Питание в третьем триместре

У меня тоже проблема с жидкостью. Пью брусничный лист периодически, вес уходит. Диетами лучше себя не мучайте. Можно только 1 разгрузочный день. Я так делаю. Стараюсь не набирать тоже. Пока прибавка около 6кг, но еще от воды не избавилась.

У меня такая же прибавка, 27 пошла) гиня сказала устраивать разгрузочные дни, я просто порции с едой уменьшила на половину, отеков нет, пью морс , стараюсь пить не больше 1,5-2л вместе с продуктами, в котор есть жидкость, кило скинула....

У меня прибавка 2 кг за беременность, в первую было 15!! В первую слушала врачей, сейчас слушаю здравый смысл, вот как я делаю - из питания исключить досол, тоесть ничего не досаливать, только та соль, которая в продуктах есть, это противно первую неделю, потом привыкаешь, родственники пусть солят сами себе! Далее - в день выпивать НЕ МЕНЕЕ 2 ЛИТРОВ ЧИСТОЙ НЕГАЗИРОВАННОЙ ВОДЫ!!! Это помимо супов и фруктов и чая и тд и тп, именно чистой воды надо много, так как отеки провоцирует соль,  она накапливается в тканях и может их повредить, поэтому в ткани загоняется жидкость с целью снизить губительное воздействие соли и вымыть ее, понятно почему жидкости надо много?? Чтобы вымыть соль.. Соль будет выходить с мочей или потом, потеть у вас вряд ли получится много, поэтому будем писять)))) покупаете в аптеке БРУСНИЧНЫЙ ЛИСТ и пьете его 4 пакетика в день, это помимо тех 2 литров, незабывайте))) и так что мы получаем - лишняя соль выходит, новая не заходит))) отеки спадают на глазах))) вес тает и настроение хорошее)))  это мной проверенно на себе)))  так что здоровья вам))) кстати если недельки 2 пропьете брусничный лист вполне можно килограмм 5 убрать влегкую, одной водой!! Я после НГ 3 набрала, подрасслабилась)))) за неделю убрала)))

от воды нельзя отказываться!!! Катя внизу про воду правильно написала. Чем меньше пьем, тем больше тело запасается водой - отсюда отеки. я устраивала два разгрузочных в неделю (я очень склонна к полноте), разгрузочные именно питьевые (свежие соки) я не прибавила ни грамма плюс скинула значительно...малышу было абсолютно комфортно... и рожать легче)))

соленого, мучного, жареного и т.п. нельзя...я бы еще не советовала так много творога есть, как это не парадоксально, но слишком много кальция ( правда это касается поздних сроков) не столько полезно малышу, его кости должны оставаться не такими "твердыми" для легких родов.

У меня вот такая система была:канефрон+почечный чай.Уменьшить количество употребляемой жидкости-это очень важно.Потому что если принимать таблетки,а при этом пить,как слоник-ничего не поможет.И меню пересмотреть.Я для себя такое составила:завтрак-хлопья с кефиром 0 %,обед-отварная картошка с вареной говядиной(почти несолёная!),ужин такой же,как и завтрак.В течении дня зеленые яблоки,когда пить хочется или есть.

Ни в коем случае нельзя ограничивать потребление воды. Вы состоите на 80% из воды Ваш ребенок находится в воде, необходимо выпивать в сутки не мение 1,5 литра воды (не кипяченой, можно бутилированную или очищенную). Если пить мало воды то организм будет её "консервировать" про запас - отсюда отеки и лишние кг. Из рациона исключить все вредные продукты и если едите мясо то лучше заменить его рыбой. Сама так всегда питаюсь, за Б набрала 5 кг., а вышла из роддома -6 кг.

я делаю разгрузочный день раз в неделю (питьевой), скидываю за него килограм. За день пью только йогурты, кефир и можно больоны. А на следующий хорошо есть только фрукты, можно следующий сделать гречневый. Но я не выдерживаю))) 1 диетический день только могу продержаться)) за 32 недели набрала 10 кг., отеков (слава Богу нет)

Пфф,какие диеты и ограничения во время беременности?!И соль и вода необходимы для кровотворения-верните все на место!!!После родов похудеете...Я за беременность 14кг набрала,щас уже минус 15кг,при условии,что не сижу на диетах...

а еще стоит есть как можно меньше мяса и вообще животных жиров, больше овощей и растительного масла - это делает ткани эластичнее.

По-моему, беременность - не время для диет и сброса веса. Я набирала всего 17, мне никто слова не сказал.

брусника и клюква.и