
А я не могу чистую воду пить, только подслащеную. и чаи сладкие =))))
0
30.04.2012
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: