наклоны

Моя тренерша по йоге говорит, что во время беременности, да и потом, с малышом, надо отучивать себя от наклонов. Надо только присядать, при чем не отрывая пяток от пола. Это во-первых, укрепляет ноги, во-вторых, положение "на корточках" - это что-то вроде родового поведения подготовка таза, ну и в-третьих, говорит она, когда ваш малыш начнет ходить, вы увидите, КАК природа заложила в человека дотягиваться до пола: малыш ВСЕГДА присядает, никто его этому не учит. А вот когда он увидит, что все взрослые наклоняеются к полу, он начнёт перечить природе, вредить спине - и тоже наклоняться.

Вот так нас учат. Я уже почти отучилась наклоняться (хотя всегда гордилась своей растяжкой - вот, мол, какая я ловкая, шнурки завязываю, не сгибая колен) - сейчас только присядаю.

Никогда об этом не задумывалась...скорее всего это просто невозможно...Все 3 б-ти ни в чем себя не ограничиваю...в плане физ. активности...по дому как делала, так и делаю...и белье развешиваю и полы подметаю-мою...малышей таскаю...бывает они и плюхаются ко мне на пузик случайно...Все ттт хорошо, чего и Вам желаю!!!

я тоже переживала по этому поводу)).  но пережать точно нельзя, а вот аклочться я не могла. чтоб ботинки завязать, поднимала ноги)). однажды наклониась, уже недель в 30 и что то булькнуло в животе. потом уже, на узи , выяснилось, что малыш перевернулся в правильную позу( до этого вс показывало, что он поперек)). и японяа, что это тогда и случилось. а вот бандажом бы не советовала злоупотреблять. в смысле, перетягивать сильно. 

пережать нет, правда он фиг вам даст его зажимать)))))))))) это точно)) лягу чуть больше на живот, нежели на бок и все... толкает так, что не повернуться просто не возможно)))))))

моя мама две беременности мыла полы руками "раком"....живот между ног и поехали))))) мы с сестрой здоровенькие))))Да и я так же мою...ттт...все хорошо)))

в первую Б только и спасалась от болей в спине тем что стояла раком над грядками на даче