Ночной дожор!))
Вредные привычки, их влияние и способы борьбыПоследние 2 недели стала замечать за собой вредную привычку - еда на ночь, причём очень калорийная. Кушать хочется постоянно, и к вечеру это желание возрастает до астрономических масштабов...
Не знаю, нормально это или нет, но я ловлю от еды невероятный кайф. Потом хорошо и сладко засыпаю, мне снятся чудесные сны))) Пока я нормально вешу, но мне сдаётся, что скоро придётся себя ограничивать, потому что вес может резко почти вверх...
Кто как боролся с ночным дожором? Насколько это нужно и реально? С сыном не боролась никак, худела уже после родов и ГВ на диете и спорте. Вопрос - если аппетит столь силён - нужно ли себе отказывать в еде или повиноваться зову природы?)))
Маргарита
Кушай больше утром и днем, вечером откажись начнешь сильно рпибавлять в весе иначе.
11.07.2013
Ответить
Энви
Я тоже начала интенсивно есть. Это про меня: так есть хочется, аж прям жрать!Вот что я нашла: <!--[if gte mso 9]><xml>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
Normal
0
false
false
false
RU
X-NONE
X-NONE
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Обычная таблица";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin:0cm;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;
mso-fareast-language:EN-US;}
</style>
Вес женщины за время беременности увеличивается в среднем
на 11-13 кг, к 27 (у меня 27) неделе прибавка может составлять от 7 до 10 кг. До 30 недели
продолжается самый существенный еженедельный набор веса, в среднем – 0.4-0.5 кг
в неделю. Стоит заметить, что чем полнее мама, тем меньше веса она должна
набирать в норме. Если худенькие беременные обеспечивают малыша всеми
необходимыми для роста веществами за счет питания, то женщина с избыточным
весом вполне может «тратить» на ребенка свои собственные запасы.Оцените адекватно Ваш вес до Б, тогда может понятно будет, стоит есть или нет. Я стала сдерживаться, а то жирею) 27 неделя + 8,5 кг, но я ничего не скидывала, токсикоза не было, как пошла набирать, так и набираю) Еще до Б курить бросила и тоже набрала.Тут можно посмотреть индекс массы тела до Б: http://www.kukuzya.ru/ia/pribavka-vesa-pri-beremennosti и норму прибавки веса по неделям. Легкой Б Вам)
11.07.2013
Ответить
Mary_Ann_Guerra
о, большое спасибо, я сейчас со всем этим ознакомлюсь!и вам тоже всего наилучшего))
11.07.2013
Ответить
Nika
Я держала жесткую диету и контролировала жидкость, ела все как по книжке где то после трех месяцев а после семи месяцев так вообще...сила воли конечно ого го нужна. Засыпала с мыслями о бутербродах, жер расперал вечером просто не человеческий, но я держалась) Старалась кушать правильно и пила дорогие витамины, но честно не знаю надо ли было все это делать...сама знаешь какая ситуация у нас сейчас... Но не знаю связано ли все это.
11.07.2013
Ответить
Mary_Ann_Guerra
я думаю, что не связано. Диету не могу никак держать - мне так рвёт башню(((( ну только когда мама или муж приезжают.. Они мне не дают много есть.
11.07.2013
Ответить
Паня
:))) у меня тоже аппетит увеличился. Я все- равно стараюсь сдерживаться, или поедать что- нибудь типа кефира вечером и на ночь, но иногда , редко, устраиваю себе вечер " сегодня можно" . Посмотрю, может дальше все изменится.. :)))
11.07.2013
Ответить
Панда Я
А мне врач с первым ребенком жрать не разрешал, рожать ребенка 3 кг и 4 кг это разные вещи, так говорил :) :) тогда я это плохо понимала, но старалась ограничивать. Со второй беременностью ограничиваю себя.... И даже боюсь не сама растолстеть, сколько ребенка раскормить...
Моя сноха родила 5250, неограничивала себя вообще, и резали ее и порвалась и все прочие "радости"
11.07.2013
Ответить
Mary_Ann_Guerra
спасибо) но вот с сыном я трескала, но в итоге он родился 3090, а я была, как коровище)))) надо держать себя в руках...
11.07.2013
Ответить
Stefanya
Я себя постоянно ограничивала, после 7 не ела, только кефир! А толку? Свои плюс 20 набрала, я думаю, что организм решает, я точно не на злоупотреблении едой столько набрала, хм)
11.07.2013
Ответить
Nasti4ka
Ооо как знакомо. И на меня жор напал на 26. Вечером голодная, ночью уже опять голодная. Это ужас)))
11.07.2013
Ответить
Надежда
У меня был жор примерно с четырех до семи месяцев. Бороться сложно - организм требовал очень настойчиво))) от фруктов и овощей только разыгрывался аппетит. Когда малыш сформировался и подрос - жор сам прошел. Сейчас кушаю совсем немного. Так что ешьте на здоровье)
11.07.2013
Ответить
@нютк@ - мама двойняшек
Я за покушать)) Ты такая худышка! Вот как прибавка попрет уж чрезмерно, тогда можно будет разгрузиться. А пока наслаждайся)) По опыту своих подружек-вдруг малышка будет аллергиком ттт не дай Бог конечно, там вообще ничего толком есть нельзя будет (у меня одна всё ГВ сидела на гречке). Поэтому кушай, моя хорошая) На здоровье!!! А все лишние кг пусть уйдут на ветер...)))
11.07.2013
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.