Я стартовала с приличным лишним весом. Похудеть не получилось, получилось не набрать. Скоро начнётся третий триместр.
У кого получилось при лишнем весе не набрать лишнее/похудеть, как вы питались?
Только железная дисциплина? Упор на какие-то продукты? Или какие-то ещё секреты?
Настроение Осень, надо попробовать. Стиснуть зубы и вперёд. Будет выгода два в одном. И мой вес, и вес ребёнка (у нас крупные в семье, диета гсд позволяет притормозить)
Санкт-Петербург
Esenia , ну, если только вас. На ребенка не рассчитывайте))( мой стабильно набирал 250 в неделю, Я худела, он набирал. Так что притормозит только ваш вес.
В принципе там ничего страшного. Кушаете много, но не все и очень однообразно и скучно))
Москва
У меня средний лишний вес был, 66,5 до беременности. Прибавка минимальная, но здесь, мне кажется, больше генетика, чем контроль, хотя стараюсь следить (нервничаю периодически, много двигаюсь, есть часто не хочу, жирное вообще не хочу, от сладкого начало тошнить в самом начале беременности и временами до сих пор, расстройство желудка большую часть беременности). Из работающего по весу - не покупать сладкое в магазине домой, никаких "куплю пачку конфет и буду по одной есть", спортом заниматься, ходить, дома не сидеть, потому что дома больше есть хочется.
Брисбен
Я с лишним весом (168 см, 86 кг). Похудела до 78 кг. Сейчас набрала до 87 кг. Ем ВСЁ! Если бы так питалась в обычной жизни, то была бы уже давно 100+ кг. И, казалось бы, надо радоваться, а я переживаю. Вижу сейчас, что такое хороший метаболизм. А так толстая всю жизнь 😩
Ольга, я тоже ем в принципе все, только хлеб почти не ем, не люблю, и стараюсь сладкое избегать, но фрукты ем. На праздниках ела все)))). Думаю, что не набрала много и из-за того, что нет алкоголя, он калорийный. Вроде движений хватает, порции меньше, чем нормальные, а вес стоит. Врач говорит, что лучше так, так никто не подумает, что я голодаю. Но вот третий триместр коварный. Я всегда в нем набирала больше всего. В этот раз совсем не хочется. Я 162 и 82.
Москва
У меня получилось, но я на сохранении в больнице в лежачем положении, даже в туалет не встаю. И питаюсь по полпорции диетической еды стол номер 9 (для диабетиков).
Дома бы точно не получилось, уж очень мы от еды зависим 😒
Красногорск
Поддерживаю. Диета гсд вам в помощь. Вторую бер на ней. Не набирается вес.
Пойду за четвёртым, настал момент вытащить силу воли. Когда, если не сейчас😒
R U D I, пока с большим трудом удерживаю добеременный вес.
Но скоро выступаю в третий триместр, где самая большая прибавка 🥴
Минск
Да, диета при гсд самое то. Подруга родила в декабре 2021 , ставили гсд. Сбросила 8 кг за беременность ))) заходила в беременность около 90 кг
Екатеринбург
Зашла написать по 9 стол для гсд, а тут уже написали)))
Возьмите стол для гсд и не наберёте. Я в 3 триместре скинула.тоже в беременность зашла уже с лишним весом.