Естественное обезболивание схваток

Я поймала себя на мысли, что в начале беременности я черпала много информации о родах, а сейчас, когда дело близится, я вообще обо всем забыла и давно на все забила. Чего дело то нельзя(( Так вот надо все вспомнить. Задача этого поста поделится информацией, которую я начерпала из просторов интернета, с этого сайта, и с курсов для Б и подчерпнуть для себя новую информацию от вас, особенно тех кто уже знаком с ее величеством Схваткой и как вы их переживали, а именно обезболивали. Бывают очень смешные куръезы и случаи, я собрала все. Может какие-то и забыла)) девочки добавляем)))

1. Дыхание (ну это основное конечно же, все и вся говорят о том, что надо учиться дышать правильно как только увидели // на тесте)

2. Фитбол (не во всех роддомах есть, но говорят многим помогает, в моем вроде будет)

3. Шведская стенка (не знаю честно как она выглядит, но я так понимаю она заменяет мужину шею)))))

4. Точки обезболивания на теле (на кисти рук и на ногах)

5. Массаж поясницы и крестца

6. Принятие ванны или джакузи (ну опять таки не во всех роддомах есть)

7. Принятие удобной позы (кто то ходит, кто то лежит, вообщем в этом можно определиться уже по ходу пьессы)

А теперь те, что кажутся на первый взгляд смешными, но все же кого то выручали:

8. Руки под холодную воду (реально несколько раз слышала, что на схватке было так легче)

9.Внешние звуковые раздрожители (кто то дверями скрипит, кто то пеленки рвет, видимо отвлекает)

10 Пение, мычание (схоже с дыханием, но здесь наверное есть еще элемент транса... мычишь и в транс входишь, отходишь малех от реальности))))

11. Избавиться от страха, так как адреналин затрудняет раскрытие шейки, соответсвенно он будет раскрываться дольше и мы мучиться больше. Улыбаемся и получаем от этого процесса эндорфины))

Девчули, готовимся и всем всем легких родов!!!!