Чтоб такое съесть?

Попкорн можно жевать, он не калорийный) тока не сладкий!

сварить свеклу и морковь, нашинковать, добавить соленый огурчик и соленую капусту. Чуть не забыла про зеленый горошек (или фасоль). Немного оливкового масла (или 10 % сметанки). Можно лучка добавить. Даже самой захотелось..))))

я в таких случаях делаю салатик из помидоров, огурцов и лука)

Я ещё когда вес лишний сбрасывала, ела обезжиренный зернёный творог. Сразу как бы и не очень, но если немного соли туда(правда чуть-чуть) и добавить зелени, ну или йогуртом питьевым немного полить, то в качестве перекуса очень даже ничего)) Капуста хороша в любом виде, как и огурцы. Можно салат из овощей, но не с маслом. а лучше с йогуртом несладким, тоже вкусненько получается) Ну и всё же на ужин лучше кефирчика стакан, можно туда немножко корицы добавить, где-то на кончике ножа, или пару черносливин порезать мелко. в стакан. залить кефиром-и на полчасика оставить, потом выпить)

Ешьте фрукты;))  Персики, нектарины...  Я  когда  чего-нибудь хочется именно их употребляю,  еще  вишню, черешню, холодненький арбузик и малинку;))

я арбузы ем)

Болгарский перец (оч вкусный если обжарить на растительном масле, а еще лечо можно с ним, помидорками и лучком натушить), морковка (можно салатик - натереть на терке ее и яблочко и присыпать сахаром, ну или медом подсластить), арбуз, дыня, виноград, груши ну и подобные фрукты, овощные салаты (руккола и всякие такие травки, китайская капуста, помидорки, огурцы, редька, редиска), сухариками можно себя побалывать иногда (батон режете на кубики и в духовке подсушиваете до золотистого цвета). Вообще рагу всякие овощные тоже думаю особо веса не прибавят, особенно если их батонами не заедать :-) Для вдохновения вот тут можно рецептики посмотреть, только выбрать конечно не каллорийные http://www.say7.info/ Предупреждаю там много оч вкусной но калорийной еды. Но там есть оч класные рецепты и блюд без лишних кг :-)

блин, а я вот тоже этим вопросом задалась. но мне захотелось тушеной капусты, вот поставила тушиться, теперь всю ночь буду тушить)))