жду мальчика, 26 неделя
Санкт-Петербург
Аква-аэробика и Фит-Болл
Девочки, поделитесь опытом, по поводу посещений фитнесс-клубов во время беременности. До Б активно занималась фитенссом. абонемент еще на полгода остался, но в моем фитнесс-клубе нет специализированных занятий для беременных. Можно ли посещать общие занятия? Интересует аква аэробика и фит болл. Кто-нить ходил? Не выгоняют беременяшек?? У нас сейчас 23 неделя. Все тонусы миновали, хочется хоть немножно спортом позаниматься.. И по поводу сауны вопрос - в обычную финскую сауну можно ходить? Не жарко малышику будет? Я сама сауну очень хорошо переношу.
Москва
я до беременности в АЗЛК ходила на аква аэробику. вещь хорошая, приятненько так и беременюшки там были на разных сроках, только меня смутила вода - мне реально было холодно, хоть я и двигалась. я на аква точно не пойду во время беременности, боюсь застужусь. и народу там оч много было. а на фитболе я хочу дома заниматься, слышала что оч полезно нам)))
0
23.11.2012
Ответить
Мама двоих (13 лет, 11 лет)
Санкт-Петербург
Девочки, спасибо большое за советы и комментарии) 
Думаю, умеренное плаванье точно не повредит) 
Думаю, умеренное плаванье точно не повредит)
0
23.11.2012
Ответить
Мама троих (33 года, 16 лет, 13 лет)
Москва
Из общей группы не знаю, в прошлую беременность я ходила на специальную аква-аэробику для беременяшек, нагрузка была не хилая, просто специально разработанная для беременных. Сейчас хожу просто плавать, 45 минут плаваю активно, напоминаю себе, что на родах меня никто щадить не будет.
0
23.11.2012
Ответить
Мама мальчика (13 лет)
Котка
Про сауну забудьте))А вот на аква аэробику полезно походить.На тренажёрах в меру заниматься по чуть-чуть, как чувствуете, что перетруждаетесь, прекращайте и на др раз оставьте занятия.Позвоните, может быть есть специальные занятия в группах для беременных.
0
23.11.2012
Ответить
Мама девочки (13 лет)
Москва
Нельзя прыгать, поэтому вы скорее всего часть упражнений не сможете сделать с фитболом. Идеально ходить в зал: Дорожка ( ходьба), элипс- все в очень умеренном темпе, + упражнения (выпады, приседания, руки...) Вопрос в том, пустят ли вас...
0
23.11.2012
Ответить
Москва
в сауну категорически нельзя! если абонемент остался, то в тренажерке ХОДИТЕ по беговой дорожке и в бассейне плавайте)
на общий урок грамотный тренер никогда не пустит беременную! да и вам самой вряд ли там будет там комфортно
0
23.11.2012
Ответить
Мама девочки (13 лет)
Долгопрудный
У меня 36 недель, на этой неделе ходила в бассейн и ничего) я тоже банщица со стажем, но мне несколько врачей говорили, что категорически не стоит ходить, даже если до Б. организм хорошо переносил.
0
23.11.2012
Ответить
Мама девочки (13 лет)
Москва
у нас не пускали беременных на занятия в общие группы. позвоните ) но сильно сомневаюсь, что разрешат, слишком большая отвественность для инструктора. в сауну я бы не пошла. даже ванну горячую не рекомендуют принимать...
0
23.11.2012
Ответить
Мама пятерых (от 3 года до 25 лет), планирую беременность
Москва
я хожу в сауна, в бассейне спец программа для Б она очень отличается от той, на которую я ходила раньше
0
25.11.2012
Ответить
Мама двоих (13 лет, 11 лет)
Минск
я беременая ходила в сауну всегда после аквы, правда минут на 5
0
10.12.2012
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: