Питание во время Б

Я вообще не понимаю, какая может быть диета во время беременности. (Хоть и сама за первые недели похудела на 7 кг, но это было не специально). Моей подруге 30 лет, она беременная стояла на учете в Москве, ее врачи замучали, что она толстая, набрала много (хотя внешне на вид не сильно толстая она и была), постоянно пытались ее на диеты сажать, да еще говорили , что старородящая, у нее первая беременность. На 7 месяце она переехала в Лондон и поняла, что она не толстая (в Англии вообще нет такого понятия, как диета для беременных), все остальные были намного толще ее и никто из врачей ни  слова никому не говорил и что она ..молодая.. т.к. там  в основном рожают после 35 лет, а ей всего 30...

А это не диета, вы извините, это обжираловка какая-то))).

Если тока сам 100 кг весишь, то с такой диетой похудеешь).

я не заморачиваюсь по меню и тд. Сама просто стараюсь питаться наиболее полезной пищей - овощи, фрукты, соки, супчики, каши, мясо вареное, рыба. Мама говорит, что сейчас еще очень хорошо творог покушать, но это надо хороший еще найти)) а так ем всего понемногу, чтобы не объедаться, но получается прием пиши часто, и самое главное это завтрак, чтобы с утра малыша накормить)) а кофе, кстати, мне сказали, что нельзя((((

У меня сейчас питание супер-скромное. Из-за гестационного диабета многое нельзя. Меню примерно вот такое:

Завтрак: бутер с маслом и сыром, омлет/вареное яйцо/сосиска (что-то одно)

Перекус: яблоко и/или киви

Обед: Щи или Борщ, либо бульон от других супов, котлета с вареной свеклой или только с помидором/кусочек курицы без кожи/гречка с мясной подливой.

Перекус: яблоко или био-йогурт.

Ужин: вареная рыба или кусочек курицы

Второй ужин: кефир

Ещё в перекусы орешками, сушками с маком балуюсь. На ужин иногда блинчики с мясом ем, котлетки или вредности какие-нибудь, но это не чаще раза в неделю.

За 2 месяца 8 кг уже ушло.

))))))))))))))))) Пахнет СССровским меню, стандартами , главное чтоб все было в рационе))))))) Витаминный набор!!!

Я тоже сейчас хочу пересмотреть свое питание...а то как-то утром есть ничего не хочется, токсикоз слабый, от пищи просто воротит, редко что-то хочется...Зато к вечеру........съедаю все что днем и утром не поела....Боюсь такими темпами я опять круто прибавлю!!!!!!!!! в прошлый раз 20 КГ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Поняла, что все надо дробить по маленьким порциям и к вечеру утихомиривать свой аппетит...

))) если бы  кушала так, то к 23 неделям я бы прибавила 20, а не 10кг! 

Например, мое сегодняшнее меню:

натощак-  стакан воды

завтрак-  2 киви, 2-3 гренки (или хлеб)со сливочным маслом и вареньем, кофе с молоком

2й завтрак- хурма (2шт) (или любые фрукты)

обед - плов, йогурт (через 2 часика еще могу яблочко сьесть)

ужин - драники с кабачков, стакан кефира

И все! 

А да, еще на протяжении дня выпиваю до 2л воды

Я кушаю по чуть-чуть, сладкое в первой половине дня, на ужин стараюсь белки употреблять - творог ( чернослив добавляю), курочку, рыбу, морепродукты.. Но получается не всегда. Меня вообще только на фрукты тянет и на сладкое. Держусь как могу и стараюсь питаться сбалансированно. Раз в неделю только на фруктах и твороге. Отеков нет, срок 31 по циклу и 32 по узи, прибавка 4,800. А в представленном меню очень много жареного и жирного. Да и во время токсикоза меню спланировать не получается, хоть что-нибудь в себя запихнуть. Меня токсикоз начал отпускать только после 20 недель.

Я далеко не худышка, но  ем все. Как и в первую беременность. Тогда я набрала 9 кг. Сейчас пока 4 кг. Единственное после 30 недель в первую и вот сейчас в 25 недель, не ем прям перед сном, а часа за 2. Т.к. начинается как бы отрыжка (прошу прощения) не очень приятное ощущение. И чем дальше, тем меньше порции у меня. Много не влезает.

И судя по моим подругам и знакомым в большинстве случаев, полненькие набира.т немного кг, а вот худышки побольше. Но это мое мнение

Приятного вам токсикоза!)))

По мне - так это для меня обжираловка, с таким меню меня разнесет точно.

Я стараюсь кушать часто по-немногу, обязательно завтракаю... Люблю супы разные, поэтому всегда стараюсь их включать в рацион.Вначале был токсикоз, так только супами и спасалась...  Больше делаю упор на фрукты, овощи и напитки (соки, воды))))))))))+ йогурты. Ну если чего-то вкусненького захочется, то стараюсь поделиться со всеми и небольшие кусочки себе))))))))))) 

Не фига себе! Это как можно столько сожрать???? Да еще и готовить задолбаешься)))

Я питаюсь так - маленькии порции, сладкое и всякое вредное только утром, вечером обезжиренный творог или кусочек отварного мяса, за 3 часа до сна ничего не ем, пью по 2 л воды в день, очень мало солю.

А я мету все подряд((((( понимаю что кишечник. Сейчас у меня итак отказывается работать...Но ,что делать когда хочется пирожка с капустой,лежишь и слюни больше чем ты сама Не могу отказать:)

На завтрак мясо, капуста ... Мой желудок умер бы в тот же миг;)))))))