Девочки, может кто нибудь порекомендовать упражнения для беременных которые стоит в бассейне делать? А то я кроме плавания ничего придумать не могу. Я вообще то плавания не фанат а подвигаться хочется. Да и все говорят что надо в бассейн.
У меня сейчас 27я неделя, хотелось бы в бассейне заниматься до победного конца!
Щелково
А там не проводят занятия для беременных? Я хожу и упражнения в основном на ноги и руки со всякими паралоновыми приспособлениями. С гантельками пенопластовыми можно руки тренировать, потом просто ногами вперед-назад делать упражнения и в стороны. Еще под водой плавать, задерживать дыхание. Также проплывать расстояния на спине и на боку. Но все нужно делать без резких движений-вы же беременяшка!
0
10.05.2012
Ответить
Врач поддерживает и поощряет по этому поводу!
Занятий в бассейне я не нашла, тут в этом плане выбор не велик. Записалась на фитнесс для беременных, сегодня как раз пойду. Но это один раз в неделю, вот я и думаю что хорошо бы к этому еще и бассейн добавить. Я до беременности спортом много занималась, а сейчас чувствую что просто окостеневаю без движения.
Здесь очень жарко, так что особенно не погуляешь. Вот я и ищу чем заняться.
Занятий в бассейне я не нашла, тут в этом плане выбор не велик. Записалась на фитнесс для беременных, сегодня как раз пойду. Но это один раз в неделю, вот я и думаю что хорошо бы к этому еще и бассейн добавить. Я до беременности спортом много занималась, а сейчас чувствую что просто окостеневаю без движения.
Здесь очень жарко, так что особенно не погуляешь. Вот я и ищу чем заняться.
0
10.05.2012
Ответить
Москва
я ноги поднимала, повороты делала (только ооочень осторожно и медленно), так же "педали крутила"))) А мне не понравилось беременной в бассейн ходить...Мне очень тяжело плавать было хотя все пишут обратное. Плавала я в основном на спине, так живот не тянуло)
0
10.05.2012
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: