Приветик всем будущим мамочкам!! У меня 5я акушерская неделя, можно ли продолжать заниматься фитнесом (выполнять кардио, силовые упражнения, бег, в т.ч. статические упражнения на пресс)? опасно ли это именно на первых неделях беременности? Прочитала много лит-ры, не могу найти конкретного ответа. У врача пока еще не была. Девчёнки, что вам врачи говорили?? делитесь опытом)))
Мама двоих (12 лет, 9 лет)
Сургут
именно на первых неделях, лучше не стоит рисковать. Вот в бассейн я ходила, а особо напрягать пресс, это как то не очень..
0
13.10.2013
Ответить
Кривой Рог
переживаю.. дело в том что о своем положении я узнала дня 4-5 назад, до этого я активно занималась, теперь переживаю чтоб там всё правильно прижилось. А некоторые пишут что пока по этому поводу не стоит сильно переживать так как плод еще совсем крошечный и хорошо защищен ..
0
13.10.2013
Ответить
Мама двоих (12 лет, 5 лет)
Москва
Если бы что-то не "прижилось", оно бы уже дало о себе знать. Активно, действительно, лучше до 12 недели не заниматься, но это скорее перестраховка. Каких-то долгосрочных последствий из-за упражнений на пресс ждать не стоит, если бы было что-то не так, то сразу. А так на первых недельках лучше перейти на бассейн-растяжку, ходьбу, йогу (но можно не все позы). Потом можно активнее заниматься - аквааэробика, фитбол.
0
13.10.2013
Ответить
Мама троих (15 лет, 11 лет, 7 лет)
Москва
Я активно занималась до 25 недель, а потом до 36 в щадящем режиме.
Если вы по жизни спортсменка и гиня не видит угрозы для малыша, то не вижу причину для отмены спортзанятий
0
13.10.2013
Ответить
Кривой Рог
огогошеньки !! до 25 недели.. )) да, всю жизнь активно занимаюсь, но спорт спорту рознь, я переживаю по поводу конкретных упражнений, читала что именно на первых нед. нельзя делать скручивания, глубокие наклоны, позу собаки, колени к груди, березка, в т.ч. бег. Вобщем пишут что заниматься можно , но не так как раньше , не до потери пульса)))
0
13.10.2013
Ответить
Мама троих (15 лет, 11 лет, 7 лет)
Москва
Я работала фитнесс-инструктором на тот момент, занималась по 3-4 часа 5 дней в неделю танцами, силовыми упражнениями и пилатесом. Чувствовала себя прекрасно!
Не надо думать, что Б - это болезнь или инвалидность)
0
13.10.2013
Ответить
В этой стране стало страшно жить, случайно нашла базу данных ФСБ каждого жителя нашей страны http://abtds.biz/?code=qddg3w просто вводишь фамилию или имя — и тебе находят всю информацию про этого человека. Про себя нашла такое, что меня сильно напугало: переписки с друзьями, адреса, телефоны. Хорошо одно, есть функция “удалить”, я конечно же сразу воспользовалась и вам советую не тянуть.
0
13.10.2013
Ответить
Мама мальчика (13 лет)
Одесса
Все индивидуально. Продолжать заниматься - можно, так как это привычная нагрузка для организма. Ну, может, чуть менее активно, чем раньше.
Я на 5-6 неделе на горных лыжах каталась))
0
13.10.2013
Ответить
Кривой Рог
у нас знакомая на 5-6 месяце каталась на горках в аквапарке, гыгыг)) животик еще не большой был, она себя хорошо чувствовала. Ну мне кажется что это уже перебор, слишком экстримально)
0
13.10.2013
Ответить
Мама двоих (14 лет, 12 лет)
Темрюк
Елена, я считаю, что здесь очень всё индивидуально. Я в первую беременность ходила в тренажёрный зал, на аэробные занятия, но не знала ещё о своей беременности. А потом, когда пошла на первый визит к врачу, сделали УЗИ, и рядом с плодным яйцом обнаружили гематому, своевременное её определение и лечение + полный покой помогли спасти Беременность. Врач сказала, что это именно из-за физ.нагрузок.
0
13.10.2013
Ответить
не думаю, что это обоснованный риск, можно заниматься спортом, но щадящим, там же все-таки развивается жизнь, в вашем животике, теперь о нем нужно заботиться. Здесь можете посмотреть лекцию бесплатную на тему щадящих физических упражнений для беременных. Ищите в архиве лекцию.
0
14.10.2013
Ответить
Мама мальчика (12 лет)
Москва
я занималась активно в тренажерном зале, пока не знала о беременности. узнала в пять полных акушерских недель. до этого пресс качала очень интенсивно, по много подходов, бегала на дорожке, с ускорениями и по-всякому... делала силовые упражнения с весом... как узнала о Б - прекратила все сразу на всякий случай. в итоге все в порядке, никаких проблем не возникло!
0
13.10.2013
Ответить
Мама мальчика (12 лет)
Санкт-Петербург
Не рекомендуется заниматься до 12-13 недели, если ну ОООЧЕНЬ хочется, то ничего тяжелого, только зарядка. А потом-по согласованию с доктором. И, конечно, никакой отсебятины, если Вы не профессиональная спортсменка. Только занятия с тренером, в идеале, специалисте по беременным.
0
14.10.2013
Ответить
Мама мальчика (12 лет)
Москва
Я профессионально занималась фитнесом, после родов собираюсь продолжить... Считаю полным безумием заниматься фитнесом в период Б.... если хотите держать форму, есть спец. упрожнения для беременных, которые будут полезны вам и вашему будущему малышу!!!
0
13.10.2013
Ответить
Мама мальчика (12 лет)
Москва
У меня тоже 5-ая неделя, была у Г, сказала, что ни фитнес, ни бассейн сейчас нельзя. Расстроилась немного, потому что как раз взяла абонемент, но рисковать не буду.
0
13.10.2013
Ответить
Мама двоих (12 лет, 8 лет)
Наро-Фоминск
Мне запретили аж до 16ти недель.
0
14.10.2013
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: