Поиск
в Образ жизни беременной 13 лет

я жирею...))) нужен совет!!!

Спорт

Девочкиии!!! Я стала жиреть,не сильно,но моя Г скоро меня удавит) При всем при этом не сказать что я что то постоянно ем,как ела всегда так и ем,сын меня не изводит и не требует "странной пищи"... Появился целлюль До Б была от 49 до 52 кг а сейчас в районе 57.5! 22 неделя! Посоветуйте упражнения мб какие дома можно делать,или в бассейн??? Или есть у нас в МСК фитнес для беременных на Ю-В? зеленая ветка низ??? Просто ляжки всегда проблемные были а сейчас полный привет( Не хочется быть свинушкой...)

Помогите плиз

34
Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Я тоже переживаю, мне так не комфортно стало, а сейчас лето, купальники, короткие платица, я раньше весила при 170- 54 кг. А сейчас 16 неделек и я вешу 57.500, вроде не ем мучного, жирного, фаст фуда, пицц... а что то вот 3,5 кг+. Надо разгрузочные дни и акваэробику))))Хотелось бы родить и сразу 54 стать))) и лето отходить без лишней прослоички жира, но со здоровеньким ребеночком))))
10.05.2013
Ответить
Катя,вы шизаааа))))мой вам совет,уймитесь уже
02.03.2013
Ответить
сама шиза)))))))
04.03.2013
Ответить
Катя, могу посоветовать свое средство - разгрузочные дни!Его и врачи могут рекомендовать, вреда они не приносят - на мой взгляд, только пользу.Главное, правильно выбрать свой- такой,чтобы было комфортно соблюдать - кефирный, творожный, бывают даже мясные))За счет того,что в один день калорийность рациона сокращается в 2 - 2,5 раза,организм включает резервные силы - а заодно питается лишним наетым за предыдущие деньки))Плюс вода уходит, т.к. на таких днях обычно в рационе нет соли.За день уходят от 500 до 1кг))
19.02.2013
Ответить
Машуль, а  поподробней  не  распишешь свои разгрузочные  дни??   Здесь или в  личку))
11.04.2013
Ответить
да без проблем!Правда я последний триместр их особо не применяла- т.к. у меня и так прибавка небольшая, наоборот есть стараюсь.Но вообще- практика разгрузочных и до и во время беременности у  меня большая.Суть в чем, вечером ужинаешь не сильно плотно и не сильно поздно.С утра - начинается разгрузка.Главное, выбрать продукт, который будет определяющим в этот день.К примеру, ты решила остановиться на твороге(2%жирности) - его можно взять 500г., и кефире (1-3%жирности) 0,5 литра тоже вполне хватит. Делишь это количество на весь день- на 5-6 приемов пищи.лучше есть чаще и маленькими порциями - так не успеешь проголодаться (100г.творога-смешиваешь с 100г. кефира, кушаешь и запиваешь чайком). Я также добавляла помимо обычного чая - к примеру отвар брусничного листа(он полезен как профилактика отеков).Самое главное, занять себя чем-то в этот день, чтобы не дома сидеть  с соблазном слопать что-то, а быть по максимуму занятой, тогда до вечера легко дожить:)А там остается себя уговорить потерпеть пару часиков до сна- и утром встаешь такая гордая!!!Легкая)))) И скинувшая лишнее!Удачи!
12.04.2013
Ответить
Спасибо большое)))  Обязательно возьму  на  заметку))))
12.04.2013
Ответить
Ой спасибо!!!!!! Попробовала и вправду помогает))) класс))))))))
18.04.2013
Ответить
Разгрузочные дни-вещь!!!!!!!!!!!!!!А если войдут в хорошую привычку-то организм вообще скажет спасибо))))Ну и перед походом к гинекологу я всегда такой делаю))
18.04.2013
Ответить
как я вас понимаю! сама была 51-52, сейчас 21 неделя, весы показали 56,5 и эта цифра портит настроение) я последние 3 дня после 7 не ем, ужин легкий (салатик или кашку или творог) и была на акве для беременных. результат -500 грамм) желаю вам оставаться стройной потому что людям, которые всегда были в одном весе, очень тяжело свыкаться с лишними кг))
17.02.2013
Ответить
ВОТ!!! Спасибо за поддержку))))))))
17.02.2013
Ответить
вот тут разные упражнения для Б ну и вообще в инете можно еще поискать, я обычно вконтакте ползаю :)
17.02.2013
Ответить
мерси)))
17.02.2013
Ответить
Катя, как я вас понимаю :-) всегда тщательно следила за весом, до беременности весила 49, не скажу, что ем и ем, но стала есть больше, перед сном стараюсь фрукты и днем больше молочки, 12 недель сейчас и уже + 2 кг... У Вас сколько было в плюс на этом сроке, переживаю, что будет дальше, но и есть мало нельзя сейчас себе позволить :-)
16.02.2013
Ответить
Ну на 12 неделе я не прибавляла особо...у меня живот то начал расти ближе к 5 месяцу)))) и тогда же стал вес прибавляться.. Мне жидкости Г сказала потреблять 1.2 в день (это вкл.фрукты овощи супы) что бы не было внутренних отеков. А так я стараюсь как и раньше прото веченром не сметать все на своем пути и все)
17.02.2013
Ответить
у меня в 12 недель было +0...а вот сейчас в 22 уже 4,400(( 
18.02.2013
Ответить
Ну это же вроде как совсем немного, у меня 12 недель и уже +2... ой а что же будет дальше...
18.02.2013
Ответить
Не плакайте)) после родов е вас все улетит, недавно подружка родила месяц прошол, она стала худее чем была до бер
16.02.2013
Ответить
Хорошо бы:)))))))))))))
17.02.2013
Ответить
А как вы думали? ))  беременность отходить, эт не кусок торта сьесть! 49 это очень МАЛО! нОрма набора веса за Б 13 кг. Так что все еще в переди  )
16.02.2013
Ответить
Моя Г утверждает что за весь срок мой максимум 11кг!)))
17.02.2013
Ответить
Ваша Г так же утверждает, что вы "жирная" при росте 170 и весе 57 кг (5 из которых набранные)  ))))  Простите, но при таком росте ходить и дальше 50 кг?  :-)   Беременность это не время диет и нагрузок, вы должны отдать все, что полагается ребенку!
17.02.2013
Ответить
Как так у вас изначально дефицит веса поэтому ни как 11, а  как минимум кг 16 вам можно набрать и это будет норма
17.02.2013
Ответить
ой-ой прям про меня все))) такой же вес один в один был! удачи вам!!! я с 16 недели ходила 2-3 раза на акву для беременных. и спине круто и вес не так сильно набирается...
16.02.2013
Ответить
зато сейчас судя по фото на "аве" все отличненько!))))))) Надо наверное действительно на акву)
16.02.2013
Ответить
фото на аве это до беременности))))
16.02.2013
Ответить
Хитрааа.....
17.02.2013
Ответить
49 кг для взрослой тетки маловато. Всю жизнь девочкой-целочкой не будешь. Отдай ребенку все что нужно. Потом похудеешь, это не так уж и сложно. Я 55 кг в 9 классе весила, и я считаю себя красавицей!  Главное будь здорова и ребенок чтобы был здоров, а для этого нужно кушать
16.02.2013
Ответить
ну до тетки мне далеко))) рост 170 при этом 50кг для меня норма,не скала б что я худющая стерва))) все отлично))) Мне самой просто не комфортно.... Спасибо :)
16.02.2013
Ответить
-сынок, девочек обижать нельзя. Они хорошие, вот мама- девочка - МАМА! ТЫ ТЕТЯ!!! ХОТЕЛА ПРИКИНУТЬСЯ ДЕВОЧКОЙ В 20 ЛЕТ
16.02.2013
Ответить
ахахахахаха маленькая собаченка до пенсии щенок)))))
17.02.2013
Ответить
и у меня такие же параметры были до Б)))эх....сколько вы сейчас набрали??? 
18.02.2013
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.
йога для беременных упражнения от болей в пояснице