Йога для беременных
СпортДевочки, кто-нибудь занимался йогой во время беременности? Я до беременности занималась, потом в связи с трудностями первого триместра забросила. Теперь очень хочу вернуть эту привычку(и верну). Меня интересует, помогает ли действительно йога подготовиться к родам?
ЖенечкаЧ
отличный вопрос! постою послушаю))) тоже на йогу опять хочу, а страшно!
07.06.2012
Ответить
Монмуня
Я долгое время занималась пилатесом и растяжкой. А недели с 18-ой пошла на йогу для беременных. Мне ОЧЕНЬ нравится! Но как отразилось на родах пока сказать не могу )))))))))) Может, через недельку расскажу ;о)
Я думаю, раз ты долго занималась и если врач не запрещает - то надо ходить обязательно! Кроме удовольствия и поддержания физической формы ничего плохого не получишь!!!
07.06.2012
Ответить
Монмуня
ой, мне так неловко, давай на ТЫ?! не против?
Не, я бы с удовольствием ходила, но у меня какая-то жесткая брезгливость к бассейнам... Лет 5 назад неприятный случай отбил всякое желание ходить в общественные бассейны, хотя плавать люблю и понимаю, как это полезно. Вот если бы специализированные бассейны для беременных стоили не так дорого - то ходила бы туда.
Вообще тело чувствует себя отлично! У нас на йоге основные занятия на тазоберенную часть, многие упражнения включают даже упражнения для мышц тазового дна (для мышц влагалища, проще говоря). Ноги очень сильно нагружает - на следующий день стабильно побаливают мышцы. и еще показывает упражнения для самой родовой деятеьности и упражнения, как облегчить схватки. Правда, мне кажется, в обычном роддоме не дадут (не поймут)... посмотрим...
07.06.2012
Ответить
ЖенечкаЧ
не против конечно! будем на "ты". я вот 3 месяца ходила, а когда заБ стало трудно делать некоторые асаны и страшно, потом еще гинеколог покой прописала((( а спина у меня проблемная, что будет дальше, когда пузик вырастет, и не знаю. буду, конечно, советоватся с врачом, может разрешит. а ты как часто на йогу ходила? 2 или 1 раз в неделю? болевых ощущений никогда не испытывала?
07.06.2012
Ответить
Монмуня
я один раз ходила - но исключительно из финансовых соображений. Дома пытаюсь что-то делать. но я не из тех, кто дома занимается - мне надо прийти, переодеться, настроиться )))) Лентяйка, короче.
а так - особо ничего не болело, но тренер постоянно для каждой практически позы дает два или три варианта - кому как удобнее. Да и группа у нас почти все время была "одного возраста", а когда пришла девочка на раннем сроке - тут вообще часто давала разные положения. Всегда спрашивает, как мы себя чувствуем, у кого что новое, какие ощущения. Часто было, что кто-то скажет, например, изжога замучала, желудок болит, ребро сжимает, бессоница мучает - она нам упражнения для облегчения именно этих недугов.
07.06.2012
Ответить
ЖенечкаЧ
изкините, что влезла в ваш пост. 
просто оч вопрос интересный вы задали! меня подготовка к родам пока не так сильно волнует, больше хочется чувствовать себя хорошо, а не старой развалиной. вот думаю, может йога поможет в этом
просто оч вопрос интересный вы задали! меня подготовка к родам пока не так сильно волнует, больше хочется чувствовать себя хорошо, а не старой развалиной. вот думаю, может йога поможет в этом
07.06.2012
Ответить
NorthWooD 83
Мне очень не хватает занятий! Чуть размялась на днях и поняла, как я хочу снова заниматься!)))
07.06.2012
Ответить
Монмуня
Надо-надо!!! Всегда можно выбрать облегченные варианты всех поз! И постепенно влиться в прежный ритм (в добеременский)
07.06.2012
Ответить